oki

@piam : le premier et seul semi que j'ai courru ,j'avais 47 ans en 1h58
,donc ,avec le m^me plan que tu suis
y'a pas d'âge

c'est mieux que de macèrer dans son jus devant la tèlè bbbbbbrrrrrrrrrrrkkkkkkkkkkkkk

Un grand bravo Piam pour tes efforts que nous suivons tous !

La sortie longue permet de t'oxygéner un max et surtout de gagner encore de la résistance. De plus, ce n'est pas désagréable

Continue comme tu fais sans forcer !

merci Dédette! et en fait je ne suis pas du gene à macérer devant la TV ça c'est sûr...et Hemil je suis complètement d'accord sur le fait que c'est vachement agréable une sortie longue!!! il y a même des fois où je déconnecte tellement que je ne me souviens pas des endroits où je suis passée!!! D E C ON N EC TEE!!! cool! zenitude TOTALE!!!

je suis bien d'accord avec toi sur les sorties longues .

par contre oublie quand même pas le chemin pour rentrer

ben...y'a des fois où....

Notre little PIAMETTE a-t-elle un GPS?

A TOI

des cailloux blancs comme 'petit poucet' ça coute moins cher

Piam maintenant préviens nous quand tu va faire une sortie longue, si tu n'as pas posté le soir on fait envoyer les secours

Les sorties longues , qu'est ce que c'est bon pour la tête

GPS non!!! mais...c'est vrai qu'il y a des fois je nsuis tellement suir mon nuage quie je passe 15 fois devant ma maison et que j'évite de rentrer histoire d'éviter certaines contingence inhérente à mon rôle de..maman, épouse , femme de ménage etc.... pas de sortie aujourd'hui encore mal aux moyens fessiers et du coup je préfère faire une longue dans de bonnes conditions dimanche a demain

SUPER le PUR Bonheur!!! et voilà ma deuxième longue de la semaine...et je suis rentrée hé!hé! alors partie avec une grippe! l'avantage c'est même en partant on a chaud!! et puis au moins il faut pas attendre qqs kms pour déconnecter...dés le bout de la rue je planais..13,3 kms, 1h40..contente au niveau du souffle, le départ pratiquement bien, trés peu de douleurs, à la fin j'avais un peu les jmabes qui tiraient mais j'aurais pu encore continuer sans la nuit qui tombait..mais l'appel du sèche linge au fond des bois a eu raison de moi et aprés avoir évité deux retours possibles j'ai bien fini par prendre le chemin du portail demain podo et mardi séance de reprise...

on à la même vue de la cap , à savoir max plaisir

Coucou Piamette,

je me permets de te dire quelque chose, après tu en fais ce que tu en veux.

Lorsque l'on est malade avec de la fièvre, le muscle du coeur peut-être inflammé, et il y a un risque de péricardite (grippe du coeur)... très grave.
Je te dis cela car sur le dernier 24 heures que j'ai fait, j'avais une angine, le médecin m'a prévenu du risque important (j'avais un certificat de contre indication du sport), bien entendu je ne l'ai pas écouté.
Là, j'ai la grippe, mais je ne prend aucun risque sur des entraînements.

A TOI DE VOIR PIAMETTE

en tout cas,le virus de la cap,ne se guèrri pas

Piam, je vois que tu es aussi que nous .
Sois prudente avec la grippe, bon rétablissement

en ordre: Sylvie: je ne savais pas ce que tu viens de me dire...j'y aurais réfléchi!!!! et j'avoue...que je ne suis pas une fana des médecins (même avant cancer!) et je pars du principe que je ne vais pas me laisser abattre par un méchant ti virus quand même...mais je ne connaissais pas le risque cardiaque sur ce coup là car je ne suis pas suicidaire non plus

Dédette et gégé : ben oui je fais partie des barges et j'ai bien choppé le virus de la cap : mais qu'est ce que ça fait du bien!!!!

Cécile...j'ai une frontale mais je ne l'avais pas avec moi.....

salut piamette ! remets toi vite sur pieds!

merci fab! je boue déjà.....

barge oui mais il y a des limites à ne pas dépasser....

les jours se suivent et...ne se ressemblent pas... .pas d'entrainement depuis ma dernière séance pure bonheur..heureusement que je la garde en mémoire celle là!! en fait douleurs musculaires trés fortes le lendemain qui ont été en s'accentuant alors que je n'ai pas recouru depuis..pas des courbatures, ça c'est facile..plus contractures et la nuit c'est encore pire! et le matin pliée en deux..ce n'est pas du à la cap je pense j'espère un mangue de qq chose plutôt? , mais là je sais que si je tire ça cassera..rdv mercredi chez mon médecin qui est aussi médecin sportif..ayant suivi le cancer il sera d'autant plus vigilant et mercredi aussi il y a rdv podo pour vérifier que ce n'est pas un mélange de mauvaises postures et d'entrainement..j'espère pouvoir rattraper et ne être prête pour mars.. je continue à vous suivre attentivement....biz à vous et bonne cap...

Est ce que tu t'hydrates bien Piam, même avec le temps frais il ne faut pas oublier de boire suffisemment.
Nous aussi nous te suivons attentivement, et pour mars on croit en toi

oh! ma petite PIAMETTE!

Si tu es malade, cela peut être des courbatures de fièvre? non?
En tous les cas, tiens nous au courant, j'y tiens.
Bonne initiative pour le podologue... Pour les courbatures, il y a une raison et il faut en trouver la cause pour avancer.
Faisons confiance aux médecins.

merci les amis! Oui je m'hydrate bien...environ 2l d'eau et tisanes / jour...et...je ne suis plus manade donc ce n'est pas ça..on verra ce qu'ils diront mercredi et je vous dirai promis! merci encore

salut piamette! je vois que tu restes positive!on attend de tes nouvelles !

Piam, on attends mercredi pour les bonnes nouvelles.

merci à tous pour le soutien moral