C'est un peu tard, du coup, je sais pas quoi te dire, d'autres sont mieux placés que moi pour te conseiller

Je te cherche une vidéo pour te montrer le fonctionnment (enfin, c'est celui que je connais au sein des pompiers, mais pas de raisons que ça change pour l'armée).

Edit :

Voilà une vidéo qui t'explique le bon fonctionnement (vers 1min40) parmi d'autres tests (eux, c'est pas important), dans le cadre des pompiers c'est vraiment ça, donc en théorie, tu auras la même chose. Après, vous êtes plus ou moins nombreux à courir (quand je l'ai fait on était 6). Voilà, j'espère que ça t'aidera (ne fais pas attention au niveau indiqué, c'est variable) : SDIS78

merci !

De rien (Purée, le message qui sert à rien...). Tu veux faire quoi dans l'armée ?

gestionnaire de matériel technique. donc normalement le sport n'est pas de haut niveau mais bon j'ai pas du tout de cardio et le luc leger me fait tres peur

hey, sa la fout bien la faute sur la vidéo que tout le monde peut voir lol cardio-repiratoire lol fin bref allez je regarde

est-ce que les abdominaux à l'armée sa sera pareil?
ils montrent pas dans la vidéo si il faut s'arreter a la ligne quand il dit deuxieme pallier

Pour les abdos, je peux pas te dire, j'ai pas (encore) passé les tests de l'armée
Non, tu dois t'occuper uniquement des bips, c'est à dire que ça bip, tu pars et pendant que tu cours le palier est annoncé, ils servent juste d'indication.

bon ba j'ai plus qu'à essayer et voir où j'en suis! je pense que ma motivation m'aidera vraiment le jour j parce que là courir toute seule sa ne motive pas du tout et je suis nulle je m'arrete presque des que je sens que sa commence a faire trop mal