[Trail Notre Dame du Mai 2008] Thierry

Notre Dame du Mai (Six Fours-83) 20km 1100m+ le 10 Fevrier 2008

Départ pour le trail de notre Dame du Mai, seul, personne n’a voulu m’accompagné. Sad

Trail de 20km et 1100 de dénivelé
Il va faire une belle journée, super. soleil

Le départ est donné sur une piste large et en côte, j’adopte de suite mon petit rythme qui me va bien. Déjà de belles vues sur la mer et aujourd’hui on va la voir quelques fois. youpi

Une descente pour récupérer un peu et donner le rythme. De nouveau une côte et un sentier qui nous descendra presque jusqu’au bord de l’eau pour arriver au pied de la difficulté de ce trail, une côte de presque 3 km qui nous montera à la chapelle de Notre Dame du Mai. Elle est un peu raide au début et sur la fin mais dans l’ensemble elle se fait bien. Et en haut quel bonheur, une vue magnifique !!! super

Evidement qu’est ce qu’il y a maintenant ?? thumleft

Bravo !!! Une descente.
Elle est assez technique, pas mal de pierres, j’essaie d’économiser mon pied, la douleur se fait attendre pour le moment, tant mieux. Je serai donc prudent.

what !!

Quoi ??? Tout ça pour nous faire remonter sur les crêtes. Et ben heureusement que l’on a la vue parce que le sentier lui n’est fait que de pierre à enjamber, à sauter, on s’aidera même des mains quelques fois. oups

Une fille est devant moi, je ne la doublerai pas , galanterie oblige. Cool

De toute façon on ne peut pas courir.

Par contre dans la descente suivante, elle avait un peu de mal…… heu

Après tout je ne la connaît pas : « Gauche !!Gauche !!…… Merci ! » Rolling Eyes

S ‘en suit un sentier en balcon, très jolie,( ce parcours est vraiment sympas ), avec quelques petites montées et descentes.

Voilà la dernière côte, je ramasserai un gars qui avait un peu de mal, scratch

tient pourtant il me semble qu’il m’a doubler facilement tout à l’heure. « Aller accroche toi ! » Je suis toujours bien et toujours pas de douleur au pied, et au moment ou je pense ça je me prend le pied dans une racine et patatra dans les vaps

je me retrouve à quatre patte grrr

, heureusement rien de grave, je me relève et continue, je monterai le gars jusqu’en haut malgré tout. On nous annonce 3 km pour l’arrivé. youpi

Petit sentier relativement plat qui nous emmène sur le Crapa de Janas et sur une piste qui descend jusqu’à l’arrivée.
Je passe la ligne en 2h13 et pas de douleur au pied….comprend pas. hein

Age : 38 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 4739 Ville : Pujols (47)

super récit Thierry... et pour ton pied.. tant mieux super

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http://calica.miniville.fr

en voilà une bonne nouvelle !!!!! super

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Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho

http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/

Tres bon, le pied est OK, super !!!!
super

C'est beau le Ndm du Mai y a de belles vues. J'ai habité au Brusc de 1992 a 1996 et je peu te dire que je garde en memoire de magnifiques sorties dans la forets avec des vues superbes sur la mer.
Merci pour le CR !!!!
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L'enthousiasme est frère de la souffrance.
Alfred de Musset

Ouais, ça c'est une bonne nouvelle ! super

Bien vu ta course ! Apparemment les doigts dans le nez !
De bonne augure pour la suite !

C'est vrai que les descentes sont quelques fois plus difficiles à négocier dans les courses natures. On peut se faire embarquer, et c'est souvent dangereux pour les dépassements !

bravo

à toi !

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

un pro du trail dis donc!!!!!!

ça a l'air facile, à te lire!!!!

tu fais un joli temps pour la distance, et tu enchaînes, en +!!!!!!

super

et le cr rondement mené!!!! merci

décidément....tu es TROP fort!!!!! Wink

Age : 36 Inscrit le : 30 Oct 2007 Messages : 268 Ville : Blue Bay (île Maurice)

Bravo Thierry, on sent que tu as pris ton pied (et pas seulement dans les racines) sur cette course, et sans te faire mal en plus, trop fort!!!
Dis-moi, portes-tu des chaussures de trail ou des chaussures de courses sur route?

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

je peux, sans trop m'avancer, répondre à la place de Thierry, là !!!!
trail, biensûr!

Thierry, il ne plaisante pas avec ses chaussures..... Mr.Red

Bravo Thierry

super

Bravo Thierry, un trail rondement mené super

Pas de bobos, tant mieux ! tout rentre dans l'ordre, te fais pas mal hein ! je compte sur toi pour Roche Mr. Green

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