distance 24km & 1400m de denivelé +
,encore une bien belle journée.pourtant,c'était mal barré

arrivé 1 heure à l'avance,on va chercher le dossard
4 personnes pour s'occuper de la delivrance de ce numéro,c'est un truc moderne,faut pas perdre de temps. Ok
de A à H,de I à......,c'est au point,encore fallait il que la liste des engagés soit affichée pour savoir quelle file s'adresser
et l'on prend egalement les inscrits de derniere minute, re Ok! tout melanges
vous avez compris,les 4 personnes s'emmellent les pinceaux ,quoi !
et là,je me demande bien a quoi cela sert il de s'inscrire a l'avance
bon,passons
je recupere mon dossard,le ticket pour pouvoir manger a l'arrivée et je m'en vais pour me changer.
on me rappelle,car la taxe d'inscription 20 euro est plus chère le jour de l'inscrition
c'est pire que le racket fiscal,il y a 6 mois au moins que je me suis inscrit,la preuve,ils l'ont sous les yeux .faut pas pousser quand meme
donc,je me redemande a quoi sert l'inscrition a l'avance
je rale ,mais ne donnerais pas plus

viens l'heure du ,pas trop tot,car il fait encore frisquet à 9h30 à l'ombre
j'ai pas eu le temps de faire un tour du lac de charance,que je me rends compte que mes godasses ne sont pas assez serrées,c'est bien la premiere fois
je peux pas tirer comme cà pendant 24 km,donc je m'arrete,je redessere les lacets,je ressere,et bien sur une bonne centaine de gars me double
je me suis mis sur le bord du chemin au pied d'une cote
suis doué dans le genre
pas grave,va juste falloir mettre le turbo,mais j'aime ca la cote a froid,les reprendre un a un,d'abord le long du canal qui est d'une bonne largeur,ensuite viendront les choses plus serieuses
je pete la forme pour l'instant
bien ce canal,3 metres de large,plat,ca deroule bien,puis viens la chapelle de Correo,et le debut de la course en direction du pic de Charance par les crètes,avant de rejoindre par une descente assez technique la breche du meme nom
je suis content de moi,j'ai pu faire une bonne montée,suis revenu sur pas mal de gars,pas arreter au ravito,pas le temps,car viens la descente qui va se poursuivre jusqu'au village de Rabou
ca relance fort,pour atteindre le col de Gleize,je reperds 2 à3 places,mais ca va toujours
passer le col,toujours sans prendre le ravito,il ne reste que 6 km et pas des plus faciles,mais heureusement en descente,a part les cailloux
c'est pas mon fort,ce truc
quand,me viens une douleur à l'aine.
qu'ai je ? je peux plus arquer
oh ! ma douleur
tant pis,on va faire sa Sylvie,on va se faire violence,merde,j'y suis presque,je le sent
encore quelque place de perdue car j'ai bien ralenti,et c'est la délivrance
2h46'31"
j'ai eu raison de continuer,je fais 3eme V2
pas de coupe,c'etait rien que pour les 1er
il y avait longtemps que j'ai pas fais une course pareille
sais pas si je vais pouvoir faire la guillestroise le 18/10
a ce jour, pas vu le toubib,suis allergique a ce qui est medical
ca passera comme c'est venu,ou je creverais,m'en fout
faudras bien un jour,alors
pour l'instant,ca va mieux,normal,je fais rien
pas forcer,y a que ca de bon

super pastis bon petite bévue de jeune....mais rien de grave..une belle course encore pour toi

.........la forme quand meme pastaga! malgres la douleur ! chapeau si tu avances comme ça,c'est que tu n'es pas en si mauvais etat! pense a ceux qui finissent derrriere! et

Super Pastis, super course, t'es en pleine forme dis voir, beinh va juste falloir trouver des baskets avec des scratch , merci pour ton super CR.........et sacré dénivelé.

j'ai pu mettre la gomme,car c'etait pas trop long,mais suis bien incapable de remettre ca,avant un certain temps
en fait,j'ose plus, de peur d'aggraver je crois cette "pubagie"

aprés une course pareille avec son petit lot de stress et cette douleur de "marche ou creve", tu as encore trouver le style pour nous avoir fait regretter ne pas y avoir participé...

si tu apprécie pas les toubibs, va voir une infirmière du sport au moins ... faut pas rigoler avec l'aisne.

en tout cas, belle bête Mister 51.

l'Aisne, département Français, 02
Si c'est pubalgie, c'est caca même si pas le bon coté
Mais je lis que tu ne t'es arrêté à aucun ravito, est-ce que tu as bu assez au moins ?
Belle course quand même, 3° V2

bein,oui l'aisne ,cà fait loin
faut compter combien de temps pour la guerison?

y avait 2 ravito,le premier la haut à la croix,mais comme je suis pas doué pour descendre,jai pris de l'avance sur le futur retard que je sais que je vais avoir
vous me comprenez ?
j'avais a boire dans le camel,donc de ce point de vue,ca allait

le second ravito,ca m'a fais mal de ne pas m'y etre arreter,car c'etait fourni,mais je pensais surtout qu'il ne restait que 6 bornes,d'accord en descente legere,mais tout de meme assez dure
l'année derniere,j'avais fais la grande course 42km,c'est pour ca que je connaissais,et cette année,je voulais faire un cross a Bayard la semaine précedente,c'est la raison pour laquelle je me suis inscrit sur la petite distance
tout compte fait, je ne suis pas allé faire le cross
autant,j'avais apprecié l'an passé,je suis decu de n'avoir fais que la petite course

pour les photos,y en a pas
je peux pas faire un temps & courir en meme temps
je vous invite ,un an en arriere,ou je n'avais pas arreter de m'arreter
sinon,i l y a un site,faut chercher,mais c'est bien fait tout de meme
il y a meme une video d'un kikoureur qui a fais la petite course,d'ailleur il est revenu
allez voir sur sport@villegap.fr

Si tu avais à boire, je n'ai pas d'idée pour la douleur
par contre pour la guérison, s

Tu prends un petit bol ou un grand saladier, ça dépend de ta constitution
Tu le rempli de lait tiède
Tu mets tes outils à tremper, tu sais ceux qui sont entre les deux aisnes
Quand les outils auront absorbés tout le lait, t'es guéri

Pour le lait, le mieux c'est demi-écrémé

Non je sais pas mais il parait que c'est très long (enfin si c'est une pubalgie), croisons les doigts pour que ce ne soit qu'une vague douleur

ca a l'air d'aller comme ca,mais si j'appuie sur le muscle qui relie la cuisse,ca fait mal
sinon,pour marcher ca va,j'ose pas courir de peur de raviver la douleur
merci

pour ceux qui regretteraient le gapen'cimes,courrez vite voir les 1eres images
il y a une video
ce n'est que la premiere partie du trail de 45km
sport@villegap.fr

Salut Pastis 51,
J'espère que ce n'est pas ton sponsor, sinon c'est du dopage...
Super course brut de brut à la cromagnon qui mène en plus a un classement...
Pour la pubalgie, si c'est bien ça, je suis encore en traitement depuis presqu'un mois chez le Kiné avec des ultras sons...
Si ça ne passe pas, ça sera infiltration chez le rhumatologue...

je suis pas sponsoriser car trop nul
je te fais savoir le nom du vainqueur : RICARD Stephane
tu vois qu'il y avait de la concurence
je me suis fais prendre une place a 300m de l'arrivée par justement le second V2,donc je fais 3,mais on s'en fout
je veux pas savoir vraiment si c'est une pubalgie,mais tu me rassure pas
je suis froussard comme tout,les clebs,les toubibs & j'en passe
t'as vu la video ?

Super la vidéo, super la région, ça donne envie, ça me frustre encore plus de ne pouvoir courir actuellement...

bein,voila, tu te remets et on s'inscrit pour l'année prochaine,
la video,represente la premiere moitié de la course,cette année,ca a été modifié par rapport a l'an dernier,mais tous les gars avaient été enchanté par la beauté du site,l'organisation,tout quoi !
comme t'as pu le voir ce n'est pas complet,j'attends

et ben alors Pastis,

pour cette belle place !!!

il y a pas à dire, les dinos ça roule .......

Bon j'espère que ta douleur se fait oublier,

et sinon un peu de repos, c'est pas mal non plus ???

on va courir a guillestre demazin,ca caille ,mais tant pis

c'etait vraiment l'exploit de l'année
je le referais plus,je le jure

[b][font=Comic Sans Ms]"y a que ça de bon........." bon j'avais râté ce CR !!!!
C'est une bien belle course réussie - 1400 m de D+, pas évident - ouh dur dur !!!
Bravo bravo RICARD euh..... PASTIS

Bien vu le "vais faire ma sylvie" j'essaierai aussi... avec son dernier chrono je pense qu'on va TOUS ESSAYER - éh qui sait !!

As-tu des news concernant la deuxième vidéo ???

toujours rien
j'y fais un tour chaque jour,

Excellent Pastis!!

J'aime beauccoup tes commentaires à chaud, aussi bien par rapport aux orgas que pour tes sensations...
Belle épreuve!

octobre prochain,je t'attends