http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/-t1.htm Tous les comptes rendus des Planetjoggeurs sur les distances en dessous du semi-marathon Sun, 22 Nov 2009 16:46:52 GMT 10 http://img220.imageshack.us/img220/953/final11xl4.gif http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/-t1.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/la-ronde-du-castelas-2009hemil-t4170.htm hemil Au cœur du village, on rend hommage à Raymond VI, Comte de Toulouse durant la croisade albigeoise et propriétaire de Rochefort qu’il donna aux habitants par un acte en 1198. Réveil sous la pluie, ce matin, courage ! Je pars pour Rochefort du Gard et son castelas que l'on va devoir gravir ! 9h, les courses des enfants, et pour moi l'échauffement sous la Beaucoup de monde cette année au rendez vous ! on nous annonce 1200 pèlerins pour ces 11km très vallonnés ! J'essaye de ... CR courtes distances Sun, 22 Nov 2009 16:46:52 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/la-ronde-du-castelas-2009hemil-t4170.htm#93602 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/la-ronde-du-castelas-2009hemil-t4170.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10-de-la-provence-15-11-2009-t4160.htm pierre Record d'affluence battu plus de 1600 coureurs . Motivé ,et en première ligne j'attends le départ ,on m'appelle juste derrière pierre mon lièvre ,c'est sebastien d' istres qui veux me suivre pour emballer sa course ,sans problème mais attention au furieux . Pan c'est partis je glisse entre les coureurs sans éffort ,un petit coup d'oeil a l'arrière seb est tout bon . Premier km 3min20 attention mais tout va bien trop peut etre ! Je me relache en entrant dans le parc borely ,mais faut déja ... CR courtes distances Wed, 18 Nov 2009 17:20:40 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10-de-la-provence-15-11-2009-t4160.htm#93261 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10-de-la-provence-15-11-2009-t4160.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/foulees-du-grand-ales-10-km-qualif-tricycle-t4127.htm Tricycle Pas couru de la semaine, plus aucune douleur à la cuisse, merci Nono... Hier matin j'ai eu un petit problème au tendon d'Achille gauche (au 9° sur 18 km de faits), douleur persistante mais supportable Le soir pommade, dans la nuit à 2h30, scéance d'électro-stimul et repommade Au levé vers 6h00, tendon enflé et raide avec douleur scrogneugneu... Je cours le dix à Alès et j'espérais bien descendre sous 40', ma référence actuelle étant 40'52" réussit en 2006 sur la même ... CR courtes distances Sun, 08 Nov 2009 15:03:54 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/foulees-du-grand-ales-10-km-qualif-tricycle-t4127.htm#92224 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/foulees-du-grand-ales-10-km-qualif-tricycle-t4127.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/foulees-du-grand-ales-2009hemil-t4134.htm hemil À partir du milieu du XIXe et jusqu'au milieu du XXe siècle, l'histoire de la ville est intimement liée à l'extraction du charbon. Elle va devenir un important centre industriel de la région surtout à partir de 1840, date à laquelle Alès est relié par la ligne de chemin de fer Beaucaire-La Grand-Combe (une des premières en France) grâce à Paulin Talabot. Et nous revoilà parti, Tricycle et moi, certes, un peu tôt, mais le temps à l'air au beau et sans vent surtout Ok, le départ ... CR courtes distances Mon, 09 Nov 2009 16:14:49 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/foulees-du-grand-ales-2009hemil-t4134.htm#92339 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/foulees-du-grand-ales-2009hemil-t4134.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/3-lieues-foreziennes-t4138.htm Cyril Je cours depuis 06/2009 et l'envie de participer à une course grandissait… Donc : première course pour moi le 11/11. Je choisi un 11 Km à coté de chez moi plutôt "populaire". 1335 participants pour cette édition. Je suis, d'une façon générale, en retard, alors pourquoi déroger à cette règle ce jour là… Les participants s'avancent déjà vers la ligne, alors je suis. Je trouve un collègue de boulot qui me fait placer dans le 1er quart de la masse humaine. Il fait 4°C, et je n'ais pas ... CR courtes distances Thu, 12 Nov 2009 15:28:37 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/3-lieues-foreziennes-t4138.htm#92600 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/3-lieues-foreziennes-t4138.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10km-d-arles-25-10-2009-t4096.htm pierre Apres une semaine physiquement fatigué ,un peu de doute pour cette course a domicile . Plutot tortueuse par endroit avec beaucoup de relance . echauffement avec la course enfant en l'absence de mon pote guillaume because marseille cassis . je drive le jeune yoan et son frère dyllan sur un parcourt tres cours 300m super ambiance . Vite le temps presse 15min de course pour chauffer la mécanique et me voila fin pret pour ce 10km Ou je décide de partir dans les tours assez rapidement ,650 ... CR courtes distances Mon, 26 Oct 2009 15:41:15 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10km-d-arles-25-10-2009-t4096.htm#91358 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10km-d-arles-25-10-2009-t4096.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/la-val-lyonnaise-15-kms-t4098.htm Kleenex Le 25/10/2009 La Val’Lyonnaise 15kms / 200m + Dernière course de prépa, toujours en terrain vallonné, bien que celle-ci demeure une course rapide où le dénivelé à avaler se situe presque exclusivement dans le 1er tiers de l’épreuve. Un tite douleur sur le quadri de la cuisse droite et divers problèmes de dos sèment le doute dans ma tête le samedi soir:heu: , pas sur que je cours le lendemain, mais bon je dois m’y rendre quand même puisque je dois emmener Lionel un collègue ... CR courtes distances Wed, 28 Oct 2009 08:07:37 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/la-val-lyonnaise-15-kms-t4098.htm#91463 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/la-val-lyonnaise-15-kms-t4098.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/foulees-st-privadiennes-t4091.htm Tricycle Une petite nouvelle venue, environ 12 km annoncés à St Privat les Vieux dans le Gard. 120 km de route il y a huit jours, 22 km de garrigues hier matin, allez nous verrons bien, c'est pas loin, c'est pas cher (7 euros) et puis ça doit être gentil c'est une première Gentil La nouvelle venue a tout pour plaire avec en plus des filles pour crier et encourager, en hauts de toutes les cotes et c'est pas ce qui manque. Distance au GPS 10,82 km D cum. 608 m, ça commence à être respectable ... CR courtes distances Sun, 25 Oct 2009 13:51:58 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/foulees-st-privadiennes-t4091.htm#91262 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/foulees-st-privadiennes-t4091.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/les-foulees-aubesiennes-2009hemil-t4068.htm hemil C’est en 1096 qu’est connue la première mention écrite du village, sous le vocable d’Albais, dans le cartulaire de Psalmody. C’est à ce moment qu’est construite une tour de guet, suivie un siècle plus tard par l’édification d’un castrum féodal et d’un bourg à l’emplacement de l’actuelle Place des Halles. Les archives permettent de préciser qu’un château fort existait donc dès le XI ème siècle. Les terres du seigneur local dépendaient jusqu’en 1229 de la vicomté de Nîmes. Ce premier fort, dont ... CR courtes distances Mon, 19 Oct 2009 18:04:42 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/les-foulees-aubesiennes-2009hemil-t4068.htm#90735 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/les-foulees-aubesiennes-2009hemil-t4068.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10-kms-de-la-cabro-d-or-ch-de-france-fsgt-t4078.htm momoVH3 10 kms de la Cabro d'Or pour participer avec le club (Championat de France FSGT). Je suis parti dans la 2eme moitié pour ne pas gèner, et finalement, c'est moi qui me suis retrouvé bloqué. 40 s avant de pouvoir courir assez bien. Je suis passé en 22'05 aux 5000 m, après comme prévu, j'ai levé le pied, surtout que ça montait pour ne pas trop m'user. Je termine en 46'19" temps officiel, soit environ 45'40" réels , 213 eme sur 643 finishers et 11 eme sur 37 finisher en VH3. Pas terrible, ... CR courtes distances Tue, 20 Oct 2009 19:36:41 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10-kms-de-la-cabro-d-or-ch-de-france-fsgt-t4078.htm#90849 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10-kms-de-la-cabro-d-or-ch-de-france-fsgt-t4078.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10-km-stade-toulousain-t4064.htm jb dimanche 18, 10 km stade toulousain Un objectif simple en ce dimanche matin sur les bords du canal, la qualif pour les france (minima à 34') les conditions sont ... parfaites (temps doux, parcours plat à part quelques faux plats et relances) Le gotha Toulousain défile au micro du speaker... faut bien meubler quand on à 20 minutes de retard sur l'horaire de départ annoncé. 1er kil, un petit tour autour des sept deniers, 10 devant, j'ai l'impression d'être super facile. Donc par prudence ... CR courtes distances Mon, 19 Oct 2009 06:21:26 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10-km-stade-toulousain-t4064.htm#90669 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10-km-stade-toulousain-t4064.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/les-foulees-nantaises14-kms-t4045.htm piam et voilou 1 an déjà que je courrai mais première course avec les Foulées du Tram appelées maintenant foulées nantaises. Course populaire, gratuite avec qqs belles pointures. Au départ 6700 annoncés...à l'arrivée 5838 classés...parcours difficile dans Nantes avec la belle et longue et dure...côte de la butte Ste Anne à partir du 5ème..puis une série de montées et descente jusqu'au 10ème et aprés plutôt de la descente mais avec des tours et des détours dans les ptites rues....ça c'était pour vous ... CR courtes distances Sun, 11 Oct 2009 20:35:40 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/les-foulees-nantaises14-kms-t4045.htm#90081 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/les-foulees-nantaises14-kms-t4045.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/la-15eme-guillestroise-t4080.htm pastis51 c'est la 10ème fois que j'y participe apres la gapen'cimes,j'ai fais 8 jours de repos pour cause de blessure j'ai repris la semaine dernière et c'etait nickel petit kilometrage 13.5 avec bien sur un petit peu de denivelé +250m,mais le matin,je sens que ca va caillé belle journée,comme bien souvent,-8° à 8heures du matin,neige au sommet du chaberton,c'est tout je descends dans le guillestrois,a une trentains de bornes de briancon,et je vois qu'on est privilégié chez nous tout les sommets ... CR courtes distances Wed, 21 Oct 2009 12:19:24 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/la-15eme-guillestroise-t4080.htm#90902 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/la-15eme-guillestroise-t4080.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/foulees-nantaises-2009-t4053.htm yoyo_44 Voici le CR d'une nouvelle édition bien sympathique Aprés un rdv pour rejoindre piam,avec un peu de retard...(Il a fallu que je tombe derriere une vieille voiture ...pas de ma faute hein ), une biz vite fait et zouu.. c'est parti! :very happy, faut rejoindre pleins de monde que piam connait "dkt et le club de la chapelle" avec les déguisements et la bonne humeur ...trop drôle le costume du canard wc !! je sais pas comment il a fait pour courir 14 km comme ça mais il ... CR courtes distances Tue, 13 Oct 2009 23:48:33 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/foulees-nantaises-2009-t4053.htm#90277 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/foulees-nantaises-2009-t4053.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/ronde-des-coteaux-glainois-puy-de-dome-4-octobre-t4003.htm ali Hier soir j'ai bu beaucoup trop de café, j'ai trop mangé, et je n'ai pratiquement pas dormi. Il parait que l'insomnie de la dernière nuit est peu dommageable pour le résultat, mais à mon avis ça a du jouer sur les sensations de ma course qui n'ont pas été terribles. Ce matin, je me suis levé à 5 h 30, me suis forcé à manger un peu de pain, accompagné d'un bol de café (encore trop de café), mais je n'avais pas faim. Le temps de rejoindre Glaine-Montaigut, charmant petit village du Puy-de-Dôme, ... CR courtes distances Sun, 04 Oct 2009 18:11:07 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/ronde-des-coteaux-glainois-puy-de-dome-4-octobre-t4003.htm#89261 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/ronde-des-coteaux-glainois-puy-de-dome-4-octobre-t4003.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10km-de-st-etienne-de-fougeres-t4039.htm yoyo allez dernière course de prépa avant toulouse: 10km (en fait, 10.2km, le départ a été reculé de 100m suite a un décés dans la maison opu avait lieu le départ...) objectif 36'... avec ma petite forme du moment c'est pas gagné! je retouve tous les athlètes du club, marche et course...tous tres motivés...aujourd'hui c'est une 1ere, hommes et femmes courrent séparément.... 9h15, le départ est donné...je me chies grave, oublié de mettre la montre en marche, bon 3ou4sec de perdue, pas grave.... 0==>1km, ... CR courtes distances Sun, 11 Oct 2009 15:31:05 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10km-de-st-etienne-de-fougeres-t4039.htm#90035 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10km-de-st-etienne-de-fougeres-t4039.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/26eme-montee-de-la-croix-autun-71-t4013.htm BERNARD GENEAU Dimanche 04 Octobre 2009 Autun (71) 26 ème Montée de la Croix 10.650 km D- 237 ml D+ 533 ml 10h00. Le départ est au bord du plan d'eau du Vallon (alt.309 ml) Nous apercevons au loin perchée dans la forêt "La Croix de la libération" qui parait bien loin!!... Les premiers kilomètres se déroulent sur terrain plat km 5... les festivités commencent, la montée (plus de 18% de pente) du Faubourg St Pancrace nous emmène à Couhard (alt.420 ml) avec un public très ... CR courtes distances Mon, 05 Oct 2009 16:39:22 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/26eme-montee-de-la-croix-autun-71-t4013.htm#89335 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/26eme-montee-de-la-croix-autun-71-t4013.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10-km-du-pontet-4-octobre-2009-t4014.htm pierre Arrivée un poil a la bourre ,vite dossard 344 houla ... 15 degrés cela va vite montée ,pour ce 10km qualificatif roulant parais il ! Environs 300coureurs ,beaucoup de concurence ce dimanche trail semi ect... Je reconnais le parcourt ,changement a l'arrivée avec quelques détours et finish sur la piste. les officiels on du mal a faire reculer les coureurs de la première ligne dont je fais partis pour reculer derrière la ligne .... C'est partis ail mon chrono ce bloque apres plusieurs ... CR courtes distances Mon, 05 Oct 2009 18:17:09 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10-km-du-pontet-4-octobre-2009-t4014.htm#89349 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10-km-du-pontet-4-octobre-2009-t4014.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/pic-st-loup-107-km-st-jean-de-cuculles-34-t4037.htm Tricycle Courir à 16h00, c'est pas ma tasse de thé mais bon, y-a que ça... Je devais y aller avec Hervé, petit souci, il ne peut venir donc je décide d'annuler...Le midi je fais un repas normal avec une paire de verres de rouge. Et puis à 14h00, une mouche a du me piquer, je change d'avis et c'est parti pour St Jean de Cuculles, dans l'Herault, lieu de la course...J'arrive un peu tard, je m'inscrit et il me reste une vingtaine de mn pour m'échauffer...Trop peu pour moi et en plus j'ai la bouche sèche, ... CR courtes distances Sat, 10 Oct 2009 18:23:23 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/pic-st-loup-107-km-st-jean-de-cuculles-34-t4037.htm#89994 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/pic-st-loup-107-km-st-jean-de-cuculles-34-t4037.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/triathlon-decouverte-la-baule-t3978.htm piam ]]> CR courtes distances Sun, 27 Sep 2009 17:58:54 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/triathlon-decouverte-la-baule-t3978.htm#88659 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/triathlon-decouverte-la-baule-t3978.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/32eme-paris-versailles-27-09-2009-t3985.htm jMk Bonsoir, Pour vos compter vite fait ma 1ère longue distance (16kms) entre Paris et Versailles. J'abandonne Samedi soir ma moto a Versailles pour la recuperer le lendemain après la course, avoir passer la soirée entre amis et coucher vers 1h30 du Matin...Je suis tres impatient d'y etre Levé 7h00, me rend au Rer et là , on se croirait un mardi soir a 18h00 en periode de greve, sauf que là tous les voyageurs (geuses) ont le sourire...SYMPA l'Ambiance ! Arrivée avant 9h00 au pied ... CR courtes distances Mon, 28 Sep 2009 22:18:06 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/32eme-paris-versailles-27-09-2009-t3985.htm#88803 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/32eme-paris-versailles-27-09-2009-t3985.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/ronde-de-la-picholine-bagnols-83-francky-06-t3993.htm francky06 Dimanche 27 septembre; La ronde de la Picholine, 11.5km Bagnols en Forêt .... C'est une première édition pour cette épreuve qui à l'air bien sympa, 11.5km valloné autour du village avec quelques portions sur sentier. J'aime bien les premières ça ma réussit en général. Bien en plus, ce seront les "retrouvailles" avec ma cricri supporter photographe par défaut en ce moment, qui depuis le 15 aoùt n'avait plus assisté à mes courses run. Pourtant dimanche ... CR courtes distances Wed, 30 Sep 2009 09:14:41 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/ronde-de-la-picholine-bagnols-83-francky-06-t3993.htm#88916 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/ronde-de-la-picholine-bagnols-83-francky-06-t3993.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10-20km-de-tours-37-gege45-t3990.htm Gégé45 Où comment enchaîner les conn erreurs de débutants 4ème particpation de ma part à cette course sur le 20km avec les mêmes ambitions qu'à Beaugency côté chrono, c'est à dire partir à environ 5 au kilo et taper un peu dedans sur les 5 derniers. Dimanche matin 7h00 5° quand je pars pour aller chercher Gilles, compère du LMA, à Meung sur Loire, heureusement la température va monter doucement en même temps que le soleil. Pour cette course j'abandonne la couleur jaune pour la noire car je cours ... CR courtes distances Tue, 29 Sep 2009 18:59:41 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10-20km-de-tours-37-gege45-t3990.htm#88864 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10-20km-de-tours-37-gege45-t3990.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/cornillons-11km200-27-09-2009-t3976.htm pierre Belle journée a cornillons confoux pour cette course nature peu de route . Un super circuit ,avec un passage au village méme, grosse cote ,qui ce termine par de nombreux escaliers. Ici en préparation du 10km du pontet dimanche prochain ,je ne pouvais faire la course a font ,donc 3 premier km cool enfin déroulé dans les descentes ,beaucoup plus souple dans les cotes. Apres le passage en haut du village 4 a 5 km vitesse 10km . Ensuite les dernier km en fonction du classement ou de l'etat ... CR courtes distances Sun, 27 Sep 2009 17:28:00 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/cornillons-11km200-27-09-2009-t3976.htm#88643 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/cornillons-11km200-27-09-2009-t3976.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/15km-de-villeneuve-lot-t3974.htm yoyo course du club, ça se loupe pas ça hein!!! qui m'ont les dirigents...pourtant ça rentre pas dans ma prépa bon pas grave suis là pour le plaisir et pis tant qu'a faire on va monter une équipe!! pourquoi pas??!!?? rdv a 9h avec les copains, équipe de 4 (thierry:spécialiste sur court, jean luc: tres bon trialers, détenteur du record cadets de cross UNSS, phiphi: bon coureur local, et bibi: bon a rien ou mauvais a tout). à l'échauffement, comme toute cette semaine, je crache mes poumons, les ... CR courtes distances Sun, 27 Sep 2009 15:47:09 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/15km-de-villeneuve-lot-t3974.htm#88622 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/15km-de-villeneuve-lot-t3974.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/odyssea-cannes-2009-francky-t3957.htm francky06 3ème week-end consécutif, et dernier, de compéts en doublé; cette fois c'est un Aquathlon le samedi soir (c.r dans les brèves, comme d'hab), et un 10 km run le dimanche matin. Ca me plaisait bien ces plannings chargés. Dimanche 20 septembre ; Odysséa Cannes, 10km Ou courir pour la bonne cause. C'est en faveur de la lutte contre le cancer du sein, que sont organisées un peu partout en France les run Odysséa, Chaque fois c'est une grande mobilisation de "tee-shirts ... CR courtes distances Wed, 23 Sep 2009 06:00:46 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/odyssea-cannes-2009-francky-t3957.htm#88291 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/odyssea-cannes-2009-francky-t3957.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/foulees-gallo-romaines-t3947.htm jb foulées gallo romaines, 10.7 km, environ 180 participants, temps doux Après le 5 kil de la semaine dernière j'avais programmé de faire le 5.5 km de cette épreuve locale, mais bon la forme du moment, l'envie de changer de format de course... et me inscrit pour le 10.7 complètement dans le vide. depuis le début de l'année beaucoup de travail de rythme a été effectué mais bon ça devrait passer. euh ya aussi un gros dénivelé, avec une côte de 2.5km. nous voilà parti Départ 17 h, premier ... CR courtes distances Sun, 20 Sep 2009 15:27:23 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/foulees-gallo-romaines-t3947.htm#88131 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/foulees-gallo-romaines-t3947.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/free-ride-classic-mandelieu-2009-francky-t3930.htm francky06 Encore en perspective, un bon week-end comme je les aime. Une course run samedi en fin d’aprèm, et dimanche midi un aquathlon à Nice, encore je suis un peu dégouté, je loupe le triathlon (tout petit) que j’avais prévu le matin à Cap d’Ail, c’était complet… Samedi 12 Septembre ; Free Ride Classic à Mandelieu, 12.2km 2ème édition. Je cite l’orga : La Free Ride Classic Mandelieu est une course à pied nature, balisée, à allure libre se déroulant sur un terrain varié de ... CR courtes distances Mon, 14 Sep 2009 21:01:58 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/free-ride-classic-mandelieu-2009-francky-t3930.htm#87744 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/free-ride-classic-mandelieu-2009-francky-t3930.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/foulees-agenaises-le-petit-bleu-t3925.htm jb Premier CR, allez je me lance. Samedi 12 seprembre, Foulées agenaises du petit bleu, 5km (5,3 après re-mesurage). C'est pas tout les jours qu'on a l'occasion de courir à la maison, alors ce week end on en profite. Rendez vous avec tout les copains, des plus néophytes venus là pour essayer aux champions et autres internationaux venus là pour … le plaisir eux aussi. L'équation est assez simple sur le 5 km, il fait très chaud (on a pas idée d'organiser des courses à 15 h 30, les ... CR courtes distances Mon, 14 Sep 2009 06:23:16 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/foulees-agenaises-le-petit-bleu-t3925.htm#87682 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/foulees-agenaises-le-petit-bleu-t3925.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/tour-de-l-olivier-istres13-10km700-06-09-2009-t3906.htm pierre Apres deux semaine de reprise ,me voici a istres pour cette course sympatique autour de l'etang de l'olivier . 10km700 au programe diverse cotes courte au début plus longue sur la fin . Un beau petit parcourt ,avec un petit vent ,la température a baissé ,d'ailleur je m'échauffe en manche longue bigre frileux le gars . Presence de mounir yemouni qui etais a berlin sur le 1500m du beau monde qui nous promet des temps canon. Depart cool coucou a la famille ,mais devant déja un client v2 ... CR courtes distances Mon, 07 Sep 2009 15:30:03 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/tour-de-l-olivier-istres13-10km700-06-09-2009-t3906.htm#87214 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/tour-de-l-olivier-istres13-10km700-06-09-2009-t3906.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/nature-et-gesvres-la-chapelle-sur-erdre-06-09-t3898.htm piam Di 06/09 : Course Nature et Gesvres : 11,5 kms, objectifs 1h15 maxi…..et chiche à 1h10..je me table sur des résultats de l'année dernière et ce que j'ai fait aussi à Ancenis Objectif tenu…repas de famille hier soir, coucher à 1h00…et réveillée à 5h..super allergie aux yeux, une vraie tête de lapin russe !! :affraid:du coup je me lève un peu avant l’heure, me prépare tranquilou, déguste mon pain maison spécial course avec un peu de beurre d’érable, et je file…sympa de courir à domicile -))) ... CR courtes distances Sun, 06 Sep 2009 13:07:04 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/nature-et-gesvres-la-chapelle-sur-erdre-06-09-t3898.htm#87098 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/nature-et-gesvres-la-chapelle-sur-erdre-06-09-t3898.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/foulees-des-halles-vauvert-09hemil-t3900.htm hemil En 1326 le roi Charles IV le Bel, après avoir battu les Flamands, oblige, avec l’aide de l’autorité ecclésiastique, 300 d’entre eux à effectuer des pèlerinages. 100 de ces pèlerins sont dirigés vers St Gilles et Vauvert. Impressionnées par les représentations théâtrales données sur le parvis de la cathédrale, des « diableries », ils parleront longtemps, à leur retour, du diable de Vauvert, comme d’une chose fantastique mais située loin, très loin, « au diable Vauvert ». Les 22èmes foulées ... CR courtes distances Sun, 06 Sep 2009 14:32:18 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/foulees-des-halles-vauvert-09hemil-t3900.htm#87103 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/foulees-des-halles-vauvert-09hemil-t3900.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/mouginoise-2009-francky-t3912.htm francky06 Samedi 05 septembre 2009, La Mouginoise (06) dans le Parc départemental de La Valmasque. Cette épreuve est l’occasion de commémorer le Souvenir Thierry Charles, très bon coureur local, aussi entraineur du NCAA notamment, disparu trop tôt en début d’année 2008 des suites d’une sale maladie. Ses nombreux amis sont là pour faire de la manifestation, un moment de plaisirs partagé. Ajoutées à cela, de nombreuses animations pour les enfants, entre autre trampoline, jeux éducatifs ... CR courtes distances Wed, 09 Sep 2009 11:06:55 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/mouginoise-2009-francky-t3912.htm#87361 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/mouginoise-2009-francky-t3912.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/le-tour-de-5-t3910.htm Sylvie Le tour de 5 est une manifestation sportive organisée par l'association Le Chemin de Fred avec le concours du SDIS 69 (les pompiers du Rhône). Le 4 eme tour de 5 aura lieu le samedi 5 septembre 2009 de 10 h à 17 h au Parc départemental de Parilly rue du clos verger à Vénissieux(69200). Les bénéfices de la journée sont versés à l'association. Le but du Chemin de Fred est de soutenir Frédéric Siguenza sapeur pompier professionnel souffrant de la Sclérose Latérale Amiotrophyque ( la SLA ou maladie ... CR courtes distances Tue, 08 Sep 2009 17:56:38 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/le-tour-de-5-t3910.htm#87277 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/le-tour-de-5-t3910.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/remise-des-prix-et-photos-tour-de-5-t3921.htm Sylvie Découvrez la playlist angel in the night avec BasshunterSuite à l'invitation pour la remise des prix concernant le tour de 5 pour l'association du chemin de Fred, ce vendredi 11 septembre 2009 à 19 heures, je me rends avec les filles à la grande caserne des pompiers de VILLEURBANNE. L'accueil est chaleureux de la part de l'organisateur, des pompiers. La table est bondée de coupes en souvenir de cette journée magnifique. On peut voir sur l'écran tous les évènements qui se sont déroulés ... CR courtes distances Sat, 12 Sep 2009 06:40:25 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/remise-des-prix-et-photos-tour-de-5-t3921.htm#87594 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/remise-des-prix-et-photos-tour-de-5-t3921.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/tour-du-lac-de-paladru-14-kms-t3879.htm Kleenex Tour du Lac de Paladru 14 kms J’arrive sur place vers 8h15 pour un départ donné aux alentours de 9h30, cela me laisse beaucoup de temps pour m’échauffer et me préparer, c’est impec, comme ça aucun stress . Mon Dieu qu’il y a du monde sur cette course, il faut dire que le site est plutôt sympa et le temps très agréable. Voici le fameux lac, le parcours s’effectue sur route, et le terrain est finalement assez vallonné. Je fais un bon échauffement d’une trentaine de minutes ... CR courtes distances Mon, 31 Aug 2009 12:31:05 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/tour-du-lac-de-paladru-14-kms-t3879.htm#86681 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/tour-du-lac-de-paladru-14-kms-t3879.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/la-foulee-des-3-fontaines-10-km-a-royat-63-t3875.htm ali Compte rendu à chaud. Voilà à quoi ressemble le lieu : La course fait deux boucles qui vont d'un point haut à l'autre du village (sur la photo le château en haut à gauche, en passant par le font de la vallée, et en venant du point haut qui se situe derrière le photographe) Une des descentes Pour ma deuxième course, j'ai vraiment hésité à faire celle là, car elle me paraissait trop dure pour un débutant. Pratiquement pas de plat, et sur les autres éditions ... CR courtes distances Sun, 30 Aug 2009 11:53:44 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/la-foulee-des-3-fontaines-10-km-a-royat-63-t3875.htm#86613 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/la-foulee-des-3-fontaines-10-km-a-royat-63-t3875.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/corrida-valbonne-la-tomette-a-salernes-francky06-t3848.htm francky06 C’est la rentrée run, je m'y recolle. Samedi 15 août. Corrida de Valbonne (06), 3 boucles de 2.8km soit 8.4km Première édition de cette course "sprint" pour moi, j’avais loupé le départ une année... arrivé en retard ( ... comment c' est possible ? ) Au programme, 3 boucles dans le vieux village de Valbonne, les traverses de ruelles ascendantes/descendantes et surtout une terrible montée de marches palliers… Au boulot le matin, l’après midi je ... CR courtes distances Tue, 18 Aug 2009 07:01:02 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/corrida-valbonne-la-tomette-a-salernes-francky06-t3848.htm#85880 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/corrida-valbonne-la-tomette-a-salernes-francky06-t3848.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/cross-de-montagne-l-oriol-10-km-t3850.htm Sylvie Découvrez la playlist superstar avec Jakarta CROSS DE MONTAGNE A ORIOL-EN-ROYANS 10 km Le samedi 15 août 2009 Les nuits sont un peu courtes en ce moment, …. La chaleur… Au lever beaucoup de mal à me réveiller les draps me tendent les bras, mais j'y renonce... quand faut y aller, faut y aller c’est toujours une joie et une excitation d'avant course qui m'anime, j’aime cette ambiance, j’apprécie le partage avec d’autres coureurs, j’essaye d’être attentive aux ... CR courtes distances Tue, 18 Aug 2009 20:11:44 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/cross-de-montagne-l-oriol-10-km-t3850.htm#85956 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/cross-de-montagne-l-oriol-10-km-t3850.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/course-du-dolmen-2009hemil-t3831.htm hemil Vers le Vème siècle, la région est christianisée par les moines de l'Abbaye de St Gilles dans le Gard. Une paroisse est créée à Florac et la première église construite. Vers le IXème siècle, un premier château est construit au sommet de l'un des rochers dominant Florac, le rocher de Ste Lucie. C'est une jolie petite ville au cœur des Cévennes à environ 2h de route de Nîmes. J'arrive à 8h du matin et m'acquitte du prix du dossard (8€). La course du Dolmen : Et hop, ... CR courtes distances Tue, 11 Aug 2009 11:10:02 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/course-du-dolmen-2009hemil-t3831.htm#85468 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/course-du-dolmen-2009hemil-t3831.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/la-course-du-dolmen-125kms-a-florac48-t3823.htm jymm une belle course qui m'avait bien plu en 2007,même si c'est à l'issus de cette épreuve que mes ennuis de pubalgie et d'adducteur ont commencés..... parti de bonne heure je profite du paysage , àpetite allure je rejoins florac au bout de 60kms de route lozérienne et une heure ne sera pas de trop ...la température a chutée soudainement après le passage d'un col ,brume et nuages apparaissent ..je m'en plaint pas j'ai pas trop la chaleur pour courir ... arrivé et garé près de la ligne de départ ... CR courtes distances Sun, 09 Aug 2009 19:38:15 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/la-course-du-dolmen-125kms-a-florac48-t3823.htm#85363 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/la-course-du-dolmen-125kms-a-florac48-t3823.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/la-clarenzac-28-07-2009-t3838.htm pierre http://www.zakkarri.com/article-34456845.html
ma participation dernière de la saison passé dur dur
la distance parcourue en 11min18s seul vers 18h30 avec 30 degres]]> CR courtes distances Fri, 14 Aug 2009 14:26:41 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/la-clarenzac-28-07-2009-t3838.htm#85697 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/la-clarenzac-28-07-2009-t3838.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/le-sentier-des-bouzedes-2009hemil-t3808.htm hemil Génolhac, pendant l'Antiquité, est sur la piste de l'étain, métal indispensable à la fabrication du bronze. Cet étain venait des îles Cassitérides (les îles Sorlingues au sud-ouest de la Grande-Bretagne) en Cornouaille britannique. Elle était probablement sur la piste des Phéniciens, des Phocéens et des Romains. Cette piste devait devenir le chemin Régordane (GR700) qui traversait Génolhac et reliait la Province romaine à l'Auvergne. Le Sentier des Bouzèdes : J’avais une énorme envie ... CR courtes distances Mon, 03 Aug 2009 17:20:06 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/le-sentier-des-bouzedes-2009hemil-t3808.htm#84984 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/le-sentier-des-bouzedes-2009hemil-t3808.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/a-girandulata-2009-speloncato-20-phil84-t3819.htm Phil84 après avoir passé la journée à l'ile rousse, nous partons vers ce charmant petit village perché à une quizaine de kil la course est un contre la montre de 14 km, sur le bulletin d'inscription, nous devons incrire le temps que nous comptons faire et nous partirons du temps le plus élevé au plus bas j'espere faire 1h, mais sur le bulletin j'inscris 1h02 car la veille j'ai fait 26 bornes et j'ai un peu mal aux jambes les départs sont donnés toutes les 15 secondes et sur 120 partants je ... CR courtes distances Fri, 07 Aug 2009 13:32:01 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/a-girandulata-2009-speloncato-20-phil84-t3819.htm#85228 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/a-girandulata-2009-speloncato-20-phil84-t3819.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/le-sentier-des-bouzedes-t3805.htm Tricycle Pourquoi, bouzèdes ? mystères et boule de gomme Mon explication après une étude poussée et le sujet ayant été soumis aux Experts, oui, oui, ceux de la Une, on ne mégote pas Dans bouzèdes il y a bouze qui est comme chacun le sait le "caca" de la vache mais sur les pentes où nous étions, point de vaches mais des moutons qui étant des animaux moins gros font des "cacas" en rapport, donc sachant qu'une petite pipe est une pipette, pourquoi ne pas faire le rapprochement ... CR courtes distances Sun, 02 Aug 2009 16:25:07 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/le-sentier-des-bouzedes-t3805.htm#84913 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/le-sentier-des-bouzedes-t3805.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/ronde-chabrillannaise-26-le-2-aout-t3813.htm sylv1 Ce matin, en voiture pour Chabrillan (proche de la maison, organisée par des copains) 1ère course depuis ma coupure (8 semaines, quand même ), un peu dans l'expectative ... Le parcours : vallonné, mixte, 5,5 km pour la 1ère boucle, et une autre de 5,7 avec 2 fois la montée (sévère) du village. Au départ, pas de grosse pointure mais 7-8 coureurs de niveau similaire, si bien que le départ est assez lent (je me retrouve même en tête avant de rentrer dans le rang au bout de 500 m ) Les ... CR courtes distances Tue, 04 Aug 2009 17:07:22 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/ronde-chabrillannaise-26-le-2-aout-t3813.htm#85055 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/ronde-chabrillannaise-26-le-2-aout-t3813.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/ronde-de-la-vigneronnecolmar10km-t3803.htm fabrunner pour une fois je commence ce petit cr de sette course ayant lieu en soiree........par une sceance chez le DENTISTE!!!!! finalement mon dentiste avait programme l'extraction d'une molaire a 12h30.........mon pote gilles doit venir me chercher a 16h00........j'y vas j'y vas pas........on verra bien mon etat a ce moment la!.......le probleme c'est l'infection .......le boucher de service m'explique qu'il doit me scier la dent pour l'extraire en trois fois........ racine par racine!!! ........tout ... CR courtes distances Sun, 02 Aug 2009 08:07:51 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/ronde-de-la-vigneronnecolmar10km-t3803.htm#84898 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/ronde-de-la-vigneronnecolmar10km-t3803.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10-kms-de-corbas-le-28-06-09-t3811.htm Kleenex 10 KMS DE CORBAS (LE 28/06/09) Première édition de cette course organisé par « Corbas running », que j’avais mis sur mes tablettes il y a un bon petit bout de temps, au départ j’avais envisagé une perf ici mais mon objectif à quelque peu été modifier suite à un arrêt de plus d’un mois et demi en raison de maladie . En fait il n’y a que 3 semaines que j’ai repris le trottinage à l’occasion de cette épreuve, mais bon j’voulais la faire quand même, en plus ce sera moins difficile de faire ... CR courtes distances Tue, 04 Aug 2009 14:01:52 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10-kms-de-corbas-le-28-06-09-t3811.htm#85048 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/10-kms-de-corbas-le-28-06-09-t3811.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/dernier-granon-t3790.htm pastis51 hourra !!!! je suis content,j'ai fais capoter leur course on se souvient de mes mésaventures lors de la montée du granon 2008 cette année,l'organisation a decidée de changer de date,car il y avait moins de coureur que les années précetentes sous couvert de quelque automobilistes(soit disant)il y avait eu des problemes dont j'avais fais les frais le jour meme j'avais fais un ramdam ben,l'organisation a gagnée... resultat de cette année 33 coureurs se sont presentés,changement de date,est ... CR courtes distances Tue, 28 Jul 2009 15:09:00 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/dernier-granon-t3790.htm#84653 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/dernier-granon-t3790.htm http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/martigues-caro-25-juillet-16km370-t3774.htm pierre La dernière course de la saison ,et pas des moindre martigues carro 200m de dénivellé,en plusieurs cotes. Par chance un peu de vent donc moin de chaleur . 1050 coureurs au départ ,apres un échauffement méthodique une bonne heure je suis fin pret,j'ai déja aperçu au moins deux v2 tres fort mais bon ,ici le niveau et tres relevè donc on vera! Placé en première ligne avec tout ce monde il vaux mieux. 18h30 le départ est donné ,décider a ne pas partir trop vite ,je déroule mais déja là devant ... CR courtes distances Sun, 26 Jul 2009 16:42:20 GMT http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/martigues-caro-25-juillet-16km370-t3774.htm#84496 http://planetejogging.forumactif.com/cr-courtes-distances-f39/martigues-caro-25-juillet-16km370-t3774.htm