PLANETE JOGGING FORUM

Entrainement d'Eve

eve — Mon, 30 Apr 2007 18:51:45 GMT

lundi: 1h15 route /soutenu

pm: tennis! 1h30 arr�t cause

Au menu ce week-end !!

Erik — Fri, 16 Mar 2007 01:11:07 GMT

J'ai mis � jour l'agenda pour cette fin de semaine et je me suis aper�u que le week-end �tait bien charg� avec (si j'ai oubli� personne) pas moins de 9 planetjoggeurs engag�s, que la force soit avec vous les amis

Citation:17 MARS 2007

Christian: 100km de St Nazaire les eymes

18 MARS 2007

Cdd, Karbone, Caroline, Jym: Trail du Ventoux (40km)

Alex, Thierry: Trail Ste Victoire (44km)

Forest: Semi marathon de Chartres

Yoyo: 10km de Tonneins

Run and Bike de Coudekerque(59) du 4 juillet 2008

Odile — Sat, 05 Jul 2008 11:48:58 GMT

Juste un coup de coeur...

1er run and bike (de toute ma vie) hier soir, vendredi, en nocturne avec un d�part � 19H15. Inscription gratuite (plutot rare aujourd'hui!)

11km a courir en bin�me en alternant librement v�lo et course a pied avec juste 2 points de passage obligatoire a 2

Ne pratiquant le v�lo que pour me rendre au boulot quotidiennement (10km aller retour), autant dire que mon niveau est nul et je me suis demand� hier soir en arrivant a Coudekerque Branche si je n'avais ...

Vacances !!!!!!!

Thierry — Wed, 25 Jun 2008 22:27:16 GMT

Je ne serai pas l� pendant sept � huit jours ( � moins d'un ordi qui traine !!!! ).

Je pars � Pauillac, r�gion de Bordeaux, pour un mariage.

Bonne course � ceux qui courent ce week-end et bonne semaine � tous !!!!!

D�part pour la travers�e des Pyr�n�es par le GR10.

KarBone — Fri, 27 Jun 2008 06:37:27 GMT

Coucou � tous !

Voil� ce soir je pars pour hendaye ! J'ai 3 semaines pour faire le GR10. Pas un jour de plus, il m'a fallu bataill� au boulot pour les avoir.

Au programme 870 km et beaucoup de denivell�, peu de course car mon sac fait entre 9kg et 9.5kg. J'ai la tente, le duvet, .... et 2 jours de bouffe.

J'esp�re tenir au moins les 40 km par jour pour me planter sur la plage de Banyuls vers le 19 juillet ! Dans tout les cas, blessures ou autres je le prend comme une balade, et ...

[La Travers�e des Dentelles 2008] Phil84

Phil84 — Mon, 30 Jun 2008 18:21:59 GMT

La Travers�e des Dentelles (Gigondas-84) 21km 560m+ le 29 Juin 2008

chaude, tres chaude cette ann�e, � l'arriv�e 6' de plus qu'en 2006, seul 8 coureurs sous les 1h30

12h apres avoir fait presque 19 bornes, je' me retrouve au d�part de cette travers�e des dentelles, environ 700 coureurs dont fatima yvelain, une russe (qui va gagner) bref pas mal de beau monde

� 9h le d�part est dopnn�, apres 300m en descente nous attaquons 1 mont�e d'un kilometre, malgr� un d�part prudent, je sens que ...

Happy Birthday YOYO !!!

Erik — Fri, 04 Jul 2008 00:10:57 GMT

Joyeux anniversaire � grand echassier

Pr�sentation d'une nouvelle

Odile — Wed, 02 Jul 2008 18:33:35 GMT

Bonjour tout le monde

J'ai 36 ans, je suis c�libataire, je travaille dans le m�dico-social et je vis � Dunkerque dans le Nord

Enfant, j'etais licenci�e et je courais l'hiver les cross country et l'�t� les comp�tions d'athl�. L'esprit de comp�tition en �tant gamin m'a compl�tement d�gout�e (on m'apprenanit a donner des coups de pointe dans les tibias des autres concurrentes et je me faisais eng...par mes entraineurs si j'aidais une �ventuelle autre coureuse � se relever apres une chute ...

Entrainement de jka

jka — Sat, 20 Jan 2007 15:39:38 GMT

Le 13 janvier 2007 7.8 Km en 43 min beau temps fin d'apr�s midi

Le 15 janvier 2007 7.8 km en 42 min beau temps en soir�e

Le 20 janvier 2007 10 km en 52'53 min beau temps apr�s midi

Entrainement de G�g�45

G�g�45 — Mon, 30 Jun 2008 20:49:03 GMT

Lundi 30 juin 2008

Sortie en r�cup avec 2 coll�gues

11,5km - 1h7'40" - Fc Moy 126 - Max 149

Pas trop mal aux jambes apr�s le 10 d'hier, on verra demain qui sera jour de repos

Verdon canyon challenge 2008...102kms ..6150+ le 28/06/2008

jymm — Mon, 26 May 2008 19:25:41 GMT

Citation:bonjour

nous vous confirmons votre inscription pour le trail du verdon.

cordialement

jean giacosa

voil� voil� y'a p'u qu'� ...

c'est pas le tout va falloir que je d�passe les 6kms... hebdomadaire

et biensur mon ami Andr� m'accompagne ,il avait pourtant jur� de faire une pause de 4mois ... que le temps passe vite ..

http://www.trailverdon.com/Site_2/Bienvenue.html

Un p'tit coucou de la r�gion d'Orl�ans

G�g�45 — Fri, 27 Jun 2008 14:41:04 GMT

Je me suis mis � la course � pied fin 94 en accompagnant un de mes fils, qui a aujourd'hui arr�t�.

Cross courts le premier hiver, puis la route au printemps pour atteindre la distance incroyable de 10km.

En 96 mon premier 20km, enchain� par 2 semis.

Novembre 98 mon premier marathon, le dernier marathon givr� d'Orleans, en jurant � l'arriv�e qu'on ne m'y reprendrait plus!!

J'en ai fait 13 autres depuis

Juin 2006, mon premier trail la vall�e des Lacs � G�rardmer (88). puis le trail ...

Raid du Golfe du Morbihan

FOREST_Alex — Fri, 04 Jul 2008 11:42:49 GMT

27/06, Raid du Golfe du Morbihan, 177km :

1er : 19h40'54"

Moi : 29h08'49"

Dernier : 42h43'14"

R�sultats : http://www.raid-golfe-morbihan.org/resultats/index.php

6 jours d'Antibes

FOREST_Alex — Fri, 04 Jul 2008 11:33:06 GMT

Du 8 au 14 juin, 6 jours d'Antibes, 144h :

1er : 775,255 km

Moi : 707,581 km

Dernier : 54,406 km

R�sultats : http://www.6jours-antibes.fr/a-live2008/popup/definitif/6J-definitif.pdf

coulaud.....dopage?

yoyo — Wed, 02 Jul 2008 16:13:40 GMT

julie coulaud, control�e positive sur le test A a la testost�rone....a suivre, apres 3 refus de suivi entrainement dans l'ann�e......

et hop, vive le haut niveau....

vrai annive d'�ve....

yoyo — Thu, 03 Jul 2008 00:02:33 GMT

bon c'est aujourd'hui et pas hier le vrai! m'enfin...

Bon anniversaire miss eve

ANNIVERSAIRE EVE

pastis51 — Wed, 02 Jul 2008 14:02:32 GMT

pour une fois je suis le 1er

fais pas trop la fete,car ca pardonne pas avec le cagnard

@+

Entrainement de Yoyo

yoyo — Sun, 23 Sep 2007 20:30:40 GMT

bonne vacances!!!!!!!

nous aussi on a fait �a en juillet......�a donne �a, entre autre :

Entrainement de Fabrunner

fabrunner — Sat, 09 Feb 2008 08:30:48 GMT

bonjour a toutes et a tous. permettez moi de vous presentez un coin sympa qui est devenu mon terrain d'entrainement favori depuis que je suis tombe dans la marmite.nous sommes sur les hauteurs de montbeliard,un havre de paix appele le bois bourgeois. c'est ici que beaucoup de coureurs de la region viennent s'entrainer. en effet la ville a amenage ici un super parcours sportif il est surtout entretenu regulierement tout le trace est en sous bois pratiquement a l' abris des intemperies 2 km ...

Entrainement de greg

Greg — Wed, 31 Oct 2007 19:32:32 GMT

T'es une Mauvaise langue YoYo!!!!

Je reprend tranquille.

Demain j'ai prevue une petite sortie de 1h30 en foret !!!

nouveau magazine

forest — Thu, 03 Jul 2008 10:41:17 GMT

Un nouveau magazine vient de sortir, il s'agit de "COURIR Magazine"

Il est surtout dirig� vers les d�butant, mais tr�s int�ressant

il est fourni avec 2 CD rom pour commencer la CAP

Sympa

[Mont�e du Mont Genevre 2008] Pastis51

pastis51 — Mon, 30 Jun 2008 18:10:54 GMT

Mont�e du Mont Genevre (05) 10,5km le 29 Juin 2008

chaleur,comme partout ailleur

depart dans le petit village des alberts,dans la vall�e de la guisane,je recupere le dossard � 8h15,pour un depard � 10h30,comme ca je serais bien echauff�

c'est une course pour faire l'ouverture de la saison de montgenevre

la date n'est pas geniale,donc maxi de concurents50_60 � chaque edition,plus une quinzaine de vtt,dont l'ancien champion de france.zotlemek,le fils d'un autre champion sur route celui la.c'est ...

[Chatenois Nature 2008] Fabrunner

fabrunner — Tue, 01 Jul 2008 09:28:08 GMT

Chatenois Nature (Chatenois les Forges-90) 12,5km le 29 Juin 2008

tout le monde! 8h30 nordine arrive,c'est parti pour ce petit tour dans les bois autour de chatenois il est super decontracte! je commence a le connaitre,c'est bon signe en ce qui me concerne pas mal d'apprehension,la chaleur ,c'est la 1ere fois que je vais courir sous une telle chaleur,le parcours?j'ai pas vraiment d'infos,il a ete modifi�.j'ai tellement pris mon pied il y a 15 jours a belfort,l'envie de courir est enorme ...

Entrainement de pierre

pierre — Wed, 28 Mar 2007 21:38:45 GMT

mardi 27mars

30min echauffement

6*400m:1.21s r=30s

6*200m:36s r=diagonale (march�/couru)

+10min de recup

quelque abdos etirement

pas trop mal reprise (3jours repos saison de cross termin�)

salut saison de piste dimanche 5000m a luminy.

Entrainement de forest

forest — Fri, 25 Nov 2005 11:21:24 GMT

Bon je vais � mon tour mettre en ligne mes entrainements, journ�e apr�s journ�e.

Bon je commence par aujourd'hui Vendredi

Et le Vendredi c'est musculation.

S�ance de squatt, 6 s�ries

1- 20 * 30 Kg

2- 20 * 40 Kg

3- 20 * 50 Kg

4- 15 * 55 Kg

5- 2* 15 * 60 Kg

Ensuite l�ger travaille pour les ischions

1- 2 *10* 5 Kg

2- 10 * 7.5 Kg

3- le plus dur 10 * 10 Kg que c'est dur

Puis repos des jambes et travaille de d�velopp� couch�

10* 30 Kg

10* 35 Kg

puis pour finir ...

Entrainement d'ali

ali — Wed, 12 Dec 2007 17:52:17 GMT

Bon, �a me fait l'impression de venir parler de mes plans de guitare d'adolescent avec Birelli Lagr�ne ou Jimi Page .

Avant hier, Mardi, je suis all� pour la premi�re fois sur une piste d'athl�tisme.

Avec mon cardio.

J'ai eu du mal � courir doucement au d�but, l'endroit donne un peu le vertige et pousse � la vitesse (enfin, je m'entend).

J'ai mis quelques tours avant d'arriver � courir en endurance (- de 145 pul/m pour moi, sauf erreur).

Et c'est la premi�re fois que ...

la mont�e de l'aubisque

dupch — Wed, 02 Jul 2008 10:02:56 GMT

pour moi ce sera ma prochaine course j'ai rien de prevu avant

alors c'est entrainement p�p�re a moins que je trouve une course par la

http://www.rebenacq.com/index.php?option=com_content&task=view&id=88&Itemid=165

Entrainement de Jymm

Anonymous — Tue, 28 Aug 2007 23:10:45 GMT

� 19h au parc du rouret 30mn de cross avec les jeunes du club de boxe ..acc�l�rations, sprints

� 21h sortie d'une heure � la frontale sur les pentes de ma montagnette avec richard ...du rythme dans la mont�e

faisait encore chaud

dimanche sortie longue pr�vue ...on monte au Rouvergues

inscription pour le 42kms de guillestre envoy�e

[Verdon Canyon Challenge 2008] Jymm

jymm — Mon, 30 Jun 2008 10:18:54 GMT

Verdon Canyon Challenge (Aiguines-83) 35km le 28 Juin 2008

nous voil� avec Andr� � Aiguines, joli village perch� au dessus du lac de Ste Croix ...

belle apres midi bien ensoleill� , stationnement tr�s facile ,on discute en arrivant avec d'autres concurrent tout en allant au retrait de dossard avec le matos obligatoire , la carte d'identit� et la licence pour v�rification.. rigueur !! ....

prise de chou pour Andr� qui aime bien la pol�mique et tout rentre dans l'ordre � gros coup de ...

anniv stafval et garfield

yoyo — Sat, 14 Jun 2008 17:18:21 GMT

bon anniv a garfield et stefval

Calcul Points Troph�e

Erik — Thu, 29 Dec 2005 23:23:24 GMT

29 decembre 2005

*Calculs points "Troph�e Planete Jogging"*

NEGO aux 10km de Bruxelles

ERIK aux 4h du Pradet

Troph�e 2008

Erik — Tue, 22 Apr 2008 12:30:27 GMT

mont�e les alberts-montgenevre

pastis51 — Tue, 01 Jul 2008 14:09:07 GMT

10.5 km 500m deniv+ 29/6/08

1er 41'40

25�me moi 58'11"

dernier 2h36'24"

pour le lien je sais pas faire,comme FAB

ERIC me l'as dit plusieurs fois,mais j'arrive pas a trouver les resultats

Entrainement d'h�mil

hemil — Thu, 07 Jun 2007 18:57:56 GMT

Super ! �a va me motiver !

Apr�s mon accident, je reprends doucement mon entrainement.

Gennevilliers, le 05 Juin 07 :

En petite foul�e environ 4km avec un coll�gue apr�s le travail. objectif : le comportement de ma cheville. Deux minutes de foul�e puis 1 minutes de marche, et cela en alternance.

Ma cheville me fait encore mal mais cela ne me g�ne pas dans la course. Il faut que je vois avec mon m�decin, si c'est bien prudent que je reprenne si t�t.

Au fait ! qui connait les Olympiades ...

Entra�nement de Choco

chocotoff — Sat, 08 Apr 2006 03:32:51 GMT

A mon tour , puisqu'il est vrai que j'ai repris mon cours de capeuse...

Tout commentaire constructif sera le bienvenu ...Merci d'avance !

Semaine du 3 au 8 avril :

Mardi 4 : salle... 20' elliptique + 30' run (dont 3X 1000m au seuil, 3' de r�cup)

Stretch + abdos

Mercredi 5 : piscine... Aquajogging 20' cool +12X30''-30'' pas � fond+20'cool

Jeudi 6 : Salle...45' a�robic +25' run tranquille

Vendredi: Parc...4 tours de 2,300km, 1h pile poil (dernier en 13', je sais, ...

jogging internationnal

yoyo — Mon, 30 Jun 2008 23:48:46 GMT

A ma grande surprise, j'ai achet� le jogging internationnal de juillet et:?

bah suis cit� dedans....

[Les Traces de Laudun 2008] H�mil

hemil — Sun, 29 Jun 2008 17:01:00 GMT

Les Traces de Laudun (30) 13km le 29 Juin 2008

La Ville antique du Camp-de-C�sar occupait une situation strat�gique dans le sillon rhodanien. Proche de capitales r�gionales gallo-romaines comme N�mes, Orange ou Vaison-la-Romaine, le site fut choisi pour son emplacement.

Aujourd'hui, j'avais rendez-vous avec les l�gions de c�sar dans ce beau petit village de Laudun. 13km de gal�re vu le temps ensoleill� qui se pr�parait !

Le temps de retrouver le site du d�part, qui est d�cal� de 3km ...

la travers�e des dentelles � Gigondas

Phil84 — Mon, 30 Jun 2008 18:27:34 GMT

21km, 560m D

http://www.kms.fr/kms_www/detaile_resultat.php?form=general&id_d=236

1� : 1h13'42

47� phil : 1h40'10

663� : 3h30'36

Les Foul�es Spicaciennes

G�g�45 — Mon, 30 Jun 2008 22:06:33 GMT

10km - D�nivell� heu ! 10m

http://infosport-loiret.fr/resultat17.htm

1er : 33'08"

74 �me G�g� : 46'40"

117�me : 1h08'24"

PS : pour ceux qui passent par la r�gion Centre et notemmant le Loiret sur ce site, il y a toutes les courses d'annonc�es et tous les r�sultats avec photos

chatenois nature(13km)

fabrunner — Mon, 30 Jun 2008 08:06:22 GMT

premier: 41mn53s. 62eme:moi en54mn44s. 164eme:1h21mn02s.

Les traces de Laudun-13km-2008

hemil — Sun, 29 Jun 2008 17:25:41 GMT

http://www.cevennes-sports.fr/Manifestations/Touslesr%C3%A9sultats/Ann%C3%A9e2008/tabid/411/language/fr-FR/Default.aspx

Le prem en 43'53"

H�mil en 1h03'12"

le dernier en 1h37'38"

merci !

Entrainement de Phil84

Phil84 — Tue, 17 Oct 2006 14:56:25 GMT

semaine 41 :

lundi : 12.61km, 1h03'50

mardi : 12.41km, 1h04'50

mercredi : 14.05km, 1h12'34

jeudi : 14.05km, 1h07'44

samedi : 17.73km, 1h32'52

dimanche : " la jacques sylvain", 22km, 580m D+/-, 1h55'05 + �chauff 3.5km, 19'45

total : 96.35km

[L'Esclapa l'Oeil Trail 2008] Thierry

Thierry — Thu, 19 Jun 2008 21:51:29 GMT

L'Esclapa l'Oeil Trail (Cipi�res-06) 70km 3000m+ le 14 Juin 2008

La grande coursasse, course que j�ai d�couvert par hasard sur internet et qui m�a de suite plus par son originalit�. Tr�s peu de balisage, 3 ravitos. Et pour r�cup�rer les dossards il fallait en �change donner un plat pr�par� � la maison, que l�on mettrai en commun le soir pour une grande bouffe, le seul prix � payer. Si c�est pas original �a !!!

Bon la course.

Je suis avec Frantz mon co�quipier pour l�UTMB. R�veil ...

[Les Foul�es Spicaciennes 2008] Gege45

G�g�45 — Sun, 29 Jun 2008 15:04:13 GMT

Les Foul�es Spicaciennes (Epieds en Beauce-45) le 29 Juin 2008

Au programme de ce dimanche 10km � Epieds en Beauce, un petit village tout pr�s de chez moi. petite course de village o� convivialit� et bonne humeur priment sur le reste.

Ce n'est que ma 2�me course de la saison dans la r�gion, donc le plaisir d�s l'arriv�e sur le site de retrouver des t�tes connues .

Etant pr�-inscrit, la r�cup�ration du dossard se fait rapidement.

Mes objectifs pour cette course, faire le point pour voir ...

Nuit de la Saint-jean

Sylvie — Sun, 29 Jun 2008 15:32:45 GMT

Et bien, super course nocturne, style Saint�lyon en �t�, waouh sans gant, ni bonnet le top! Tr�s bien organis�e pour une 1�re �dition, tr�s s�curis�e par la gendarmerie tr�s pr�sente et par la police municipale. Brignais, Irigny, Vourles, Taluyers, St jean d'Agny, Soucieu en jarest, retour brignais. Sentiers, routes, champs, bois, tous les paysages sous les �toiles sont r�unis. Beaucoup d'�quipes car en relais aussi. Pour mon mari, course boucl�e en 5H13 et for me en 5H30, 1�re au scrath. Et ...

Deux roues: Epreuves cyclosportives 2008.

francky06 — Tue, 13 May 2008 11:55:14 GMT

Grand Troph�e des Cyclosportives 2008.

Cette ann�e 10 �preuves au programme + 1 en Guadeloupe ( )

Je suis inscrit seulement sur 4 �preuves;

La C�zanne (13), l' Epervier (83), la Vaujany et la Marmotte (38.).

Petit compte rendu de la cyclo aixoise d' hier, avec ce parcours compl�tement modifi� et in�dit; l' organisateur ayant d� faire face a des probl�mes d' autorisations...

Epreuve 1: 11 mai; La C�zanne Ste Victoire � Aix en Provence.

158km/1518m d�n ou 104km 1370m/ ...

[Course Nature du Deffend 2008] Thierry

Thierry — Mon, 23 Jun 2008 19:51:29 GMT

Course Nature du Deffend (Ste Maxime-83) 17km 935m+ le 22 Juin 2008

Encore un petit CR vite fait.

Petite course de 17 km � Ste Maxime avec B�rang�re et son mari.

Vous vous rappeler elle a commencer � courir en colline en avril et a fait donc sa 2�me course aujourd�hui, la course du Deffend.

Nous voil� parti pour Ste Maxime, retrait des dossards et petit �chauffement. Il n�y a pas grand monde sur la ligne de d�part, (cet une 1�re �dition).

B�rang�re � l�air un peu soucieuse : � aller ...

Creation d'un forum sur la traction chevaline

jka — Fri, 13 Jun 2008 12:46:36 GMT

Bonjour, je suis actuelement en train de restaurer des outils a chevaux, pour utilisation loisirs (jardins,.. et demonstration dans les fetes agricoles et estivales)

Ne trouvant pas de forum consacrer a ce th�me, je me suis decide a en creer un.

http://tractionchevaline.forum-actif.info/index.htm

Merci de venir y faire un tour et si vous connaissez des personnes qui s'interresse a la traction chevaline et a ses outils, merci de les prevenir de l'existance de ce forum.

Merci ...

[10km de Castillon 2008] Pierre

pierre — Mon, 23 Jun 2008 18:39:12 GMT

10km de Castillon (Port de Bouc-13) le 22 Juin 2008

et oui encore moi ,pas trop cuit de la course d'hier soir me voila a port de bouc pour ce 10km ,que j'avais d�cider de courir avec un amis guillaume ,d�butant qui progresse bien .

arriv�e 15min avant le depart ,�chauffement 5 min dernier dossard .

en pr�paration d'un semi ,guillaume dois faire les 5 premier km a 5min au km puis 4min 50 et le dernier a fond donc je mais mes chaussures d'entrainement et me prepare a une course tranquille.

vite ...

Anniversaire Christian

Thierry — Tue, 24 Jun 2008 05:19:41 GMT

Je te souhaite un bon anniversaire, et plein de course � venir