[La Penitentissime 2008] Caroline

Age : 44 Inscrit le : 09 Jan 2007 Messages : 941 Ville : Thorame Basse (04)

La Penitentissime (Les Mées-04) 30km 1400m+ le 8 Juin 2008

Fatiguée, le moral aussi élevé que les bancs de brumes ce matin à la vue de la météo, c'est avec ces atouts décisifs que je vais prendre le départ aujourd'hui.

Départ au milieu du peloton dans les rues du village et tout de suite la première montée. Me rejoint, Patrick, un copain du club et c'est parti pour le papotage durant toute la montée : personne ne parle, on entend que nous, de toute façon pris dans la file, il n'y a rien d'autre à faire (si grimper aussi).

Descente dans un sentier plein de marches dans un bois de chênes vert puis on prend un chemin pour passer dans un tunnel sous la colline.
Deuxième montée dans les pins pour rejoindre le sommet de la colline en face puis passage en crête en profil descendant pour se terminer en sentier technique avec boue et galets: zipppppp ! Une fois parti c'est comme des roulements à bille. Faute d'avoir la pêche, je m'amuse un peu à travailler les appuis en descente.

En bas, il faut remonter tout de suite. Patrick m'attend et m'accompagne quelques dizaines de mètres, ensuite je ne le verrais plus.

Par un bois de chênes on regagne un plateau et on attaque les pistes autour des champs. Du pur bonheur, -1- galets et terre rouge gluante, faux-plats, averse, vent, froid : me vient à l'esprit cette chanson (ah s'qu'on s'emmerde ici, ah s'qu'on s'emmerde ici (bis) merde ici (bis) , tsoin tsoin). Ainsi de suite, avec des montées et des descentes aussi : reprendre à -1-. Enfin pas tout à fait : au bout d'un moment, je relance un peu mieux dans les faux-plats, allons-y travaillons le seuil.

Monotrace enfin sur une crête, papotage avec les quelques coureurs autour de moi. Arrive le ravito situé entre le 19 ème et le 21ème km. Un coureur qui a fait la reconnaissance annonce que le parcours fait 32 km et non pas 30. Le bénévole confirme : c'est la bonne nouvelle du moment ! Liesse générale, hip hip hip hourra : mais non, on est quatre à bien cacher notre joie d'autant qu'on ne sait pas si les deux km supplémentaires sont devant nous ou pas.

Descente dans un monotrace, je me cale dans les foulées d'un coureur, je commence à me réveiller enfin. Puis on va enchaîner direct avec une autre montée sur une piste : méthode cyrano impeccable. J'arrive à trottiner là ou je marchais il y a deux heures.

Je remonte ainsi quelques places avant la montée de San Peyre, droit à la pente pour regagner le sommet de la colline. C'est la montée exprès pour les crampes, que si elles se sont pas déclenchées avant, c'est là le moment idéal.

Çà va passer juste, avant de redescendre illico par un sentier technique : un genre de tapis roulant de galets, camouflé par une couche de feuilles. Les Salomon accrochent vraiment bien, je laisse aller un peu plus vite avec grand plaisir.

Retour sur une piste. Puis dernière montée, un régal cette fois-ci avec une pente assez douce en zig-zag entre deux piliers de roc, dans une végétation de chêne vert, de lierre, et de ronces.

En haut, on rejoint le parcours du 20 km et je commets l'erreur de laisser passer une file de nanas. Le sentier est rapidement un peu technique : elles descendent aussi vite que des moules accrochées à leur rocher. Arggggggg, on va pas finir à 2 à l'heure : une, deux, trois, je passe au galop toute la troupe qui pousse des cris d'orfraie. Il y a vraiment pas de quoi.

Pas le temps d'en rire, je me fais plaisir en descendant à fond, je sais que je vais le payer sur le bitume à la fin mais tant pis.

Huit cent mètres de route, aïe, la crampe à 50 m de l'arrivée, je ne sens plus mes appuis, je termine en marchant pour éviter une arrivée en vrac à la Capitaine Haddock.

Je termine en 4 h 26 juste entre mes deux copains de club, Patrick et Claire.

Un moment terrible, la douche glaciale puis repas et papotage en regardant la remise des prix dans la salle des fêtes avec de beaux classements et trois podiums pour mon club sur le 20 km : pour une fois qu'il y a deux heures de soleil, on est tous enfermés. Il faut le faire.

Dommage pour le parcours qui, à sa manière, n'est quand même pas facile à gérer, très cassant et sur lequel on change de rythme tout le temps mais franchement ces alignements de pistes, çà me déprime vraiment. Mais dans l'ensemble la deuxième partie a rattrapé la première.
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2008 : courir plus, pour se dépenser plus !

Age : 38 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 4690 Ville : Pujols (47)

et meme pas en grande forme tu déroule super

tu donne envie d'en faire des trails Mr.Red

merci caro pour ce cr bien vivant youpi

ça les trails ça fait des journees biens remplies! trop bon

pas trop cool les 2 parcours qui se rejoignent! faut presque jouer des coudes! et rester zen! tu as la patate! super cr! plein de seve! bravo

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Comtois rends toi! nenni ma foi!

Du pur bonheur, ton compte rendu salut

Et cette course, encore un bien jolie travail que tu nous a fait là !
Vivement le prochain !

Ah, je vois que tu bosses avec salomon super

bha

....malgré une grosse non envie Rolling Eyes

...... tu te fais quand même plaisir sur la fin ...quoique cette fois tu te dégonfles pour les tentatives d'envols pas content

Age : 35 Inscrit le : 27 Mar 2007 Messages : 309 Ville : Nice (06)

Oui tip top ta course une nouvelle fois, et encore grand plaisir à y participer à travers ton récit, merci super

.
Bon par contre arrête un peu de papoter pendant qu' on coure j' aime bien écouter vivre la nature. tongue

Et bon pour la douche

la prochaine fois, trouve quelqu' un pour te rechauffer, un rhume est si vite arrivé Mr.Red

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

ma pauvre Caroline....rien ne t'aura été épargné!

quel courage:

-parcours difficile
- météo peu clémente....
- et moules en travers du parcours.....(remarque, à choisir, c'est peut-être mieux que des morues........ Mr.Red

)

Bon.....tu les as doublées sans les déranger? super

enfin, qd je dis rien.....si tout de même.....pas la moindre petite glissade cette fois-ci..... merci

Salomon !
tu portais une autre marque lors des courses précédentes heu

Je crois déceler, au travers de tes différents CR.......une grande progression.
On sent la traileuse aguerrie, maîtresse d'elle même....

tu sais gérer, te motiver, profiter de l'instant, des rencontres, du terrain......

coucou

tu m'épates !

Et dire que moi, pdt ce temps....j'étais au restau....au soleil

, en bord de mer........ a table

et le pire.....c'est qu'en te lisant....j'en ai presque des regrets...... toc toc

Incroyable, non???????????

Décidément, Caroline.....quel talent ! super

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

Et ben caro ! Bravo pour ta course, t'étais pas dans un bon jour mais au final ca carbure quand même !

Reposes toi bien.
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GR10-UTMB, des pyrénées aux alpes ! En chemin il y a le mont aigoual et le ventoux.
A troll and his blog !

Même quand tu n'as pas envie tu te débrouille plutôt pas mal super

A voir l'allure des moules elles ne devaient pas être bien fraiches!!!! Mr. Green

Age : 44 Inscrit le : 09 Jan 2007 Messages : 941 Ville : Thorame Basse (04)

Merci,

MDR Thierry,

alors

...quechua ....je raye ... à ranger dans ..chaussure de clown clown

rayon suivant !!!
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Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho

http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/

Rayes aussi New Balance, j'ai aussi fais un gros gadin pendant le raid des dentelles ! (sur 3 courses cette année 2 gamelles oups

)
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modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

[quote="caroline"]Merci,

MDR Thierry,

BEN ?ME VOILA REVENU AU POINT DE DEPART
je me suis enrhubé ce mercredi ai galibier
y en a pour 3 semaines,ce qui m'ennuie c'est que j"ai la marathon entre temps
enfin, on fera avec
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a consommer avec modération

Génial de te lire dans tes CR: BRAVO, BRAVO, ET REBRAVO.
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3 choses demeurent : la foi, l'espérance et l'amour, mais la plus GRANDE c'est L'A M O U R.
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