don du sang

Y a-t-il ,parmis vous une personne,qui serais du milieu médical, pour avoir une réponse au sujet du don du sang.
Voila:Je donne mon sang 5 fois par an,et je voudrais savoir ,si ce n'est pas incompatible.
Je viens de m'entrainner,et je remarque,que je suis mort apres ma prise ,hier Cela est-il en relation.
Je crois me souvenir,que ca m'est déjà arrivé dans les meme circonstances.
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Age : 44 Inscrit le : 09 Jan 2007 Messages : 941 Ville : Thorame Basse (04)

oui je l'ai fait une fois de donner mon sang le matin et d'aller m'entrainer à midi : très grosse bétise.

Je ne crois pas que ce soit incompatible mais fort logiquement il vaut mieux espacer un don de sang et un entrainement même si c'est le lendemain , pour des raisons de récupération . Avis non médical bien entendu.
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2008 : courir plus, pour se dépenser plus !

merci,CARO
On va attendre un peu pour avoir différents avis.
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Age : 37 Inscrit le : 07 Nov 2005 Messages : 1325 Ville : Grenoble (38)

tiens voila un truc trouvé sur le net :

Donner du sang compromet l'état d'hydratation ainsi que l'oxygène qui transporte les globules rouges du sang ce qui affectera vos performances. Une pinte de sang représente 10% du total du volume de votre sang. Donnez ce sang signifie que vous serez plus lent pendant quelques jours après le don. Vous pourrez sans difficulté effectuer des sorties à faible intensité. Le taux d'hémoglobine du sang chute aussi. Cependant avec un apport adéquat en fer, les hémoglobines retourneront à la normal après 3 ou4 semaines. Selon les spécialistes, le niveau de performance de pointe des coureurs compétitifs sera rétabli en moins de 2 semaines. La prochaine fois que vous donnerez du sang songez à ces quelques règles à suivre.

1. Ne courez pas le jour du don, prenez congé.
2. Assurez vous d'augmenter l'apport en fer spécialement si vous êtes une femme. Les femmes devraient attendrent après la saison des compétitions pour faire un don de sang. Du a une tendance pour les femmes d'avoir un stockage du fer plus faible que les hommes elles devrait respecter cette consigne.
3. Pour absorber plus de fer dans votre alimentation buvez du jus d'orange avec votre déjeuner. Manger des légumes variés du poulet et des fruits de mer ainsi que des légumineuses.
4. Prenez garde à l'anémie. Donner du sang régulièrement peut conduire à l'anémie a moins d'être sûr de prendre les doses recommandées quotidiennement. La dose est de 10 milligrammes par jour pour l'homme et 15 milligrammes pour la femme.
5. Ne surtout pas exagérer les doses suggérées car le fer est un des minéraux dont le corps n'élimine pas. Ce qui aurait pour effet d'intoxiquer votre système.

Donner du sang est un geste qui fait preuve d'une grande générosité. N'hésitez surtout pas de le faire. Il vous suffira de bien planifier le moment du don.
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t'es toubib, ou quoi?
Je savais pas ,pour l'histoire du fer.
On va faire aller,mais je suis pas trop légumes,ni fruit.
pate,riz,pate,riz,j'adore
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modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

et inversement.....pour augmenter leurs perfs......certains en prennent, du sang........ Confused

Age : 37 Inscrit le : 07 Nov 2005 Messages : 1325 Ville : Grenoble (38)

non juste surfeur!!! du net!!!

les fruits et les légumes c'est quand meme la base d'une alimentation saine!!!

qu'on se le dise!!! a table

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En tous cas , bravo à toi Pastis super

Rassures moi tu compenses pas cette perte de sang par une boisson alcolisée au bon goût d'anis au moins mort de rire

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Faîtes nous part de vos prochaines compétitions --ici--

Tu prends jamais une biture,toi ???
Mais, c'est pas pour remplacer le sang,c'est pluss festif.
Je me sauve,faut faire la nounou.
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modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

Hello
Il ne faut surtout pas hésiter à donner son sang,

Seulement comme il est dit, pas d'entrainement ce jour là et prévoir deux ou trois jour à faible intensité ensuite.

tchuss
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Qu'appelle tu faible intensité??
Je ne courre plus trop,flemme et des tas de fausses excuses,mais chez moi,c'est du concentré,je suis toujours contre la montre.
J'en vois les résultats,les dimanches.
Pourtant, je n'ai rien a faire,
La nounou, c'est chez moi,mes petits enfants,heureusement ,c'est pas souvent,sinon,je dviens dingues
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