Entrainement d'Eve

Age : 49 Inscrit le : 28 Sep 2005 Messages : 920 Ville : Bruxelles (Bel)

Tu y as couru au bord de mer ou tu as fait bronzette ???
Ici, on a eu nos 5 jours d'été. Le vent s'est levé, la fraîcheur revient,pfff ....

Un lumbago ? Ca t'est déjà arrivé ? Pas de prise de repos ???

Comme il doit faire chaud dans tes forêts de chênes et d'arbustes tout rabougris .... Comme il doit y sentir bon ... Quel pays ! Et quel contraste d'avec le mien ...

Choco

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

les deux mon capitaine !

quel régal....la baignade qd tu as eu bien chaud !!!!!!!!

oui, oui, l'été a bel et bien fini par arriver....et il fait, effectivement très très chaud, même si on a cette année + de "vert" que d'habitude......à cause des pluies nombreuses et importantes que nous avons eues au printemps.

Age : 44 Inscrit le : 18 Nov 2007 Messages : 468 Ville : Clermont Ferrand (63)

Ca doit être beau avec la végétation plus verte.

Oui, vraiment ça fait réver la baignade dans la mer bleue en fin de jogging.

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

lun: 2h15 tennis.......fait chaud ! drunken

merc 1h30 colline Very Happy

Age : 38 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 4739 Ville : Pujols (47)

ça y est c'est reparti?

euh pour la chaleur, tu as le vin de citron! bourré

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

j'ai tout bu ! bourré

avec modération !!!
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a consommer avec modération

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

ah....mais oui, biensûr.....

j'ai tout bu....mais en plusieurs fois! mort de rire

ouai.........t'es vraiment la moderatrice modele...........un verre a la fois.......quelle volonte salut

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Comtois rends toi! nenni ma foi!

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

vendredi : 1h30 de bon matin, mi colline, mi route, avec un petit air, des passages à l'ombre....le tout cool et en musique Very Happy

Je pars le matin vers les 8h, le soir je rentre vers 18h30 - 19h et j'ai la flemme d'aller courir Crying or Very sad

. Je me tate pour faire comme toi heu

(tu pars a quelle heure le matin ?)
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c'est pastis qui va te repondre
6h le matin,c'est le meilleur moment de la journée.fais frais mais ca chauffe vite
a jeun
puis, cà te mets en forme pour la journée,y a plus a y penser
que des avantages
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modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

heu....j'étais partie vers 8h.....trop tard pour toi donc, mais l'été (en vacances donc Mr.Red

) je fais comme Pastis qd je peux, très tôt, à la "fraîche" et effectivement, ça te met en forme pour la journée !

mais, bon, en travaillant, pas évident.....

bon courage !

vendredi soir: 1h30 tennis

Ok merci ! Vais essayer d'y aller vers les 6h - 6h30 mais bon pour l'instant faudrait aller acheter une paire de pompes Rolling Eyes

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modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

samedi: pour changer.....1h10 départ 11h30 drunken

chaud évidemment, surtout dans les côtes....mais en buvant bien, en se mouillant la tête, les bras, la nuque.....ça passe! sourire

pour acheter des chaussures, en ce moment....c'est bien, Erik.....il y a les soldes!!!!!!!! Wink

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

j'en ai plusieurs modèmes d'ailleurs...... Mr.Red

et je m'arrange pour passer près des fontaines....là, c'est la douche, carrément! Wink

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

dimanche: 1h30 colline drunken

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

samedi : 1h15 route et chemin, départ 10h30 cause coucher tardif....très chaud ! drunken

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

lundi: 1h10 départ tjs tardif....vent ds le dos !!!!! Wink

Le plus important c'est de faire quand même quelque chose super

Et puis les couchers tardifs et levers dans la même sauce sont des événements tout à fait normaux en été mort de rire

Bons chemins et collines sous ton beau soleil

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

mercredi 7h: Sortie environ 2h20 2h30 en colline avec Greg !!!
Une matinée magnifique !!! Very Happy

des côtes, des pierres, des sous bois, des parties ombragées, vue magnifique sur les îles d'Hyères, un petit lapin.......

super

c'est beau chez nous !!!!!!!! Mr. Green

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

petits....mais nourris aux bons parfums des garrigues....et puis, chez nous..."ils courrent"....font pas du gras! mort de rire

Age : 38 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 4739 Ville : Pujols (47)

hummm ...j'ai bien cherché mort de rire

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Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho

http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

sans rancune...... Mr.Red