PLANETE JOGGING FORUM

Accueil

Calendrier

FAQ

Rechercher

S'enregistrer

Membres

Groupes

Connexion

Poster un nouveau sujet

Répondre au sujet

PLANETE JOGGING FORUM :: DIVERS :: La Derniere Séance

Entrainement de 13mile

Voir le sujet précédent

Voir le sujet suivant

Aller en bas

Aller à la page :

Précédent

1 ... 14 ... 24, 25, 26, 27, 28

Suivant

Auteur

Message

13mile

Messages: 3032
Age: 63
Ville: Marseille
Inscription: 26/11/2008

Sujet: Re: Entrainement de 13mile Ven 16 Oct - 16:43

Samedi matin 1h20 de

Revenir en haut

Aller en bas

http://fleurdelysscreations.unblog.fr/author/fleurdelyss/

naranja77

Messages: 367
Age: 35
Ville: Nice (06)
Inscription: 11/05/2009

Sujet: Re: Entrainement de 13mile Ven 16 Oct - 18:13

haaa quel courage...faut que je me décide à faire plus d'exercices en côtes mais j'ai la flemme

Revenir en haut

Aller en bas

Gégé45

Messages: 3024
Age: 56
Ville: Huisseau sur Mauves (45)
Inscription: 27/06/2008

Sujet: Re: Entrainement de 13mile Ven 16 Oct - 18:24

13Mile, pastrop de vent ??

Revenir en haut

Aller en bas

13mile

Messages: 3032
Age: 63
Ville: Marseille
Inscription: 26/11/2008

Message

Sujet: Re: Entrainement de 13mile

Ven 16 Oct - 19:27

Gégé45 a écrit:

super

13Mile, pastrop de vent ?? Mr.Red

Mr.Red

boulet

qu'est ce qu'ils peuvent dire comme bètise la météo

Revenir en haut

Aller en bas

http://fleurdelysscreations.unblog.fr/author/fleurdelyss/

13mile

Messages: 3032
Age: 63
Ville: Marseille
Inscription: 26/11/2008

Message

Sujet: Re: Entrainement de 13mile

Ven 16 Oct - 19:46

naranja77 a écrit:

haaa quel courage...faut que je me décide à faire plus d'exercices en côtes mais j'ai la flemme clown

clown

Fille tu peux le faire super

super

Revenir en haut

Aller en bas

http://fleurdelysscreations.unblog.fr/author/fleurdelyss/

13mile

Messages: 3032
Age: 63
Ville: Marseille
Inscription: 26/11/2008

Sujet: Re: Entrainement de 13mile Sam 17 Oct - 12:46

Revenir en haut

Aller en bas

http://fleurdelysscreations.unblog.fr/author/fleurdelyss/

13mile

Messages: 3032
Age: 63
Ville: Marseille
Inscription: 26/11/2008

Sujet: Re: Entrainement de 13mile Dim 18 Oct - 18:57

Lundi repos

Revenir en haut

Aller en bas

http://fleurdelysscreations.unblog.fr/author/fleurdelyss/

Sylvie

Messages: 6648
Age: 39
Ville: Corbas (69)
Inscription: 27/04/2008

Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mar 20 Oct - 6:08

Que de belles images tout le temps Que de belles séances toujours bien régulières _________________ VA! AVEC LA FORCE QUE TU AS. La bible http://sylviesportetfoi.blog4ever.com/blog/index-273998.html

Revenir en haut

Aller en bas

13mile

Messages: 3032
Age: 63
Ville: Marseille
Inscription: 26/11/2008

Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mar 20 Oct - 10:14

Ce matin Footing de 50mn avec 5 L.D

Revenir en haut

Aller en bas

http://fleurdelysscreations.unblog.fr/author/fleurdelyss/

13mile

Messages: 3032
Age: 63
Ville: Marseille
Inscription: 26/11/2008

Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 21 Oct - 11:23

pas d'entrainement ce matin , peut- être apres midi.

Revenir en haut

Aller en bas

http://fleurdelysscreations.unblog.fr/author/fleurdelyss/

13mile

Messages: 3032
Age: 63
Ville: Marseille
Inscription: 26/11/2008

Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 21 Oct - 17:40

Demain matin je m'entraine comme ça. http://www.youtube.com/watch?v=k4TqcCzQ7OI&hl=fr

Revenir en haut

Aller en bas

http://fleurdelysscreations.unblog.fr/author/fleurdelyss/

dedette

Messages: 1463
Age: 49
Ville: Romans (26)
Inscription: 03/10/2007

Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 21 Oct - 19:54

les illustrations + sèances _________________ ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt

Revenir en haut

Aller en bas

13mile

Messages: 3032
Age: 63
Ville: Marseille
Inscription: 26/11/2008

Sujet: Re: Entrainement de 13mile Jeu 22 Oct - 15:55

Demain matin A aubagne 30mn de footing puis 7 x 800 en 3' 12" Et le soir quelques

Revenir en haut

Aller en bas

http://fleurdelysscreations.unblog.fr/author/fleurdelyss/

pastis51

Messages: 3026
Age: 58
Ville: Briançon (05)
Inscription: 14/06/2007

Sujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e Jeu 22 Oct - 16:18

aujourd'hui peut'etre ou alors demain .......... _________________ a consommer avec modération

Revenir en haut

Aller en bas

13mile

Messages: 3032
Age: 63
Ville: Marseille
Inscription: 26/11/2008

Message

Sujet: Re: Entrainement de 13mile

Jeu 22 Oct - 17:00

pastis51 a écrit:

aujourd'hui peut'etre ou alors demain ..........

Pastis tu me saoule ..

Revenir en haut

Aller en bas

http://fleurdelysscreations.unblog.fr/author/fleurdelyss/

pastis51

Messages: 3026
Age: 58
Ville: Briançon (05)
Inscription: 14/06/2007

Sujet: http://planetejogging.forumactif.com/la-derniere-seance-f1/e Jeu 22 Oct - 17:21

c'est bien marseillais ca SARDOU _________________ a consommer avec modération

Revenir en haut

Aller en bas

13mile

Messages: 3032
Age: 63
Ville: Marseille
Inscription: 26/11/2008

Message

Sujet: Re: Entrainement de 13mile

Jeu 22 Oct - 19:07

pastis51 a écrit:

c'est bien marseillais ca
SARDOU

Laughing

mort de rire

http://www.dailymotion.com/video/x9zy92_fernand-et-michel-sardou-aujourdhui_music

Revenir en haut

Aller en bas

http://fleurdelysscreations.unblog.fr/author/fleurdelyss/

13mile

Messages: 3032
Age: 63
Ville: Marseille
Inscription: 26/11/2008

Sujet: Re: Entrainement de 13mile Lun 26 Oct - 4:56

Aujourd'hui rien .

Revenir en haut

Aller en bas

http://fleurdelysscreations.unblog.fr/author/fleurdelyss/

Sylvie

Messages: 6648
Age: 39
Ville: Corbas (69)
Inscription: 27/04/2008

Sujet: Re: Entrainement de 13mile Lun 26 Oct - 6:54

13M BONNE SEMAINE _________________ VA! AVEC LA FORCE QUE TU AS. La bible http://sylviesportetfoi.blog4ever.com/blog/index-273998.html

Revenir en haut

Aller en bas

13mile

Messages: 3032
Age: 63
Ville: Marseille
Inscription: 26/11/2008

Sujet: Re: Entrainement de 13mile Lun 26 Oct - 18:06

Mardi matin UN FOOTING TRANQUILLE DE 50 mn Le soir 30mn

Revenir en haut

Aller en bas

http://fleurdelysscreations.unblog.fr/author/fleurdelyss/

fabrunner

Messages: 2918
Age: 48
Ville: Sochaux (25)
Inscription: 05/02/2008

Sujet: Re: Entrainement de 13mile Lun 26 Oct - 20:30

........roudneff 3d? _________________ Comtois rends toi! nenni ma foi!

Revenir en haut

Aller en bas

13mile

Messages: 3032
Age: 63
Ville: Marseille
Inscription: 26/11/2008

Message

Sujet: Re: Entrainement de 13mile

Mar 27 Oct - 14:14

fabrunner a écrit:

super

........roudneff 3d?

MERCI fab mais pas facile .

Dernière édition par 13mile le Mer 28 Oct - 16:12, édité 1 fois

Revenir en haut

Aller en bas

http://fleurdelysscreations.unblog.fr/author/fleurdelyss/

13mile

Messages: 3032
Age: 63
Ville: Marseille
Inscription: 26/11/2008

Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mar 27 Oct - 20:10

Il a fait chaud aujourd'hui Demain , footing de 25 mn puis 12 x 200 sur la base de 43 "

Revenir en haut

Aller en bas

http://fleurdelysscreations.unblog.fr/author/fleurdelyss/

13mile

Messages: 3032
Age: 63
Ville: Marseille
Inscription: 26/11/2008

Sujet: Re: Entrainement de 13mile Mer 28 Oct - 12:14

Jeudi pas de footing , une petite rando dans les collines de Luminy .

Revenir en haut

Aller en bas

http://fleurdelysscreations.unblog.fr/author/fleurdelyss/

13mile

Messages: 3032
Age: 63
Ville: Marseille
Inscription: 26/11/2008

Sujet: Re: Entrainement de 13mile Jeu 29 Oct - 20:44

Pour vendredi footing 25mn puis 10 x 1'/1

Revenir en haut

Aller en bas

http://fleurdelysscreations.unblog.fr/author/fleurdelyss/

13mile

Messages: 3032
Age: 63
Ville: Marseille
Inscription: 26/11/2008

Sujet: Re: Entrainement de 13mile Ven 30 Oct - 12:41

Samedi footing dans la colline , je pense faire 1h 15 cool

Revenir en haut

Aller en bas

http://fleurdelysscreations.unblog.fr/author/fleurdelyss/

13mile

Messages: 3032
Age: 63
Ville: Marseille
Inscription: 26/11/2008

Sujet: Re: Entrainement de 13mile Ven 30 Oct - 17:58

J ' ai oublié ce soir 3x10 pompes

Revenir en haut

Aller en bas

http://fleurdelysscreations.unblog.fr/author/fleurdelyss/

pierre

Messages: 1845
Age: 52
Ville: Arles (13)
Inscription: 28/03/2007

Sujet: Re: Entrainement de 13mile Ven 30 Oct - 18:13

Grosse prépa je voie continue c'est tout bon a bientot alors la provence oui ou oui !!!! _________________ http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/

Revenir en haut

Aller en bas

http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/

13mile

Messages: 3032
Age: 63
Ville: Marseille
Inscription: 26/11/2008

Message

Sujet: Re: Entrainement de 13mile

Ven 30 Oct - 18:45

pierre a écrit:

Grosse prépa je voie continue c'est tout bon a bientot alors la provence oui ou oui !!!!

C'est je ne sais pas car je vais souvent chez ma fille à Eragny
je ne peux pas trop prévoir de course avant c'est dommage .
Et toi pierre tu la fait cette course ???

Revenir en haut

Aller en bas

http://fleurdelysscreations.unblog.fr/author/fleurdelyss/

pierre

Messages: 1845
Age: 52
Ville: Arles (13)
Inscription: 28/03/2007

Message

Sujet: Re: Entrainement de 13mile

Ven 30 Oct - 21:44

13mile a écrit:

pierre a écrit:

Grosse prépa je voie continue c'est tout bon a bientot alors la provence oui ou oui !!!!

C'est je ne sais pas car je vais souvent chez ma fille à Eragny
je ne peux pas trop prévoir de course avant c'est dommage .
Et toi pierre tu la fait cette course ???

bien sur je suis inscrit super

super

super

super

super

test ce soir concluant super

super

a bientot

trinque

_________________
http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/

Revenir en haut

Aller en bas

http://pierrecourse-le-blog.over-blog.com/

Entrainement de 13mile

Voir le sujet précédent

Voir le sujet suivant

Revenir en haut

Page 25 sur 28

Aller à la page :

Précédent

1 ... 14 ... 24, 25, 26, 27, 28

Suivant

Permission de ce forum:

Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum

PLANETE JOGGING FORUM :: DIVERS :: La Derniere Séance