y en a maaaaaaaaaaaaaaaaaaare !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Age : 37 Inscrit le : 12 Nov 2007 Messages : 32 Ville : champigny (94)

AAAAAAAAAAAAHHHHHHHHHHHHH!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! énervé

Ca fait 2 bon mois que je me trimballe cette en colère

de tendinite au genou. grrr

J'ai essayé d'abord de courir un peu moins, puis, beaucoup moins jusqu'à pas du tout. Ne sentant plus de douleur, je suis reparti hier pour 40' de footing tranquille, histoire de jauger ce genou...
Au début une petite douleur diffuse mais sans plus. J'étais content. Hier soir j'avais un peu mal, mais ça allait encore.

Mais aujourd'hui: pin pon

impossible de descendre correctement des escaliers. Même pour marcher, par moment je boite... Crying or Very sad

Il faut savoir que mon métier m'impose de marcher beaucoup, et également de monter et descendre plusieurs fois par jour (environ 10fois chaque jour) 2 étages. Alors même en situation de repos (sans courir), le genou travaille Mad

pas de repos...

Quelqu'un a-t-il une solution ? Sad

Age : 38 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 4690 Ville : Pujols (47)

arret maladie?
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flector sous une genouillère
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Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho

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Je te livre mon expérience sur le sujet.

A mes débuts en CAP, j'avais contracté une tendinite au genou (tendinite de la patte d'oie) et comme toi, j'avais du mal a m'en débarrasser pas content

. Mon toubib m'a alors prescrit quelques séances de mésothérapie à son cabinet couplées avec une dizaine de "manipulations" chez le kiné. Bien sûr j'étais au repos pendant ce temps, mais le traitement a été trés efficace et je n'ai plus jamais entendu parler de tendinite youpi

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Faîtes nous part de vos prochaines compétitions --ici--

Age : 44 Inscrit le : 18 Nov 2007 Messages : 468 Ville : Clermont Ferrand (63)

Personnellement mes tendinites aux genoux (je fais un boulot qui provoque des tendinites un peu partout) -EDIT : J'ai surtout une jambe de 3 cm de moins que l'autre, je pense que j'aurai toujours des problèmes de ce genre- se font surtout sentir pendant la marche. Au début je les sentait beaucoup à la course (surtout le genou gauche), ça ne me donnai pas le moral du tout, et puis au fur et à mesure que je me muscle en courant, je ne les sent presque plus...donc pour moi, ma solution est de me muscler...c'est du moins ma conclusion du moment (non je ne suis pas normand).

moi aussi j'ai une jambe plus courte que l'autre,mais je suis pas géné pour courir,par contre ,c'est les reins qui me font mal quand je porte un objet lourd,ou je force sans m'en apercevoir,je le ressent ensuite
pour en revenir aux genoux,depuis 2ou 3 ans,je ressent une douleur au genoux gauche ,quand je prend la douche apres l'entrainement,mais jamais apres une course,spécialement l'hiver
je pense que ca vient du chaud & froid,car des douches apres courses en hiver,je connais pas
hemil m'a étonné,il en a trouvé au trail blanc(des douches)
je vois pas d'ou ca peut venir,je t'aide pas trop,@+
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a consommer avec modération

Age : 50 Inscrit le : 28 Mar 2007 Messages : 936 Ville : Arles (13)

je te conseille l'arret complet de course kiné le temps qu'il faut l'été dernier j'ai tout areté 4 a 5 semaine ensuite reprise tres progressive
10min 12 ect sur 4 a 5 semaine encore le tout sur sol souple pendant deux mois

et comme cela je m'en suis sorti

bon courage super

Age : 37 Inscrit le : 12 Nov 2007 Messages : 32 Ville : champigny (94)

Merci pour toutes ces réponses, que je vais m'employer à appliquer le plus fidèlement possible... thumleft

Age : 44 Inscrit le : 09 Jan 2007 Messages : 941 Ville : Thorame Basse (04)

là , tu n'as pas trop le choix, il faut en passer par toubib et kiné

bon courage , j'espère que le mal s'estompera vite
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2008 : courir plus, pour se dépenser plus !

Age : 37 Inscrit le : 12 Nov 2007 Messages : 32 Ville : champigny (94)

bah oui... hein