Semi Marathon Hero Drôme (Crest-26) le 10 Mai 2009

Heuuuu ,en fait je tape un petit CR ,mais Heuuuu comme dire
Je me suis inscrite sur la Randonnèe pédestre ( même parcours pour les marcheurs et coureurs)
Je ne savais pas ce que je pouvais donner sur ce style de course nature et surtout pas top de l'entrainement.
Donc,me voilà partie,du village marathon ,en direction du dèpart de la rando(pas bien indiquer le dèpart pour la rando,(hein jack
c'est ton papa qui m'a indiquè )
Alors ,j'ai marchè ,avec d'autres,on a cherchè et on a trouvè
J'enclenche le chrono(vi vi) je choisi de marcher à allure rapide ,les premiers kms sont sur la route en montèe,arrivèe sur chemin terreux,je commence à trottiner tranquille,ç'est en faux-plat ,je suis à l'aise,je double du monde, (les marcheurs sont toujours èpatès de voir un coureur(euse) sur leurs pates) une bonne cote se profile,j'y arrive sans soucis(en fait elle ètait minus par rapport à ce qui m'attendait ensuite)
Premier ravito,un bout de sauss,un verre de rouge,et hop hop au trot ,y'avait du monde au ravitos ,ben j'ai doublè encore du monde sans forcer là !!!!
Je continue toujours tranquille!!
Houlala,que vois-je ???? une grimpette sur la route, je marche, une vètètiste me double et me souhaite bon courage "merci m'dame"
bifurcation ,je rentre dans un sous bois,chemin ètroit,caillasse,racines,ça monte ,ça descends,je m'accroche le pied,mais moi pas tombais .Heureusemment j'avais mis les gants coupès ,(gènial,on ne se fait pas mal en se rattrapant aux branches)
Raidillon Raidillard horreur ,les cuisses sont rouges , brulent,mais je ne m'arretes pas !!!!! pourquoi????? parceque d'autres sont passè(e)s par là la veille et ils en avaient certainement pleins les shoes je pense à Sylvie qui a du se raccrocher à ce moment là à son binôme ( vous savez qui????) ben j'ai fait pareil !!!!!!! et j'ai encore doublè qq' personnes
Deuxième ravitos ,que des douceurs à grignoter miiiaaammmm
on me dit qu'un randonneur est à 10mn devant ,et moi première femme
un bénévole m'explique le reste du parcours ce qu'il faut faire et ne pas faire "merki m'sieur"
j'enclenche la première puis la seconde ,ça descends,aie j'ai encore failli me casser la margoulette
Je reprends la marche çe regrimpe
Petite descente ,troisième ravitos, hummmmm du nougat!!!!!
Pas 1 randonneur devant moi au loin ,mais 4, ils ont l'air de marcher vite , je garde ma vitesse de croisière,je ralenti même ,parceque je sais qu'un gros morceau arrive ,et le voilà!!! sympa les bènèvoles,une pancarte ècrit en gros "allez un dernier effort"
un chemin ètroit raide de chez raide dans les buis et ça grimpe encore et encore,ça jusqu'au sommet de la cr^te ,même pour les plus aguerri impossible de courir
Et là,sur les crêtes (vue magnifique sur Crest et la plaine) je passe devant les 4 marcheurs yes!!!!!! j'les ai eu!!!!!
Je reprends un chemin plat puis en descente,mais qq'chose m'inquiète , le fléchage n'est pas dans le bon sens,je fais demi tour ,retrouve mes compères marcheurs,je leur explique le truc,on repart ensemble,dès fois que je me perdes,(pleins de bifurcations)au moins je ne serai pas seule.
Mais ,bon ,pas envie de les attendre ,alors je file troti-trota, du monde en pique -nique au bord d'un chemin,je traverse une route,là ,un bénévole,je suis sur le bon parcours
Waou ,j'arrive à Crest au pied de la tour (batisse du moyen-age ,la plus haute tour d'europe)
Le flèchage me fait prendre des escaliers en pierre et pavès,attention de ne pas glisser ,(je cours tjrs hop hop) du monde qui monte en sens inverse, pas facile de passer par moment ,
Waaaaaaaaaaaoooooooooouuuuuuuuuuu ,j'arrive aux abords des quais de ,on me fait traverser, je traverse le pont sous qq' applaudissements et encouragements "merci mr'dam'" mais pourquoi????? Ben en fait ,une fois à l'arrivèe pour pointer ,j'apprends que je suis la première femme, apparement un monsieur est arrivè aussi
(dommage ,pas de classement pour les randonneurs
@jack: je porte rèclamation)

mon chrono : Bofffff 2h40,ce n'est pas un exploit, mais je l'ai fait ,et je regrette même de ne pas l'avoir fait inscrite sur course

Après mettre changer,je suis de retour à l'arrivèe,voir les coureurs passer l'arche d'arrivèe
Et ,là, qui vois-je????? devinez?????
Soeur Marie-Sylvie (lol)
coucou sylvie!!!
un bonheur cette fille,un rayon de soleil
@ sylvie: très heureuse de t'avoir rencontrer ,reste comme tu es



@jack: milles excuses ,je suis partie sans te dire au-revoir et te remercier



voili voilou!!!

super dedette une bonne sortie rando et de belles rencontres, que du bonheur!

Bravo pour la rando sport et bravo pour le cr hyper sympa, c'est rayonnant

sympa et tout frais ce CR .... une petite sortie sans se prendre la tête, tout ce que j'aime !!!

dedette! en effet,une bien belle experience! finalement tu peux considerer que tu as fait ta reconnaissance.........pour l'année prochaine! quand en plus on fait de belles rencontres c'est le pied!

@emma: je t'ai aperçue au loin ,tu es un vrai zèbulon,
si je fais 'La coucourde ' on se verra !

Coucou DEDETTE!

... Ravie de t'avoir rencontré, nous avons eu un bon partage, et je suis contente.
... J'ai découvert, une charmante femme, ouverte, et souriante, merci encore pour la buvette et tout et tout.
... Beaucoup de sensibilité, d'humanité.

Je pense être la première au courante pour ta première place sur la rando, un grand BRAVO.

Je te souhaite vraiment beaucoup de bonheur pour l'avenir en toutes choses. (on se comprend ).

Soeur Marie Sylvie, pas sainte du tout malheureusement.

sylvie

Bon ,alors moi ,aujourd'hui,j'ai pas trop mal à mes gambettes ,j'ai bien massé avec l'huile dècontractante welleda,pris 2 codoliprane pour les courbatures et èvidemment étirrrrreeeeemmmmmmmmmmmmmmentssss
et glou-glou de l'eau à volonté

suis en pleine forme ,hop hop hop!!!!!!!

Yeah Super Dedette!!!
Bien cool ta "rando" sportive, encore une belle manière de te relancer!!

Heuuuuuuu !! ce n'est pas moi sur la photo au cotè de sylvie non non

@sylvie ,si tu veux voir des photos de crest ,c'est sur' kikourou'

Coucou Dédette!

Trop marrant l'avatar! je vais regarder tout çà pour les photos.

C'est Miss Julie à côté de Sylvie.

Je lui fais un bisou aussi.

Tout n'est que plaisir dans ce beau pays de Crest

Une bonne marche sportive

voilà.....un petit passage à nv pour confirmer: Crest mérite d'être une rencontre planétaire ! (en 2007...nous étions quelques uns de la aussi........

toutes les conditions sont réunies pour faire de ce week-end sportif un grand événement : convivialité, choix des parcours, ambiance.....
les coureurs sont vraiment chouchoutés,l'organisation est vraiment TOP, les paysages sont magnifiques, les parcours exigents, mais on peut jouer sur la distance (12.semi.marathon.65.100.randos.courses enfants...il y a vraiment l'embarras du choix, et le cumul est possible! il y a même eu quelques cent bornards sur le marathon........ de quoi appaiser même les plus boulimiques d'entre les coureurs!

A retenir pour 2010 !!!!!!

coucou eve, ça fait super plaisir de te lire...et pourquoi pas 2010....

hello eve ,on ne se connait pas de trop ,mais j'aurai fait ta connaissance avec plaisir!!
à l'annèe prochaine

rdv en 2010 alors!!!



@dedette.. t'as quoi en vue comme objectif pour l'automne?

Tous les moyens sont bons pour se faire plaisir.
Le trail est un excellent terrain pour se croiser entre randonneurs et coureurs.
pour ton CR plein de vie et de bonheur.

Ton chrono, pas si ridicule lors de mon dernier semi, le dernier concurrent classé, à mis 2h40 sur terrain quaisment plat

@ francky: je ne ferai pas Nices -Cannes

un marathon

pourquoi ,tu m'aurai pris en pension pour le week????
mais mais ,ça va jazer

Bravo Dedette

Effectivement, dommage que tu ne te sois pas engagé sur la course, tu aurais sans doute amélioré ton chrono.

Ce n'est que partie remise sans doute

merci à tous et toutes pour avoir pris le temps de me lire

sinon ,une douleur au genou qui est là depuis qq'annèes,s'est accentuèe ces dernières 48h, enflè même , donc :massage avec Flector
et repos

C'es tqui Flector, un copain ou un toubib ?
Pardon, ça ne me regarde pas

Flector: gel anti-inflamatoire

pour le masseur ?,J'AI !!!!!!!

à toi dedette !! belle rando et super classement Waouhh !!!

et bon rétablissement !

merci cricri!!!!!

2010 dans la Drome? une bien belle région, YES!

yes marie-christine ,tu peux venir soit en train ,il y a une navette de prèvu ,ou camping-car 'parking à dispo'
Crest c'est le top pour l'organisation