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JB/PLUS
Age : 56
Inscrit le : 11 Nov 2006
Messages : 205
Ville : Antibes (06)
 |  Sujet: Retour de la douleur...  Mar 8 Mai - 9:21 | |
| Hier , j'ai voulu reprendre un petit entrainement (léger) aprés une semaine d'arrêt suite à la course des collines Niçoise ,
En effet aprés l'échauffement , j'ai entamé des accélérations mais de courtes distances,presqu'aussitot la douleur du genou gauche (rotule) s'installa et dû bien sur arrêter la séance avec une grande déception.
Donc pour Dimanche prochain , je ne pourrais pas participer à la course du MT VINAIGRE (désolé GREG) et demain j'irai consulter mon médecin . |
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Greg
Age : 37
Inscrit le : 20 Aoû 2006
Messages : 2507
Ville : Cuers (83)
| | Sujet: Re: Retour de la douleur... Mar 8 Mai - 9:27 | |
| Preserve toi JB, c'est pas bien grave il y aura d'autre courses a faire, dimanche y a un 10 km a Sanary"la boucle bleu" je pense le faire !!
Repose toi bien l'ami a bientôt !!!
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L'enthousiasme est frère de la souffrance.
Alfred de Musset |
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eve
modo
Age : 45
Inscrit le : 30 Jan 2006
Messages : 6233
Ville : Rocbaron (83)
| | Sujet: Re: Retour de la douleur... Mar 8 Mai - 9:27 | |
| il faudrait peut-être te contenter de courir sans forcer??????
très tranquillement...
bon courage à toi....j'espère que ton médecin te rassurera!  |
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jymm
modo
Age : 51
Inscrit le : 29 Mar 2007
Messages : 3121
Ville : St Jean de Valériscle (30)
| | Sujet: Re: Retour de la douleur... Mar 8 Mai - 9:48 | |
| c'est sur que derrière une douleur faut courir cool pdt un p'tit moment .....surtout à nos âges 
_________________
Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho
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eve
modo
Age : 45
Inscrit le : 30 Jan 2006
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Ville : Rocbaron (83)
| | Sujet: Re: Retour de la douleur... Mar 8 Mai - 10:00 | |
|  oui, enfin, cve que je voulais dire, c'est que plutôt qu'1 arrêt total avec une reprise "en force", il vaut peut-être mieux (méthode testée et approuvée!!!!) continuer une activité régulière.....mais légère |
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yoyo
Age : 38
Inscrit le : 04 Sep 2006
Messages : 4721
Ville : Pujols (47)
| | Sujet: Re: Retour de la douleur... Mar 8 Mai - 11:07 | |
| ca c'est bin vrai.......faut jamais s'arréter..... 
_________________
http://calica.miniville.fr |
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eve
modo
Age : 45
Inscrit le : 30 Jan 2006
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Ville : Rocbaron (83)
| | Sujet: Re: Retour de la douleur... Mar 8 Mai - 12:58 | |
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jymm
modo
Age : 51
Inscrit le : 29 Mar 2007
Messages : 3121
Ville : St Jean de Valériscle (30)
| | Sujet: Re: Retour de la douleur... Mar 8 Mai - 13:00 | |
| | Citation: | | faut jamais s'arréter |
ahhh si pour        ...... tout çà aussi c'est important 
_________________
Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho
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eve
modo
Age : 45
Inscrit le : 30 Jan 2006
Messages : 6233
Ville : Rocbaron (83)
| | Sujet: Re: Retour de la douleur... Mar 8 Mai - 13:04 | |
| ben....c'est important, certes....mais ça n'empêche pas de courir, non?????
enfin, surtout si on court doucement, et en papotant |
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yoyo
Age : 38
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Ville : Pujols (47)
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JB/PLUS
Age : 56
Inscrit le : 11 Nov 2006
Messages : 205
Ville : Antibes (06)
| | Sujet: Re: Retour de la douleur... Ven 18 Mai - 9:38 | |
| Je dois patienter quelques semaines encore , c'est mon médecin qui me conseille de rester tranquille à la suite de ma douleur au genou gauche .Tendon rotulien qui cause problème et il n'y a que le repos dans la prescription avec un léger massage 3 fois /jour de "Voltarène" ; donc je fais patience.....  |
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eve
modo
Age : 45
Inscrit le : 30 Jan 2006
Messages : 6233
Ville : Rocbaron (83)
| | Sujet: Re: Retour de la douleur... Ven 18 Mai - 11:53 | |
| bon courage JB..... 
tu peux nager? ou faire "trempette" au moins????????
tu as la mer pas loin, toi!!!!!
et puis.....tu peux "pouponner" un max !!!!!!!!! |
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