binr
Inscrit le : 17 Fév 2008
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Ville : St Amand (59)
 |  Sujet: Entrainements romain.  Mer 20 Fév - 11:55 | |
| Je cherche des conseils de passionné(e)s pour pouvoir bien progresser,
c'est à dire que pourriez vous me conseiller sachant que j'ai quand même 16 ans.(je souhaite progresser un peu en solitaire avant de m'inscrire dans un club).
Sinon actuellement je cours 3 fois par semaine 45 minutes, en courant tranquillement a mon rythme. le terrain vari de route/chemin de forêt.
je vous souhaite une agréable journée ! et vous remercie d'avance ! |
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yoyo
Age : 38
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Ville : Pujols (47)
| | Sujet: Re: Entrainements romain. Mer 20 Fév - 13:21 | |
| salut a toi!
as tu une taille et un poid?
_________________
http://calica.miniville.fr |
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binr
Inscrit le : 17 Fév 2008
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Ville : St Amand (59)
| | Sujet: Re: Entrainements romain. Jeu 21 Fév - 16:17 | |
| je mesure 1m78 pour 74,3 kg
Merci beaucoup et bonne aprem ! |
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Erik
admin
Age : 40
Inscrit le : 09 Mai 2005
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Ville : Lunel (34)
| | Sujet: Re: Entrainements romain. Jeu 21 Fév - 16:27 | |
| | binr a écrit: |
Sinon actuellement je cours 3 fois par semaine 45 minutes, en courant tranquillement a mon rythme. le terrain vari de route/chemin de forêt.
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C'est déjà pas mal  Sinon pourquoi ne pas integrer quelques fractionnés en vue d'une course courte, ce plan m'a l'air bien approprié   http://spip.endurance2003.levillage.org/spip/article.php3?id_article=38
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Faîtes nous part de vos prochaines compétitions --ici-- |
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binr
Inscrit le : 17 Fév 2008
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Ville : St Amand (59)
| | Sujet: Re: Entrainements romain. Ven 22 Fév - 20:03 | |
| je te remercie beaucoup c'est ce que je recherché !
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