question aux trailers

Age : 38 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 4739 Ville : Pujols (47)

salut les amis,
voilà, sur un 15km trail, sashant qu'il y a 300m de D+, un gros ravito au milieu du parcours, un temps convenable (pas trop chaud) ce jour là, est il conseillé de prendre un camel ou plutot une ceinture avec 2 grosses fioles d'eau?
bon pour les pompes j'ai juste mes asics kinsei... oups

là, pas trop le choix....
merci...

Age : 41 Inscrit le : 26 Oct 2005 Messages : 822 Ville : Bédarrides (84)

je suis pas un traileur mais pour si cours je prendrai rien

Moi à la difference de Phil même sur un 10km je prend de l'eau.

Je te conseillerai donc de prendre la ceinture. Ca plus le ravito je pense que ça suffira.
Après ça dépend un peu de ce que tu es capable de courir sans eau, mais pour moi il vaut mieux avoir trop d'eau que pas assez.

Bonne course super

Yo a la vitesse ou tu vas te frapper le 15, une simple gourde te suffira, pour completer le ravito "éventuellement"!!!
Prend là juste par securité, mais bon au niveau ou tu cours, sur cette distance avec seulement 300 de deniv, j'vois pas trop l'intéré !!!

cool-blue

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L'enthousiasme est frère de la souffrance.
Alfred de Musset

moi je pense aussi que tu n'as besoin de rien.......le soucis ça peut etre les godasses en cas de terrains detrempes........moi j'ai pas mal glissé hier avec mes pompes de routes,dans les descentes....... salut

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Comtois rends toi! nenni ma foi!

Hmmm perso je prendrai une bouteille d'eau à la main pour ne pas m'arréter au ravito du milieu de course :p
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GR10-UTMB, des pyrénées aux alpes ! En chemin il y a le mont aigoual et le ventoux.
A troll and his blog !

un 15 je le fais à jeun ... Mr.Red

pff ..pas besoin de camel en tout cas .....comme karbone ...si tu veux pas t'arrêter super

... 300d+... 1h10 tu l'aurras bouffé
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Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho

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modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

et oui....c'est ça les champions....ils ne s'arrêtent quasiment pas aux ravitos!

et même sur les longs, on les voit rarement avec les camel.......

de vrais chameaux! Mr.Red

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

au fait.....des news d'Alex depuis ta visite et tes photos??????? Wink

Age : 44 Inscrit le : 09 Jan 2007 Messages : 941 Ville : Thorame Basse (04)

Comme Thierry.

L'inconvénient, en terme de poids, de prendre le camel back ou le porte bidon, est largement compensé par le fait de ne pas s'arrêter aux ravitaillements sur des parcours courts. Si tu préfères courir avec le camel back, tu peux aussi ne le remplir qu'à moitié.

Généralement çà énerve les concurrents, ce qui donne toujours un petit avantage moral, et permet de gagner des secondes précieuses voire des places. Enfin, c'est ce que j'ai constaté.

Après boire très peu sur les longues distances, je suis plutôt d'avis qu'on flingue son organisme à court et à long terme. Ce n'est qu'un avis...
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2008 : courir plus, pour se dépenser plus !

Age : 39 Inscrit le : 03 Oct 2005 Messages : 460 Ville : Blanquefort (33)

Age : 38 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 4739 Ville : Pujols (47)

merci a vous tous pour vos réponses...
bon je croies que je vais opter pour une ceinture avec 2 bidons et un appareil photo, si j'ai le temps je ferai un pitit "reportage"..... Mr.Red

vu la distance je ne boirais pas beaucoup je penses....en plus il est prévu un bel apéro a la fin super

Yoyo, tout dépend si tu veux faire un exploit ou un bon entrainement pour de futurs trails plus importants ?

Si c'est pour un temps, 15 km avec 300m de dénivelé, le camel back ou ceinture avec bidons ne s'impose pas vraiment ! juste une petite bouteille d'eau ou autre à la main, que tu abandonne au ravito !

Si c'est pour t'habituer aux trails en autonomie semi ou complets, alors là oui, prends un camel, du ravito et fais toi plaisir ! super

Et comme dit Fab, prends toi une bonne paire de chaussures (salomon par exemple chut

)

Et l'appareil photo Cool

Age : 38 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 4739 Ville : Pujols (47)

bah, pour les pompes c'est trop tard, je partirai avec ce que j'ai....pour les photos c'est prévu, d'où la ceinture pour le porter.... super

Salut Yoyo,
un peu comme la majorité, je pense qu'une ceinture avec un peu d'eau suffira,
300m d+ tu les auras vite manger, en dit toi que tu pars pour un semi mais avec un seul ravito a table

En terme de temps de course cela doit ce valoir.
A plus
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pour cette distance et ce deniv,un bidon suffit
au ravito,tu prends sans t'arreter ungobelet que tu te jette sur la tronche,comme ca pas de perte de temps
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a consommer avec modération