[La Lubéronde 2008] Phil84

Age : 41 Inscrit le : 26 Oct 2005 Messages : 822 Ville : Bédarrides (84)

La Lubéronde (Oppéde-84) 19km 450m+ le 27 Avril 2008

19km, 450m D+, pas vraiment un trail puisque 30% du parcours est sur route mais le reste est vraiment technique
tres peu de participants cette année (86), on ne va pas se bousculer au départ
après un échauffement de 20', le départ est donné, je me retrouve en 11° position au bout de 500m, facile de compter, je suis parti assez vite 4'/kil surtout que cela monte sur 1.5 km puis nous descendons jusqu'au 3.5 km, devant ils sont déja assez loin et derrière moi j'aperçois un groupe à 200m, je vais faire la course seul !! 1° grosse difficulté, la montée vers Oppède le vieux ou surprise j'aperçois mon père venu m'encourager, derrière ils sont un peu revenus mais je sais qu'en descente je vais reprendre un peu le large, jusqu'au 10° on fait que montée et descendre avec surtout une très grosse cote ou meme en marchant j'ai du mal à montée, mon poursuivant n'est plus qu'à 30 metres mais en fait il ne reviendra pas, vers le 12 on reprend la route pour rentrer, plus que de la descente, je me sens bien et accellère, au 14°, un coureur n'est quà 100m devant, je le rejoins assez vite, l'encourage mais il ne suit pas, reste la dernière cote du 17° qui passe assez bien puis je finis assez fort pour finalement une 10° place, 6° V1
1h23'52, 2' de moins qu'en 2006 donc content Laughing

Vu le faible nombre de partants, les organisateurs pensaient déja à raccourcir le kilometrage pour l'année prochaine, dommage !!

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

merci pour le CR !

quel rythme d'entrée de jeu....et en montée, en + youpi

tu finis en accélérant....c'est bon signe ça! coucou

bon compromis entre route et trail, les courses nature, c'est sympa!

crois- tu que moins de km ferait forcément + de participants?

Age : 41 Inscrit le : 26 Oct 2005 Messages : 822 Ville : Bédarrides (84)

Beau chrono avec pourtant pas mal de montée youpi

Age : 44 Inscrit le : 09 Jan 2007 Messages : 941 Ville : Thorame Basse (04)

Tu as fait une belle course bien menée avec ce dénivellé, la concurrence devient de plus en plus rude chez les V1.
_________________
2008 : courir plus, pour se dépenser plus !

phil ça a l'air bien sympa comme parcours! ça monte,ça descent,tu as l'air facile.......pas evident avec ausi peu de partants Shit

,le temps me semble tres rapide,vu la topo..tu n'as pas rigolé oups

,moi je pense que tu tiens la grande forme super

.........la suite promet bravo

et

_________________
Comtois rends toi! nenni ma foi!

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

Age : 38 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 4739 Ville : Pujols (47)

pfff.....la grande forme super

du grand phil trop bon

_________________
http://calica.miniville.fr

Age : 44 Inscrit le : 18 Nov 2007 Messages : 468 Ville : Clermont Ferrand (63)

Quelle rapidité dans ce paysage accidenté coucou

super pour ce parcours que je connais, bravo pour le classement aussi (ils parlent de 77 partants sur le journal... quelqu'uns ont disparu? mort de rire

). Quel dommage cette désaffection pour cette course, elle mérite mieux, cadre magnifique, super parcours, organisation très sympa, dispo et rôdée! Il est vrai que le trail a lieu 3 semaines avant, mais je pense que ça ne lui enlève pas grand monde, la Lubéronde étant antérieure. Es-tu sûr à ce propos que les parcours ont une partie commune? Il ne me semble pas!
A mon avis, ils font une erreur en croyant faire revenir les gens en écourtant le parcours! Comme dis Eve, c'est un très beau compromis entre les courses sur route et les trails ( tu en es la preuve, si c'était un trail, tu ne serais pas venu! mort de rire

). La raccourcir risquerait de l'"appauvrir". A mon avis, il serait plus judicieux de modifier le parcours qui' si je ne m'abuse, est inchangé depuis le début, tout en gardant un profil similaire!
Bon allez, j'arrête avant que tout le monde dodo

mais j'espère vraiment ne pas voir cette course disparaître car elle me tient vraiment à coeur, même si je ne l'ai faite qu'une fois. Bravo encore Phil! coucou

_________________
les Dentelles c'est beau, mais c'est chaud!

Super chrono Shocked

TOP 10

_________________
Faîtes nous part de vos prochaines compétitions --ici--

belle course phil !!! lol!

y'a plein de course comme çà qui ne marche pas ..pourquoi ??? hein

_________________
Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho

http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/

Age : 41 Inscrit le : 26 Oct 2005 Messages : 822 Ville : Bédarrides (84)

désolé ..

mais on devait rentrer ceertains bossaient lundi dont mon collègue ...çà va être chaud vu son état à l'arrivée
je cache pas que j'ai beaucoup dormi en rentrant à part çà tout va bien youpi

... petite sortie demain pour finir de décontracter le tout ...mais sur du plat !!!!! Confused

_________________
Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho

http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/

Jolie course Phil !

bravo

pour ta gestion des côtes !

Age : 50 Inscrit le : 28 Mar 2007 Messages : 966 Ville : Arles (13)

a lire ton cr le trail çà a l'air facile je monte je descends j'accélère super

c'est la forme a mon avis super

Bien le phil84 !!!! beau chrono !!!!

shaking

_________________
L'enthousiasme est frère de la souffrance.
Alfred de Musset