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		<title>CR marathons</title>
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		<lastBuildDate>Wed, 18 Nov 2009 10:59:55 GMT</lastBuildDate>
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			<title>CR marathons</title>
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			<title>Marathon des Alpes Maritimes 2009. (Francky)</title>
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			<dc:creator>francky06</dc:creator>
			<description>Dimanche 08 novembre; 5h30 du mat, l'heure du  réveil! 

Mes affaires sont prêtes depuis la veille, plus qu'à tout reprendre dans l'ordre.

Super petit déj, gâteau sport préparé par ma  et hop c'est le grand départ.

  





6h30, gare de Cannes...

beaucoup beaucoup de monde à quai, à attendre le train qui nous ammènera à Nice ville.

Marrant de voir toute cette effervescence si tôt, je suis sûr on se croirait aux heures de pointe en semaine, pour aller au taf. 

Mélange des genres,  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Wed, 18 Nov 2009 10:59:55 GMT</pubDate>
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			<title>Marathon de Toulouse Sekhmet - Rémy</title>
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			<dc:creator>sekhmet</dc:creator>
			<description>Hello tout le monde,   

Ca y est ^^ je me lance… Je vous préviens par contre je n’ai jamais été un grand grand littéraire

Alors voila, plus qu’un marathon, c’est un véritable vveek end marathon que j’ai passé ^^

Arrivé le samedi  à 14h après environ 6-7h de train, direct une bonne plâtrée de pates pour gommer toute la mal bouffe de la semaine passée  (frites, sandvvichs et j’en passe…}

16h, je suis allée avec mon frangin chercher les dossards en courant car on avait un cours de squash  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Mon, 16 Nov 2009 19:13:23 GMT</pubDate>
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			<title>MARATHON DE VANNES 2009</title>
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			<dc:creator>Sylvie</dc:creator>
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18/10/09 - MARATHON NATIONAL DE VANNES

 - BRE - 056 - Label National

Découvrez la playlist Voyage Voyage avec Kate Ryan



vendredi  16 octobre

JACK vient me chercher à Lyon (Corbas) à 6 heures 15 du matin. Il est accompagné de ma coéquipière et amie MARIA  , je suis heureuse de revoir le Président  de l’USC que j’avais rencontré au 100 km de Crest pour la remise des prix (je n’avais pas oublié son visage).

Il fait nuit, et Jack à de la route à faire pour arriver en Bretagne,  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Fri, 30 Oct 2009 19:18:23 GMT</pubDate>
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			<title>chronique d'un marathon loupé: toulouse 2009</title>
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			<dc:creator>yoyo</dc:creator>
			<description>    tout commence bien par une bonne prépa, ou je sens qu'il me manque quelques chose quand meme......m'enfin! j'ai confiance ça le fera ! 

arrivé la veille avec tous les copains, on se balade un peu a toulouse, retrait dossard et tout et tout!!!  couché tôt...et oui ça m'arrive...

le départ de la course est donné sur un pont a 8h45, je ne sens pas cette course... c'est bizarre comme sensation...jusqu'au 10eme, ça roule: 39.30, 15eme: 59.45, le semi en 1h24.02, suis dans les temps mais toujours  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Wed, 28 Oct 2009 20:40:17 GMT</pubDate>
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			<title>[Marathon de Vannes (56) 2009 ] Gégé45</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-de-vannes-56-2009-gege45-t4087.htm</link>
			<dc:creator>Gégé45</dc:creator>
			<description>La météo a annoncé du brouillard et fraicheur pour ce dimanche, mais en partant beau clair d'étoiles et pare-brise givré -2°  .En arrivant à Vannes, où j'arrive à me garer près du stade, la température est tout juste positive, le soleil commence à se montrer. Pas vraiment d'objectif temps pour ce 15ème marathon, je ne me fais pas trop de souci pour le fond, mais à cause du manque de fractionné ces dernières semaines je vais être juste en rythme, si je fais moins de 3h50 ce sera top, je compte  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Sat, 24 Oct 2009 16:31:01 GMT</pubDate>
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			<title>[marathon de Reims 2009] Phil84</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-de-reims-2009-phil84-t4075.htm</link>
			<dc:creator>Phil84</dc:creator>
			<description>3 semaines après Millau, me voilà donc à Reims pour ce marathon qui sert de support au championnat de France vétéran, seul je n'y serai pas aller, mais mon collègue de club Didier ayant lui aussi envie de le faire, nous sommes finalement montés tous les deux, pour Didier ce sera son 3° chpt de France cette année (10km, semi et marathon)

Arrivés samedi en début d'après midi, nous filons direct à l'hotel mais ayant réservé assez tard, je n'ai trouvé qu'un hotel à 2 km du parc des expo, lieu du  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Tue, 20 Oct 2009 14:08:01 GMT</pubDate>
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			<title>18 Octobre 2009  MARATHON &amp;quot;la Cabro d'Or&amp;quot;</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/18-octobre-2009-marathon-la-cabro-d-or-t4066.htm</link>
			<dc:creator>BERNARD GENEAU</dc:creator>
			<description>18 Octobre 2009 &quot;La Cabro d'Or&quot;



Ce Marathon couru dans un cadre enchanteur, mais sur un circuit présentant quelques difficultés mérite qu'on s'y attarde.



Avec une organisation qui elle mérite une Médaille d'Or, à notre arrivée Samedi en gare TGV d'Aix en Provence un membre de l'organisation nous prend en charge direction Cabries

Un hébergement collectif est mis à notre disposition, la Pasta Party du samedi soir, un repas après course, 

350 bénévoles assurent le bon déroulement  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Mon, 19 Oct 2009 13:17:00 GMT</pubDate>
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			<title>DUNKERQUE 2009 VERSION CAT</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/dunkerque-2009-version-cat-t4054.htm</link>
			<dc:creator>CAT</dc:creator>
			<description>DUNKERQUE :  007    &amp; Rambo    chez les chtis                                         

Enfin on y est, personnellement je n’y crois pas trop. Je visais à l’inscription 4h15 au mieux après trail et petit soucis mécaniques….et quand certaines personnes TB entraînées et que j’admire pour leurs performances me lance que 3h30 c’est jouable !!!! BOUM un gros coup de pression et une sérieuse remise en question. 

Là je les remercie, suis partie sur ces 42kms avec leurs phrases en tête et même  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Wed, 14 Oct 2009 12:46:14 GMT</pubDate>
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			<title>[Brussels Marathon 2009]Hémil</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/brussels-marathon-2009hemil-t4033.htm</link>
			<dc:creator>hemil</dc:creator>
			<description>Une fin de semaine riche au niveau culturel et sportif, que j'ai vécu là, à Bruxelles, au milieu d'amis formidables pour leur accueil et leur gentillesse.  J'ai trouvé dans ma bibliothèque, un livre datant de 1945 et qui raconte le Benelux avec de vieilles gravures. Je me suis régalé et vous transcrit  quelques courts passages de temps en temps.  



C'est sans doute la ville la plus animée d'Europe, la mieux nourris, la plus saine : d'une santé presqu'insolente, vermeille et dorée comme celle  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Fri, 09 Oct 2009 12:00:53 GMT</pubDate>
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			<title>Marathon de Bruxelles le 04 octobre 09</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-de-bruxelles-le-04-octobre-09-t4024.htm</link>
			<dc:creator>Jef59</dc:creator>
			<description>Dimanche 04 octobre était donc organisé le marathon de Bruxelles, le Brussels marathon comme disent nos amis belges. L'aventure commence le vendredi pour aller chercher le dossard à l'école royale militaire, prés du parc du cinquantenaire d'où sera d'ailleurs donné le départ. Ainsi, je récupère le dit dossard et la puce pour le chrono. Et aussi....le T-Shirt... Un de plus...Pas d'attente, bonne organisation, bon accueil, mais « Marathon Expo » assez minimaliste puisque sont présentés une quinzaine  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Tue, 06 Oct 2009 19:41:48 GMT</pubDate>
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			<title>Marathon de Dunkerque . 11/10/2009</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-de-dunkerque-11-10-2009-t4050.htm</link>
			<dc:creator>seb de lambres</dc:creator>
			<description>Dunkerque : Petit historique (source Site de la ville)

 



C'est vers le VIIème siècle que Dunkerque prend naissance sous la forme d'un établissement de pêche qui se fixe au bord d'une petite crique abritée par les dunes. Dès lors, les habitants établissent une première chapelle qui donne bientôt son nom à la localité : l'église des dunes (Duyn Kerke en flamand). 

Très vite, la petite communauté de marins s'organise : un mur de défense levé en 960 et un hôtel de ville bâti en 1233 attestent  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Mon, 12 Oct 2009 19:06:44 GMT</pubDate>
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			<title>Marathon de caen avec photos !</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-de-caen-avec-photos-t3685.htm</link>
			<dc:creator>seb de lambres</dc:creator>
			<description>Bonjour



Ancré dans le top 10 des marathons français depuis plus de 15 ans, le Marathon de la Liberté, parfois surnommé Marathon des Plages du Débarquement, souvent retenu comme le Marathon de Caen, possède l’un des plus beaux parcours en France. 

En côtoyant sur 42,195 km les lieux mythiques du Débarquement (Plages du DDay, Casino de Ouistreham, Pegasus Bridge...), le parcours maritime et champêtre prend un sens différent et rend le marathon, plus encore qu’à l’accoutumée, empreint de  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Fri, 19 Jun 2009 20:54:46 GMT</pubDate>
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			<title>[La Route du Louvre 2009] Jef59</title>
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			<dc:creator>Jef59</dc:creator>
			<description>La Route du Louvre (Lille-59) 42,195 kms le 10 Mai 2009



Voilà à peine cinq semaines que je franchissais l'arrivée du marathon de Paris, que dimanche j'étais au départ de la Route du Louvre...; Pour ceux qui ne connaissent pas, il s'agit donc d'un marathon qui relie Lille à Lens. Pour la préparation, j'ai compté sur les acquis du plan que j'avais suivi pour Paris. J'ai fait du jus calmement avec seulement deux sorties longues au cours de ces cinq dernières semaines. Officiellement, j'y allais  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Mon, 11 May 2009 12:46:45 GMT</pubDate>
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			<title>[Ekiden de l'Indien 2009] Gégé45</title>
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			<dc:creator>Gégé45</dc:creator>
			<description>Ekiden de l'Indien (Orleans La Source-45) le 25 Avril 2009



Comme annoncé dans un post précédent, j'ai été contacté par le président du LMA de Meung sur Loire, un club dont j'ai fait partie pendant 2 ans au siècle dernier, pour compléter une équipe pour cet Ekiden.



Temps pourri annoncé pour tout le week end, mais en ce samedi matin pas d'eau   , à midi    arrive, tout le long de la route elle m'accompagnera, elle sera présente jusqu'au momentdu départ.

Arrivé de bonne heure sur place,  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Sun, 26 Apr 2009 20:00:39 GMT</pubDate>
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			<title>[Marathon de Clermont Ferrand 2009] Sylvie</title>
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			<dc:creator>Sylvie</dc:creator>
			<description>Marathon de Clermont Ferrand (63) le 29 Mars 2009





Samedi 28 mars 2009

      Départ pour la peste, direction gare de Lyon Perrache, il pleut des cordes.

Serge et moi buvons un dernier café, et c’est parti ! le train est pile à l’heure.

C’est une première pour moi , l’avion deux fois.

Je regarde les paysages défiler, suivant la ville que l’on traverse le temps change.

Je jette à la volée de rapides coups d’œil aux personnes qui m’entoure ; tout le monde semble si sérieux, les  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Thu, 02 Apr 2009 21:39:25 GMT</pubDate>
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			<title>[Ekiden de Pierrelatte 2009] Pierre</title>
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			<dc:creator>pierre</dc:creator>
			<description>Ekiden de Pierrelatte (26) le 12 Avril 2009



pas prevu dans mon programe ,

coup de fil mercredi dernier d'abdel le coach de notre antenne a chato qui me propose de faire cet ekiden a pierrelate dimanche 

pour tenté la qualif a l'équipe veteran banco sur 5km ou 7km 

arrivée sur place temps gris pluie fine,je décide de faire le 7km195 

le dernier relais donc .

41 équipe au départ ,c'est lahoiri qui part le premier en reprise actuellement il a relevé le défi en plus andicapé par un  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Mon, 13 Apr 2009 07:55:23 GMT</pubDate>
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			<title>[Marathon de Paris 2009] Francky</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-de-paris-2009-francky-t3381.htm</link>
			<dc:creator>francky06</dc:creator>
			<description>Quel grand défouloir populaire que ce rdv parisien, c'est toujours impressionnant    







    33ème édition du Marathon de Paris le 05 avril 2009  







  

En ce qui concerne mon c.r, il sera plus bref que d’hab, j'ai raté de très peu mon objectif chrono 3h... juste d'environ 53mn.      



En novembre, quand je me suis inscrit pour Paris, c’était juste pour le refaire une fois, faire descendre le chrono, Paris était mon premier marathon en 2003 et j'étais resté sur ma faim,  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Thu, 09 Apr 2009 14:27:05 GMT</pubDate>
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			<title>[Marathon de Paris 2009] Fabrunner</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-de-paris-2009-fabrunner-t3378.htm</link>
			<dc:creator>fabrunner</dc:creator>
			<description>Marathon de Paris le 5 Avril 2009



salut! a tout le planetarium!.........on a fait la queue dans le metro,on a fait la queue avenue foch..........mon pote michel me dit de ne plus l'attendre, je trottine jusqu'au champs,penetre dans le sas 4h00....noir de monde!     je m'avance au repere 4h00(pourquoi je suis pas descendu jusqu'au 3h30! c'etait possible! trop bien eleve j'ai un dossard 4h00!)     j'enleve mes vieilles frusques inutiles, tape la discute avec mes voisins  putain d'ambiance!....je  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Thu, 09 Apr 2009 07:28:07 GMT</pubDate>
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			<title>[Marathon de Paris 2009] Forest</title>
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			<dc:creator>forest</dc:creator>
			<description>Marathon de Paris le 5 Avril 2009



C'est samedi, il fait beau,    les rayons du soleil chauffe mon corps qui sort de la fraicheur de l'hiver, les oiseaux vol avec leurs amis les avions      je pète un boulon là......(n'importe quoi tout le monde sait que les amis des avions sont les hélicoptères)...



donc samedi, coup de téléphone à Marc, un ami qui doit faire Paris douze ans après (record à 2h32 le gamin   dans les années 80,) je viens aux nouvelles, les running sont dans les starts  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Thu, 09 Apr 2009 12:11:17 GMT</pubDate>
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			<title>[Marathon de Paris 2009] Phil84</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-de-paris-2009-phil84-t3374.htm</link>
			<dc:creator>Phil84</dc:creator>
			<description>Marathon de Paris le 5 Avril 2009



8h40 sur la ligne de départ, je me demande ce que je fais là, 4 km d’entraînement depuis 3 semaines, 1 tendinite de la patte d’oie, la reprise de la clop mais j’ai eu la permission de courir du rhumatologue après 1 infiltration le jeudi avant la course



8h45 c’est le départ, un temps idéal va nous accompagner toute la course, je pars avec 3 collègues du club qui veulent faire moins de 3 heures pour ma part j’espère, sans trop y croire faire moins de  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Tue, 07 Apr 2009 14:13:18 GMT</pubDate>
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			<title>[Marathon de Monaco 2009] Francky06</title>
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			<dc:creator>francky06</dc:creator>
			<description>12ème édition du Marathon de Monaco et des Riviera le 22 Mars 2009







Cette épreuve a une particularité qui la rend unique :

les 42.195 km traversent trois pays; avec Monaco, la France et l' Italie.

Tracé sous la forme d’un aller-retour, entre le port de Monaco et l' incursion de 5km en Italie où se fait le demi-tour, le retour avec au 30ème la côte de Roquebrune Cap Martin de 3km, et l’arrivée somptueuse dans l' antre du Stade Louis II de Monaco, le parcours permet de surplomber  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Thu, 26 Mar 2009 14:56:21 GMT</pubDate>
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			<title>[Marathon de Clermont Ferrand 2009] Yoyo</title>
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			<dc:creator>yoyo</dc:creator>
			<description>Marathon de Clermont Ferrand (63) le 29 Mars 2009



et nous voilà de nouveau réunis pour un marathon, mais ce coup-ci l'objectif est différent....faire passer pestou sous les 3h32 

  apres un court échauffement, nous nous retrouvons moins de 200sur ce que je croie être la ligne de départ...

Pan, 

0==&gt;5km je test la peste, tout roule, je répète les consigne:&quot;tu me suis, je gère le vent, les boissons, le tempo, et ravitos, toi tu coure!&quot; 

passage en 24.20, prevu tous les  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Sun, 29 Mar 2009 20:39:25 GMT</pubDate>
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			<title>[Marathon de Paris 2009] Jef59</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-de-paris-2009-jef59-t3368.htm</link>
			<dc:creator>Jef59</dc:creator>
			<description>Marathon de Paris le 5 Avril 2009



Bon voilà, c'est mon premier CR, mais pas ma première course....Ni la dernière j'espère, il n'y a pas de raison...Je viens donc de participer à mon deuxième Marathon de Paris..., c'est bon l'ambiance est donnée...Place au « récit »....Pour la préparation, j'ai opté pour un plan sur 16 semaines exclusivement basé sur le travail en « Tempo ». Beaucoup m'ont dit ; c'est trop long, c'est trop de séances VMA pure...Bref, on est jamais aussi bien servi que par  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Mon, 06 Apr 2009 16:38:09 GMT</pubDate>
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			<title>[Marathon du Grand Toulouse 2008] Sylvie</title>
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			<dc:creator>Sylvie</dc:creator>
			<description>Marathon du Grand Toulouse (Toulouse-31) le 26 Octobre 2008



Voilà des mois que j’attends ce marathon avec la plus grande impatience  , et pourtant si redouté aujourd’hui.  



Le Marathon ma bête noire,...  course d’endurance et de vitesse.



L’avion doit décoller à 6h45, et il faut se présenter 1h30 avant à l’aéroprt.

Serge à la gentillesse de me déposer à St Exupéry, il c’est levé donc très tôt aussi.  

Une certaine euphorie toutefois, l’avion c’est génial… l’équipage est remarquable…  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Thu, 30 Oct 2008 22:38:34 GMT</pubDate>
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			<title>[Marathon de Monaco 2009] Cricri</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-de-monaco-2009-cricri-t3324.htm</link>
			<dc:creator>cricri</dc:creator>
			<description>Marathon de Monaco et des Riviera le 22 Mars 2009



et bien voilà je me colle à mon premier C.R. !!!!!



je n'ai certainement pas votre plume, mais je vous l'ecris à la sensation......



alors temps magnifique, vue imprenable sur la mer de monaco jusqu'en Italie, vent de face au retour!! bref que du beau......comme Nice cannes, mais comme on dit certains, il est bien plus difficile, et là maintenant je sais ce qu'est un marathon difficile ......... donc super ok jusqu'au 30° km, je gère  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Fri, 27 Mar 2009 16:32:28 GMT</pubDate>
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			<title>[Marathon des Alpes Maritimes 2008] Greg</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-des-alpes-maritimes-2008-greg-t2852.htm</link>
			<dc:creator>Greg</dc:creator>
			<description><![CDATA[le n°1 c'est lui !
<br />
Au 41eme pile poil DU CAVIAR !!!!!
<br />
La grande classe
<br />

<br />
<a href="http://www.servimg.com/image_preview.php?i=209&amp;u=11062134" class="postlink" target="_blank"><img src="http://i76.servimg.com/u/f76/11/06/21/34/th/photo327.jpg" border="0" alt="" /></a>
<br />

<br />
<img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/cool_blue.png" alt="cool-blue" longdesc="27" />]]></description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Mon, 10 Nov 2008 20:18:17 GMT</pubDate>
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			<title>[Marathon des Alpes Maritimes 2008] Francky</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-des-alpes-maritimes-2008-francky-t2859.htm</link>
			<dc:creator>francky06</dc:creator>
			<description>Marathon des Alpes Maritimes (Nice-06) le 9 Novembre 2008





Bien, au départ de mon 7ème marathon, l'objectif est clair... 2h59

La prépa perturbée, moins de jus et d'envie ces derniers temps, je vais devoir quand même carburer pour y arriver mais j'espère que ça devrait passer.  



Et le soleil est bien présent!!  Belle journée en perspéctive.





 



Beaucoup de monde ce matin sur ma Prom'... 

Sas des 3 heures, on se retrouve et on tape la discut entre azuréens. Et déja ça commence bien,  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Tue, 11 Nov 2008 18:08:46 GMT</pubDate>
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			<title>[Marathon du Grand Toulouse 2008] Yoyo</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-du-grand-toulouse-2008-yoyo-t2828.htm</link>
			<dc:creator>yoyo</dc:creator>
			<description>Marathon du Grand Toulouse (Toulouse-31) le 26 Octobre 2008



bah viii, faut bien ma version meme si tout les copains ont déjà tout raconter...



attendant ce dernier RDV de l'année, je suis plein d'enthousiasme quand a ma prépa et a la rencontre :planete joggina venir.Je m'attache donc a trouver un hotel a proximité du départ et de l'arrivée (du train d'hemil entre autre...)...

Nous nous retrouvons donc tous juste avant de manger le samedi midi, enfin tous:4...repas connaissance et bonne  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Fri, 31 Oct 2008 22:00:07 GMT</pubDate>
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			<title>[Marathon du Grand Toulouse 2008] Hémil</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-du-grand-toulouse-2008-hemil-t2811.htm</link>
			<dc:creator>hemil</dc:creator>
			<description>Si Toulouse est surnommée la Ville Rose, c’est grâce aux Romains, qui lui ont enseigné les techniques de la tuile et de la brique.





Marathon du Grand Toulouse (Toulouse-31) le 26 Octobre 2008





Arrivé samedi matin par le train, je cherche l'hôtel le long du canal et fini par le trouver 1/4h après : il est juste en face de la gare ! Bon pas grave, je retrouve Sylvie qui m'attendais ! Après une petite balade dans cette belle cité afin de repérer les lieux du départ de la course et  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Tue, 28 Oct 2008 17:16:50 GMT</pubDate>
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		<item>
			<title>[Marathon du lac  d'Annecy 2008] Hémil</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-du-lac-d-annecy-2008-hemil-t2295.htm</link>
			<dc:creator>hemil</dc:creator>
			<description>En 1860, suite au rattachement de la Savoie à la France, Annecy devient le chef-lieu du nouveau département de la Haute-Savoie.



Marathon du Lac d'Annecy (74) le 13 Avril 2008



Me voici de retour dans ma bonne ville d'Annecy. Et en plus pour participer à mon premier marathon !



Vendredi en compagnie de ma femme, je retrouve tous mes amis qui me promettent d'être présents.



Samedi matin sous un ciel bien menaçant et une température très fraiche,je parcours environ une dizaine de  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Sat, 19 Apr 2008 12:06:46 GMT</pubDate>
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			<title>[Championnat de France EKIDEN 2008] Pierre</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/championnat-de-france-ekiden-2008-pierre-t2733.htm</link>
			<dc:creator>pierre</dc:creator>
			<description>Championnat de France EKIDEN (Firminy-42) 42km en relais le 5 Octobre 2008



initialement prévu avec l'équipe senior sur 5km ,me voila sur 10km avec l'équipe vétéran !

avec les dernière séance sur le cour ,j'étais fin prêt pour 5kmmais bon 

se sera 10km en deuxième relais .



0 degrés au thermomètre  vers 8h le matin pas évidement,heureusement j'avais prévu gants bonnet et autre s.

avec la reprise de la saison notre équipe et en rodage nous ferons avec un absent blessé,un coach sans  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Sun, 05 Oct 2008 20:00:36 GMT</pubDate>
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			<title>[Marathon de Paris 2008] Stefvaldu62</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-de-paris-2008-stefvaldu62-t2263.htm</link>
			<dc:creator>stefvaldu62</dc:creator>
			<description>Marathon de Paris le 6 Avril 2008



bonjour a tous



apres une toute petite nuit a la capitale il faut se rendre sur la ligne de depart plutot frais paris a 7h 15  avec un pote on decide de tenter les 4 h ,je passe les 22 premiers en 1 h 50  et je m'apercois que c'est la forme au 30 eme km je passe en 2 h 50  oh la la les mechantes crampes au mollet et aux cuisses devant et derriere alors la rythme baisse et baisse encore les 4 derniers kms au tour du bois de boulogne sont interminables  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Mon, 07 Apr 2008 08:01:19 GMT</pubDate>
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			<title>[Chaberton Marathon - La K22 - 2008] Pastis51</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/chaberton-marathon-la-k22-2008-pastis51-t2575.htm</link>
			<dc:creator>pastis51</dc:creator>
			<description>Chaberton Marathon - La K22  (Montgenévre-05) 22km 1260m+ le 3 Août 2008



je sais pas ou le mettre !!!

bein ,voila !!!ca c'est pas trop mal passé

j'ai pas abandonné !!!

depart a 8 heures pétantes de la course des forts &amp; du k22

seulement y avait des lievres,qui etaient là rien que pour etirer les 500 gars.

d'ailleur, ils sont pas allés loin,2km et ils ont rendu les armes.

&amp; non comme des c..s,qu'on est, on a suivi.

pour une fois que je part pas a l'avant garde 

bien calé au  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Mon, 04 Aug 2008 08:54:50 GMT</pubDate>
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			<title>[Marathonion 2008] Jymm</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathonion-2008-jymm-t2572.htm</link>
			<dc:creator>ali</dc:creator>
			<description>Marathonion (St Andre de Majencoules-30) 42,2km 800m+ le 3 Août 2008



tiens voilà une nouvelle rubrique pour moi ....mon premier marathon   ....

voilà tout les ingrédients sont en place ...debout 4h du mat ,canicule annoncé et 42bornes sur routes ....   



tout çà pour rejoindre les copains et copine de la cévenol team (Crest ) 

6h 15 je me gare à st André de majencoules ,capitale de l'oignon doux des cévennes ....

je monte à pied au chateau ( pfff ... çà commence  ) pour régler mon inscription  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Sun, 03 Aug 2008 16:12:39 GMT</pubDate>
			<comments>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathonion-2008-jymm-t2572.htm#48308</comments>
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			<title>[Marathon de Paris 2008] Phil84</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-de-paris-2008-phil84-t2271.htm</link>
			<dc:creator>Phil84</dc:creator>
			<description>Marathon de Paris le 6 Avril 2008



Arrivée à 11h à paris, je vais directement à marathon expo pour éviter la queue de l’après midi ; je récupère mon dossard et le tee_shirt qui est un peu mieux que les autres années. Après un petit tour dans les stands, je me trouve une petite pizzeria puis je rejoins mon hôtel qui est à 300m de marathon expo, une petite sieste et je retourne au parc des expo retrouver mon pote jérome qui tient le stand du marathon de Vienne, on va papoter 1 heure, j’en profite  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Tue, 08 Apr 2008 07:15:23 GMT</pubDate>
			<comments>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-de-paris-2008-phil84-t2271.htm#40922</comments>
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			<title>[Marathon Nature Hero 2008] Eve</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-nature-hero-2008-eve-t2363.htm</link>
			<dc:creator>eve</dc:creator>
			<description>Marathon Nature Hero (Crest-26) 42km 1200m+ le 11 Mai 2008



Arrivée tardive à Crest le vendredi soir, nous allons retirer le dossard de Thierry et nous restaurer un peu…..avant de dormir !



Nous apercevons Jymm, qui nous recommande le repas……je le prends aussi, même si je ne m’apprête pas à faire un 100 km avec 5000 m de D+……et je le regrette presque….mais un peu tard…..j’ai tout mangé (enfin preque) car c’était délicieux :



Entrée : salade de riz

Plat de résistance : pâtes carbonara  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Mon, 12 May 2008 06:33:46 GMT</pubDate>
			<comments>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-nature-hero-2008-eve-t2363.htm#42790</comments>
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			<title>[Marathon de Montauban 2008] Yoyo</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-de-montauban-2008-yoyo-t2256.htm</link>
			<dc:creator>yoyo</dc:creator>
			<description>Marathon de Montauban le 30 Mars 2008



nous y voilà, dernière grosse sortie en trainement avant l'objectif de ce début de saison: belves et son joli parcours de 100km....  



Rdv était donné a 6h ce dimanche matin avec dodu et gollum pour pitit dej' avant de partir pour cette joli ville, mais on a une heure de moins a dormir cette nuit ?   M.... 3heures de sommeil ça passe vachement vite!   



allez en route======&gt; vite arrivé en fait, 1heure de route et hop nous voilà déjà en train  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Wed, 02 Apr 2008 17:58:29 GMT</pubDate>
			<comments>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-de-montauban-2008-yoyo-t2256.htm#40670</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>[Marathon de Paris 2008] Moby</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-de-paris-2008-moby-t2261.htm</link>
			<dc:creator>Moby</dc:creator>
			<description>Marathon de Paris le 6 Avril 2008



Bonsoir,



Course sympa, météo plutôt de notre côté.



Je suis partie trop vite: je visais un 3h50 et je me suis retrouvée dans le sas des 3h15 puis avec les 3h30 jusqu'au 20è km et là crac boum LE MUR, impossible de courir j'ai alterné course/marche jusqu'à la fin et surtout j'ai marché du 40 au 42è, j'ai couru les 200 derniers mètres.



J'ai quand même été aidée par un Hollandais et un Américain super sympas    



J'ai fini en 4h27 mais je  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Sun, 06 Apr 2008 18:27:16 GMT</pubDate>
			<comments>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-de-paris-2008-moby-t2261.htm#40835</comments>
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			<title>[Marathon de Monaco 2008] Francky06</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-de-monaco-2008-francky06-t2251.htm</link>
			<dc:creator>francky06</dc:creator>
			<description>Marathon de Monaco et des Rivieiras (MC) le 30 Mars 2008



Départ sur le port de Monaco pour une boucle en centre ville avant de partir ensuite jusqu' à la frontière italienne (5 km environ parcourus en Italie) par Roquebrune Cap Martin, et Menton.

Et retour par le sens inverse.



brèf tout en travelling en bord de mer, avec le soleil, le ciel bleu, et les mouettes!  





Alors en ce qui concerne le tracé annoncé &quot;plus roulant&quot; que d' habitude, (   ) connaissant bien le  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Tue, 01 Apr 2008 07:28:32 GMT</pubDate>
			<comments>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-de-monaco-2008-francky06-t2251.htm#40579</comments>
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			<title>[Marathon de La Rochelle 2007] Yoyo</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-de-la-rochelle-2007-yoyo-t2005.htm</link>
			<dc:creator>yoyo</dc:creator>
			<description>Marathon de La Rochelle (17) le 25 Novembre 2007



tout d'abord, je vais commencer par remercier mon doc et ma kinésiste (surtout elle)....  





 je vais commencer mon cr par un peu de recul dans le temps:



Voilà environ 3mois de ça (certains s'en souviendrons  ), au soir d'un verre dans un bar   , je descend du tabouret et là....CRACccccccc.......    ...Nerf crural coincé entre l2-l3...la galère commence...  un incident banal.....

le 15/09 a lieu le 15km du club auquel je participe  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Wed, 28 Nov 2007 20:50:16 GMT</pubDate>
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			<title>[Marathon de La Rochelle 2007] Forest</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-de-la-rochelle-2007-forest-t2007.htm</link>
			<dc:creator>forest</dc:creator>
			<description>Marathon de La Rochelle (17) le 25 Novembre 2007





Après une bonne contracture 2 semaines d’arrêt

Après une semaine de problème d’estomac

Je me suis demandé s’il était raisonnable de prendre le départ du marathon



Et puis M… j’ai déjà loupé celui de Nantes pour cause de blessure je ne vais pas louper celui de la Rochelle 



Je décide donc de la courir et vaille que vaille 



Samedi Matin rendez vous avec Fabrice et sa petite famille porte d’Orléans à 7h30 pour un week-end  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Thu, 29 Nov 2007 17:22:49 GMT</pubDate>
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			<title>[Marathon de Pau 2007] Kristofv</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-de-pau-2007-kristofv-t1984.htm</link>
			<dc:creator>kristofv</dc:creator>
			<description><![CDATA[Dernier exploit de l'année pour moi
<br />

<br />
<u><strong>Marathon de Pau (64) le 18 Novembre 2007</strong></u>
<br />

<br />
le <a href="http://kristofv.over-blog.com/article-13914083.html" class="postlink" target="_blank">CR est en ligne</a>]]></description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Mon, 19 Nov 2007 15:32:46 GMT</pubDate>
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		</item>
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			<title>[Marathon du Lubéron 2007] Eve</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-du-luberon-2007-eve-t1912.htm</link>
			<dc:creator>eve</dc:creator>
			<description>Marathon du Lubéron (Pertuis-84) le 21 Octobre 2007



Ce samedi matin, il fait gris, froid……puis, la pluie arrive !  



Quel manque de chance, au moment de partir courir ce marathon de Pertuis……  



J’avoue que le plaisir est….modéré, mais nous partons.



Après quelques péripéties, nous arrivons à Pertuis, pour retirer les dossards. Il fait un froid terrible, il y a foule dans la salle des sports…..et on ne veut pas me délivrer mon dossard….apparemment, il y a un pb avec mon certif…  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Tue, 23 Oct 2007 04:54:43 GMT</pubDate>
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			<title>[Marathon du Luberon 2007] Greg</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-du-luberon-2007-greg-t1924.htm</link>
			<dc:creator>Greg</dc:creator>
			<description>Marathon du Lubéron (Pertuis-84) le 21 Octobre 2007





Bon allez j’me lance.

Sur le papier il a l’air vraiment beau le marathon du Luberon, belle présentation sur papier glacé, avec pleins de monde déguisés et puis c’est l’occasion de ce retrouver « LES FILLES ET LES GARCONS DU FORUM ». Et pas très cher à l’inscription, je dis cela car pour le prix, la qualité de la prestation est excellente, comparativement à certaines courses bien plus chères avec un parcourt de M….e et mauvaise sur  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Fri, 26 Oct 2007 16:55:32 GMT</pubDate>
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			<title>[Marathon du Lubéron 2007] Thierry</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-du-luberon-2007-thierry-t1921.htm</link>
			<dc:creator>Thierry</dc:creator>
			<description>Marathon du Lubéron (Pertuis-84) le 21 Octobre 2007





Bon, pas facile de raconter le même WE.  



Ce samedi ne commençait pas très bien, car en allant gonfler mes pneus je m’aperçu que j’avais un clou dans l’un d’eux.     ( C’est avec ma voiture que l’on devait monter tout les 3, oui Nathalie une copine monte avec nous). Finalement c’est avec celle d’ Evelyne qu’on prendra la route, et je ferai le copilote. Et on a bien fait……… on a dû mettre 1 /2 heure de plus que la normale !!!  



On  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Thu, 25 Oct 2007 21:34:13 GMT</pubDate>
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			<title>[Marathon des Isles 2007] Patrick</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-des-isles-2007-patrick-t1647.htm</link>
			<dc:creator>Patrick</dc:creator>
			<description>Marathon des Isles (Avermes-03) le 10 Juin 2007



Après ma participation de 2006, j’avais promis de revenir sur ce sympathique marathon régional, unique marathon en Auvergne où j’avais pris le 3ème place pour mon premier podium en V2.



Cette année l’épreuve est juste huit semaines après le marathon de Paris, où, j’y ai fait un chrono de 3h16’. Je place donc la barre à 3h15’ pour Avermes.



Une semaine de récupération du marathon de Paris puis j’entame la préparation spécifique sur les  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Sun, 24 Jun 2007 19:17:16 GMT</pubDate>
			<comments>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-des-isles-2007-patrick-t1647.htm#29524</comments>
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			<title>[Marathon Hero Drôme et Nature 2007] Eve</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-hero-drome-et-nature-2007-eve-t1532.htm</link>
			<dc:creator>eve</dc:creator>
			<description>Marathon Hero Drôme et Nature (Crest-26) 900m+ le 13 Mai 2007



quel plaisir de se retrouver à plusieurs du forum sur une course!!!!!!!





bon....le grand groupe prévu au départ se trouve restreint à 3....  + 2 reporters supporters de CHOC   



Le départ est donné.....On trottine un peu ensemble au départ, dans les rues de Crest, puis chacun prend son rythme, Caroline gère en vue de son objectif majeur de l'été, et Nico m'accomapagne sur le plat.







On en profite pour papoter,  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Mon, 14 May 2007 22:04:04 GMT</pubDate>
			<comments>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-hero-drome-et-nature-2007-eve-t1532.htm#27104</comments>
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			<title>[Marathon Hero Drôme et Nature 2007] Nicnic38</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-hero-drome-et-nature-2007-nicnic38-t1528.htm</link>
			<dc:creator>nicnic38</dc:creator>
			<description>Marathon Hero Drôme et Nature (Crest-26) 900m+ le 13 Mai 2007



Le voyage

Après 1h de train et autant de bus me voila à la gare de Crest où Eve, Caroline et Vincent sont venus me chercher. Pendant ce temps, Thierry est dans la terrible montée des 3 becs (epreuve du 100km). Malheureusement Jymm a abandonné... je n'aurai pas la joie de le rencontrer   . Nous filons au camping, je plante ma tente et hop...



La veillée d'arme

Nous allons chercher nos dossards en regardant arriver les premiers  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Mon, 14 May 2007 17:08:59 GMT</pubDate>
			<comments>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-hero-drome-et-nature-2007-nicnic38-t1528.htm#27072</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>[Marathon Hero Drôme et Nature 2007] Caroline</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-hero-drome-et-nature-2007-caroline-t1537.htm</link>
			<dc:creator>caroline</dc:creator>
			<description><![CDATA[kek fotos avec Vincent a l'arrivée
<br />

<br />
<a href="http://photogone.phot-online.fr/album/494/marathon-et-semi-marathon/page_7#photo_108308" class="postlink" target="_blank"><a href="http://photogone.phot-online.fr/album/494/marathon-et-semi-marathon/page_7#photo_108308" target="_blank">http://photogone.phot-online.fr/album/494/marathon-et-semi-marathon/page_7#photo_108308</a></a>
<br />

<br />
y sont pas bô, tout les deux???
<br />

<br />
IMG_9979, IMG_9980, IMG_9981]]></description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Tue, 15 May 2007 22:07:33 GMT</pubDate>
			<comments>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-hero-drome-et-nature-2007-caroline-t1537.htm#27230</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>[Marathon Fila d'Albi 2007] Yoyo</title>
			<link>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-fila-d-albi-2007-yoyo-t1477.htm</link>
			<dc:creator>yoyo</dc:creator>
			<description>Marathon Fila d'Albi (81) le 29 Avril 2007



bien, une fois n'est pas coutume, quelques chiffres:

42.195km vous vous en doutiez.....

27°c par endroit 

environ 1000 coureurs



maintenant ce qui me fait plaisir:



0-5km:                cumul

21.55 min             21.55min (logique  )



5-10km

22.17min              44.12min 



10-15km          

22.24min              1h06.36



15-21.1km

26.53min               1h33.26 



21.1-25km

17.27min               1h50.33



25-30km

22.26min  ...</description>
			<category>CR marathons</category>
			<pubDate>Sun, 29 Apr 2007 15:46:48 GMT</pubDate>
			<comments>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-fila-d-albi-2007-yoyo-t1477.htm#25969</comments>
			<guid>http://planetejogging.forumactif.com/cr-marathons-f41/marathon-fila-d-albi-2007-yoyo-t1477.htm</guid>
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