Don de sang et compétition?

Age : 42 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 63 Ville : Corbas (69)

Bonjour à tous, et meilleurs voeux pour cette nouvelle année. Sauriez vous de combien de temps il faut espacer un don de sang d'une compétition longue (100km ou 24h)? Je vais avoir 42 ans et suis un homme, s'il faut d'autres précisions je vous les communiquerais. Merci et bonne journée.

Age : 38 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 4430 Ville : Pujols (47)

arggg, il est conseillé de ne pas courir pendant 8 jours après un don du sang....

Age : 42 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 63 Ville : Corbas (69)

Ok merci.
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modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6191 Ville : Rocbaron (83)

aucune idée....

je sais juste qu'on peut aller en altitude pour "faire" des globules rouges........

ceci compenserait-il celà?

Choco.....HELP !!!!!! Wink

Age : 49 Inscrit le : 28 Sep 2005 Messages : 854 Ville : Bruxelles (Bel)

Ouille, faut pas que je raconte n'importe quoi ...
Donc, après un don de sang (+- 400 ml quand même), le coeur va se retrouver un peu " surpris" et tout naturellement se mettra à battre plus vite. Donc, toutes tes fréquences d'entraînement seront tirées à la hausse et tu risques de ne pas trouver ta bonne fréquence en course de compétition. Comme c'est écrit plus haut, mieux vaut ne pas recourir dans les 2 jours qui suivent (entraînement) et attendre une bonne dizaine de jours (sinon 2 semaines) avant toute compét. La moelle osseuse réagira rapidement et devrait se mettre à faire des bébés globules à tire larigot mais pour ce faire, il lui faudra un bon niveau de fer pour en faire de gros, bien dodus en hémoglobine (qui transporte l'oxygène)
Total : si tu as une excellente alimentation, tu auras vite fait de compenser, si tu n'en n'es pas sûr, postpose ton don de sang à l'après-course, ou ne donne que tes plaquettes, "ils" te réinjecteront les globules rouges.
Pour le séjour en montagne,c'est vrai, mais ce n'est malheureusement pas pris en charge par la sécu (enfin, pas chez nous ...) (réaction à l'appauvrissement en oxygène, compensation par production de globules rouges à plus forte teneur en hémoglobine, donc meilleure captation d'o2, mais ce n'est pas immédiat (+-3-4 semaines pour vraiment le sentir !)

J'espère que ce message ne va pas s'évanouir avant que je le poste...
VVVVVVVViiiiiiiiiitttteee

Choco
Le don de sang, c'est super généreux, bravo à toi !

Age : 42 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 63 Ville : Corbas (69)

Merci chocotoff, super ta réponse, claire et précise, je sais quoi faire maintenant. Ciao
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modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6191 Ville : Rocbaron (83)

ben ,moi je fais du don du sang depuis une dizaine d'années,jusqu'a présent y ait pas de problèmes,mais je commence a me faire vieux,et le lendemain,je suis fatigué,mais ca va tout de meme
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a consommer avec modération

Age : 29 Inscrit le : 07 Jan 2007 Messages : 152 Ville : Nice (06)

Moi, j'ai trop d'anticorps pour donner mon sang
Je donne mon plasma, et ça ne m'a jamais géné pour la course. Mais c'est peut-être moins fatigant. pin pon