Entraînement de Corinne

ben ici aussi temps de crotte!.............mais c'est normal! pluie fine,temperature correct........ salut

_________________
Comtois rends toi! nenni ma foi!

Age : 36 Inscrit le : 30 Oct 2007 Messages : 268 Ville : Blue Bay (île Maurice)

Course sur route, 1H10....rien à dire, si ce n'est que mon cardio m'annonce du n'importe nawak en début de course: 190puls/min....c'est la 2ème fois....après mouillage et réinstallation, il baisse à 138?????
Après il a l'air de fonctionner et de stabiliser vers 145 puls/min....du coup, si c'est vrai, j'ai progressé, mais comment en être certaine?
Il faut changer la pile souvent à ces machins là?

2ème petit pb, c'est que, j'ai de plus en plus systématiquement un besoin urgent des champs de cannes....la CAP ayant sur moi un effet tord boyaux phénoménal!!!!

Sympa hein?

que t'embete-tu ?
rien dans les mains,rien dans les poches,juste de la baille,et encore,t'as qu'as courir avec un point d'eau situé sur ton parcours
C4EST LE Plus simple
_________________
a consommer avec modération

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

pour fonctionner correctement, le capteur du cardio doit être humidifié, tu as vu, ça change les données !

Age : 36 Inscrit le : 30 Oct 2007 Messages : 268 Ville : Blue Bay (île Maurice)

Bou diou....que oui ça les change....y'a pas à dire, soit il est à la ramasse, soit j'ai progressé....evidemment j'ai bien envie de me laisser tenté par la 2ème solution:

1H20 de course sur terrain atypique: côtes, chemins de cannes caillouteux, et une petite torsion de cheville plus tard, mon cardio m'annonce 140puls de moyenne.... affraid

Même pô mal!
Je suis cool, voire trop cool, là,non?

Bon enfin, au moins je sens que je ne me traîne plus, c'est devenu du plaisir de courir....même si ça reste encore très lent!

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

_________________
Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho

http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/

eh ben voila! bravo

_________________
Comtois rends toi! nenni ma foi!

Age : 36 Inscrit le : 30 Oct 2007 Messages : 268 Ville : Blue Bay (île Maurice)

Ce matin, 25 minutes tranquillou, avec toujours le cardio à 140 (avant c'était plutôt 155!!!)
Puis 5 min PPG
Puis 12x 30"/30"

je me prépare pour un trail 20kms le 21 juin....mais une course "officieuse" comme mon 1er 22 kms, pas de crono, pas de résultats....ça compte pas quoi!

Mais bien sûr que si tout compte !
Même si c'est pas officiel ça rentre dans ton expérience et tu la prépare comme une course normale !

Bonne prépa ! super

Age : 38 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 4739 Ville : Pujols (47)

alors là caro 12x30x30...ça commence a etre du sérieux tout ça! et comme hémil pour ta prochaine super

et unnneee pro de plus !!!.. une !!! for you

_________________
Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho

http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/

Age : 36 Inscrit le : 30 Oct 2007 Messages : 268 Ville : Blue Bay (île Maurice)

1H10....parcours habituel sur goudron....FC moyenne 146....ce que je m'em.....de sur ce parcours!
Vivement jeudi....là c'est course dans les champs de cannes avec mon garde du corps à VTT!

Et surtout vivement le 21 juin....une petite course de 20kms....et surtout, vivement juillet avec 2 courses en France!

Je m'aperçois que je n'ai pas changé....les entraînements de tennis me "gonflaient", j'attendais les matchs avec impatience....là c'est pareil....vivement les courses!

C'est pourquoi je dis chapeau à Ali qui arrive à maintenir un ryhtme d'entrainement sans objectif de course....moi j'peux pô!
Suis trop joueuse! bounce

Age : 38 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 4739 Ville : Pujols (47)

et pourtant corinne, faut bien t'entrainer un minimum pour tenir le rythme.... super

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

moi faudra m'expliquer la différence heu

y'a plus de monde pdt les courses heu

..mais vu la distance et ma vitesse , c'est comme à l'entrainement Mr. Green

.. enfin mes sorties Embarassed

_________________
Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho

http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

un peu plus de pression....un peu plus de monde....un peu moins d'arrêts.......

eh ben voila!il ne t'as pas fallu longtemps pour retrouver ta vraie nature!une vraie battante! qui aime la baston! bienvenu au club! bravo!allez corinne!tu les aura tous! pan

_________________
Comtois rends toi! nenni ma foi!

Age : 36 Inscrit le : 30 Oct 2007 Messages : 268 Ville : Blue Bay (île Maurice)

GGGGGGGGGGGGRRRRRRRRRRRRRRR........;ça fait 2 fois de suite que je perds mon message.....pu**** de connexion....désolée! Mais ça ennerve!

Bon alors, je disais que ce n'était pas tant pour la compet....pas le niveau!

C'est une question d'ambiance....l'adrénaline qui monte (que c'est bon), les passants qui encouragent, les bénévoles sympas, se dire qu'on est tous dans le même bateau, voir enfin, pour de vrai, si tout l'entraînement qu'on a fourni avant va payer....

ce qui ne m'empêche pas Jymm de courir aussi lentement que lors de mes entraînements!

Et puis n'est-ce pas aussi l'occasion de vous rencontrer? même si pour moi c'est un peu grillé. Rôsement qu'on a les photos et les CR.
Moi, j'ai même pô une seule photo de moi en course! hein

t'as pas de photo.......ben c'est que tu vas encore trop vite!!!!! super

_________________
Comtois rends toi! nenni ma foi!

Age : 36 Inscrit le : 30 Oct 2007 Messages : 268 Ville : Blue Bay (île Maurice)

Bouhouhou!!!!
Mon garde du corps à VTT....celui-là même qui m'emmenait loin de mon goudron habituel et qui me faisait aimer la cap en partant à la découverte de l'île dans de superbes champs de cannes et arbres du voyageur....et autres paysages verdoyants....et ben il a une hernie discale aux cervicales et il douille!

Terminé le VTT...retour à mon parcours de 1H10, sur goudron....fait aujourd'hui, mais la motivation n'est plus là!
Vivement le 21 juin que je m'évade un peu, dans les montagnes de Maurice!

hummm... le plus à plaindre ,c'est quand même lui Shit

_________________
Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho

http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/

Age : 36 Inscrit le : 30 Oct 2007 Messages : 268 Ville : Blue Bay (île Maurice)

Carrement à la bourre moi!
Mais bon, fait dire que maintenant j'ai pris mes marques:
ts les mardis, c'est course d'1H10 sur goudron
idem le jeudi puisque mon garde du corps ne peut plus faire de VTT
et fractionné le samedi et toujours le même: 25 min echauffement/PPG/12x 30"/30"....

bon et puis surtout je commence à me choper le virus du BLOG!!!

Alors je serai moins présente je crois....gloups....mais je continuerai à lire vos CR....à ça oui!
De toute façon, les mois de juillet et Aôut ne sont plus très loin, et je n'aurai internet que très très occasionnellement (chez mes parents).

Et euh....si vous avez envie d'en connaître un peu plus sur moi, vous pouvez aller faire un tour sur mon blog....et si vous laissez un petit commentaire, j'en serai super heureuse!!!

Voici l'adresse:

http://kimanier.over-blog.com/

Age : 38 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 4739 Ville : Pujols (47)

c'est bien coco tu fais de belle semaine super

Age : 36 Inscrit le : 30 Oct 2007 Messages : 268 Ville : Blue Bay (île Maurice)

Merci et merci!

Le premier pour tes encouragements et le second pour ton petit comm sur mon blog!

for you

le blog n'empèche pas d'être présent sur le forum ...mauvaise excuse !!!!! pas content

_________________
Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho

http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/

Age : 36 Inscrit le : 30 Oct 2007 Messages : 268 Ville : Blue Bay (île Maurice)

Rhô le raleur!

Mais non j'vais pas vous laisser tomber....je sais bien que toi zossi t'en as un beau blog et que ça ne t'empêches pas d'être très présent ici....seulement je n'ai pas encore ton talent....mais je m'entraîne!!!
Merci pour ton comm....j'y ai répondu!

Supet ton dernier avatar....faut vraiment que je me fasse prendre en photo quand je cours, c'est vraiment la grande classe après!

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

c'est la coach de la sieste Mr. Green

_________________
Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho

http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/

Age : 36 Inscrit le : 30 Oct 2007 Messages : 268 Ville : Blue Bay (île Maurice)

Z'avez rien compris, le caméléon attend patiemment qu'une mouche et se pose et là, en un éclair, pof, il l'a choppe!

C'est pareil pour la CAP....je cours tout doux et quand j'ai un proie en vue, je l'avale....non mais faut tout vous expliquer hein?

Bon puisque c'est ça je change d'avatar!

Dans le tien Jym, ce que j'adore c'est qu'on a l'impression que tu franchis le ruban d'arrivée, et en grand sprint....la grande classe!