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| Auteur | Message |
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eve
modo
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Ville : Rocbaron (83)
 |  Sujet: Re: Entrainement d'Erik  Mer 24 Oct - 0:33 | |
| trop fort, fallait le faire, 10 pile !!!!!  |
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Erik
admin
Age : 40
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Ville : Lunel (34)
| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mer 24 Oct - 22:00 | |
| ça fait des années que je m'entraîne pour 
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Faîtes nous part de vos prochaines compétitions --ici-- |
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chocotoff
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| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Jeu 25 Oct - 0:22 | |
| | Ca me rappelle quelqu'un ..... |
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Erik
admin
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Ville : Lunel (34)
| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Ven 26 Oct - 20:29 | |
| Jeudi 25
Bitume et Garrigue, 13km en 1h17'30 (10,1km/h) çà y est y'a plus de cigales 
Aujourd'hui:  et un peu de pour changer.
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jymm
modo
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| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Sam 27 Oct - 10:30 | |
| | Citation: | | çà y est y'a plus de cigales |
 çà fait un moment non???
tu confonds avec les sangliers ???? 
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Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho
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chocotoff
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| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Sam 27 Oct - 14:31 | |
| | Jymm, à ta place je changerais de marabout (bout de ficelle, selle de cheval, cheval de course, course à pied ...) |
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Erik
admin
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Ville : Lunel (34)
| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Sam 27 Oct - 15:49 | |
| | jymm a écrit: |
çà fait un moment non???
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Normal qu'il y'en a plus dans ta montagnette  Paraît que les gardois les font griller au barbecue 
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yoyo
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Erik
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| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mar 30 Oct - 0:17 | |
| Lundi 29
Tennis - 1h30
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Erik
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Ville : Lunel (34)
| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Jeu 1 Nov - 19:43 | |
| Jeudi 1
Souple, 16km en 1h33'01 (10,3km/h)
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Erik
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| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mer 7 Nov - 0:47 | |
| Lundi 5
Tennis - 1h30
Mardi 6
Souple, 12km en 1h08'12 (10,6km/h)
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Erik
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| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Ven 9 Nov - 1:09 | |
| Jeudi 8
Souple, 12km en 1h07'48 (10,6km/h)
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Erik
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| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Ven 9 Nov - 20:28 | |
| Vendredi 9
Bitume valloné, 11,3km en 1h06'52 (10,1km/h)
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Erik
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| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mar 13 Nov - 0:48 | |
| Lundi 12
Tennis - 1h30
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eve
modo
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| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mar 13 Nov - 8:07 | |
| | Erik a écrit: | Lundi 12
Tennis - 1h30 |
 tu fractionnes pour le 24h?????? |
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Erik
admin
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| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mar 13 Nov - 14:46 | |
| Vi Non mais c'est bien sympa, ça change un peu 
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Erik
admin
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| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mer 14 Nov - 1:15 | |
| Mardi 13
Souple, 12km en 1h09'49 (10,3km/h)
Bon soit je me trouve un parcours éclairé,soit j'achéte la frontale 
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eve
modo
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| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mer 14 Nov - 3:35 | |
| | Erik a écrit: | | Vi Non mais c'est bien sympa, ça change un peu |
j'te l'fais pas dire!!!!!!!! |
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Erik
admin
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| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Jeu 15 Nov - 1:55 | |
| Mercredi 14
Bitume, 10,1km en 59'26 (10,2km/h)
A la lueur des reverbéres !
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Dernière édition par le Ven 16 Nov - 0:05, édité 1 fois |
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Erik
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| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Ven 16 Nov - 0:05 | |
| Jeudi 15
Souple, 12km en 1h08'59 (10,4km/h)
5° et un mistral de fou ! Manquait plus que les pingouins 
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yoyo
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| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Ven 16 Nov - 0:09 | |
| bah non ils étaient de sorti.....
bon ok je sors ====> 
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Erik
admin
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| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Ven 16 Nov - 0:10 | |
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jymm
modo
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| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Ven 16 Nov - 18:35 | |
| | Citation: | bah non ils étaient de sorti.....
bon ok je sors ====> |
et un, pinguin de plus dehors 
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Erik
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| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mar 20 Nov - 0:53 | |
| Lundi 19
Tennis - 1h30
Délicat avec le mistral
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jymm
modo
Age : 51
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| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mar 20 Nov - 8:53 | |
| humm.... suffit de remplacer les balles par des boules de pétanques 
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Erik
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| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mar 20 Nov - 10:08 | |
|  Comment n'y ai je pas pensé plus tôt ?
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pastis51
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| | Sujet: entrainement d'eric Mar 20 Nov - 11:13 | |
| c'était a propos des cigales.
je viens juste de voir ,excuse moi.
le dimanhe 4 NOVEMBRE je baladais a 2300m d'altitude,y avait pas de cigales,mais y avait encore des grillons
z"ont pas froid aux yeux
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a consommer avec modération |
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Erik
admin
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| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Mer 21 Nov - 0:16 | |
| Mardi 20
Souple, 12km en 1h06'45 (10,8km/h)
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yoyo
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Erik
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Ville : Lunel (34)
| | Sujet: Re: Entrainement d'Erik Jeu 22 Nov - 2:01 | |
| Mercredi 21
Bitume, 11,5km en 1h07'43 (10,2km/h)
Bonnes sensations malgré la pluie et le vent 
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