[Semi-marathon de Nîmes 2008] Hémil

En 472, aux Vandales succédèrent les Wisigoths, aux Wisigoths, en 720 succédèrent les Sarrasins, nouveaux vainqueurs dont on dit qu’ils firent peu de ruines dans la ville. En 738, ce fut le tour des Francs de Charles Martel qui brûlèrent et rasèrent largement la cité. Ce fut certainement pendant ces temps obscurs que l’amphithéâtre fut converti en citadelle.

Le semi-marathon de Nîmes le 1er Mai 2008

Et me voilà de retour (2ème édition pour moi), pour cette course chez moi. Le temps est au beau fixe un tantinet frais. 8h, je pars m'échauffer vers le jardin de la fontaine, et peut-être retrouver Francky et ou Erik que je ne connais pas encore ! Bon pas vu ? J'ai rendez vous avec le club à 8h45 pour une grande photo ! Clic c'est fait, et nous nous dirigeons vers le sas du départ. Et là, tout d'un coup un grand gars de 2m50 au moins me domine ! Salut Francky, et bla et bla...

9h c'est le départ et mon objectif est de me rapprocher des 1h40' ! Nous longeons les quais de la Fontaine, puis descendons le Bd Victor Hugo. Un gars fait des zig et des zag, et manque de me faire tomber ! Les arènes sont en vue et nous en faisons le tour sous les acclamations des gladiateurs, puis Feuchères et la gare (zut, mon TGV est parti). (1er K, 4'43").

C'est bon, ça s'étale un peu et je peux prendre mon rythme. Le Bd Talabot, et nous passons sous la voix ferrée, puis la rue de Grézan, ou un couple de personnes âgées nous encourage. Bien sympa ! Nous traversons les quartiers populaires de Nîmes, à droite puis à gauche, ou il est difficile de rester régulier tout en gardant une bonne trajectoire ! J'ai un besoin urgent mais il n'y a pas vraiment d'endroit pour s'arrêter. Nous passons le pont de Justice, et au 5ème kilo je peux faire une petite halte ! Bon, je relance et passe le 6ème kilo en 27'25".

Je me sens très motivé et décide de continuer mon effort. Maintenant,nous sommes sur des petites routes en pleine campagne. Je file bon train, et double un collègue de club, qui me fait non de la tête ! Je pense qu'il va abandonner. Nous tournons autour de l'hippodrome et passons le portique des 10 kilo en 44'52". Et là, je me dis que tout c'est bien passé, maintenant je fonce ! 11ème kilo, je ressens une légère douleur à la hanche gauche ? Pas grave! je continue. Dans ma tête, l'arrivée n'est plus qu'une formalité, tellement je me sens bien !

La petite boucle est bouclée, je retrouve mon collègue à l'infirmerie (claquage) il me temps le pouce, et je continue confiant. Mais la hanche commence vraiment à me préoccuper. 12ème, 13ème...ça me pique sérieux, et je commence à ralentir. 14ème, j'ai vraiment mal ? je dois continuer, mais ralentis sérieusement ma course. Arrive le 15ème kilo en 1h08'29", je commence à me faire doubler pas mal, mais lutte pour garder un rythme convenable. A part cette hanche, qui me fait un peu boiter, je suis en pleine forme ! quel dommage ! Au 16ème kilo, je retrouve le pont de justice. Je sais maintenant que cela va être dur. De plus le moral n'y est plus ! On me double beaucoup ! Même mon autre collègue que j'avais lâcher au 6ème me passe sans comprendre ! Je m'accroche rue de Grézan, J'essaye de reprendre courage Bd Talabot !

Ce serait tellement dommage de ne pas aller jusqu'au bout. Ma femme m'attend. Je lui avait dit que je voulais vraiment descendre sous les 1h40' ! Allez, La gare, Feuchères... que c'est long. J'ai l'impression de trainer la patte ! Les arènes, je ne vois plus les gladiateurs, et je m'accroche derrière deux personnes. Plus que deux kilos ! C'est incroyable comme une douleur peut attaquer le moral de la sorte. J'avais l'impression d'être fatigué, alors que je ne l'étais même pas !

Victor Hugo et son beau lycée classé monument historique et enfin Jean Jaurés et le portique de l'arrivée au loin ! Je coure plus vite maintenant et résiste au attaques de mes poursuivants directs. Plus que 50m et je ne sais pas du tout ou j'en suis au niveau du temps. Il y a beaucoup de monde, et j'entends le speaker annoncer que je suis sous les 1h40' ! Je termine en 1h38'26" à ma montre. Et ma femme est là qui me congratule derrière le grillage de protection. Un petit bisou échangé à travers les mailles, et je me dirige en boitillant vers les bancs pour enlever la puce de ma chaussure et retrouver tout le monde au grand banquet de l'arrivée.

Je suis quand même un peu inquiet pour cette hanche, qui m'a pourrit cette fin de course. Sur le moment je l'oublie, et retrouve Francky qui a fait un bon temps, et aussi d'autres collègues de club. Bien contant d'avoir fait ta connaissance, Francky et j'espère que tu as bien retrouvé la route du Vigan !

Voilà, une grande organisation que cette course dans Nîmes, avec des points d'eau et ravito assez nombreux, et un parcours mi ville mi campagne somme toute bien équilibré !

Vendredi soir, j'ai toujours mal à cette hanche, même si cela s'atténue un peu. Je vais consulter de toute façon, car ce n'est pas très normal, et bien me reposer ! C'est peut-être le cumul des courses qui m'a provoqué ça ?!

Ah si, quand même ! L'année dernière, j'avais terminé le semi en 1h46' et des poussières de secondes !

Age : 50 Inscrit le : 28 Mar 2007 Messages : 966 Ville : Arles (13)

bravo pour se semi pour ta hanche j'espère que ce n'est pas grave cela me rappelle clermond et se semi maudit ,moi c'etais le haut de la cuisse a ces semi vraiment dur dur bon repos a bientot super

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

8' de mieux en un an ....tout ça en souffrant sur une bonne partie de parcours affraid

pour cette magnifique progression!

j'espère que tu retrouveras vite la pleine forme, et que ta hanche se fera oublier!

peut-être un pb de chaussures?....ou alors, comme tu dis.....de manque de "mesure"........ drunken

ps :

Francky est vraiment aussi grand que ça??????? mort de rire

hémil!!,tres beau parcours dans cette magnifique ville de nimes! tu avais gardé le meilleur pour le début non non

, quelle dommage cette hanche récalcitrante oups

tu as ete fort mentalement,peut etre le fait d'avoir un objectif t'a donne le petit plus pour serrer les dents encore plus fort.........et quand on annonce un temps a ses proches...........

il est vrai également qu'il est vraiment frustrant de ne pas faire le temps que ta progression meritait! la preuve t'avais de la marge.........maintenant faut que tu vois ça se pret.....toubib? bravo

et.........courage
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Comtois rends toi! nenni ma foi!

Age : 44 Inscrit le : 18 Nov 2007 Messages : 468 Ville : Clermont Ferrand (63)

Merci pour cette ballade haletante dans Nimes. La dernière fois que j'y suis allé (il y a 6 mois), j'ai bien courru aussi sur la grande avenue qui arrive vers la gare pour arriver à chopper le train (voiture coincée aux feux rouges) c'est pourquoi un passage de ton récit me fait bien rire (enfin, le mot "rire" n'est peut être pas celui qui convient le mieux) . sourire

Bravo pour le temps. Vraiment dommage pour la hanche et les soucis que ça t'a causé. J'imagine qu'au niveau du moral on doit s'effondrer dans ce genre de circonstances, et puis finalement tu t'en est bien sorti (dommage quand même si ça t'a empêché de faire un meilleur temps).

Je ne connais pas encore les courses, mais à lire les récits, je trouve ça assez intriguant ce mélange d'émotions, de stress, d'inquiétudes et de bien être et de moral à zéro, tout ça un peu mélé on dirait.

Bon repos, et j'espère que ta douleur n'était que passagère.

Age : 38 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 4739 Ville : Pujols (47)

un grand bravo hémil, pas facile de courir quand les douleurs sont là!...alors chapeau bas.... super

un gros travail ,donc un belle progression ....un résultat super ... super

t'as vraiment explosé cette année ,ce qui explique peut être le problème de hanche Wink

... repos camarade et tout va redémarrer de plus belle !!! salut

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Paulo Coelho

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OOups j'avais pas vu le CR !
Soignes-toi bien, tu as eu de bonnes sensations, sans cette hanche tu gagnais 5 min sans pb !
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GR10-UTMB, des pyrénées aux alpes ! En chemin il y a le mont aigoual et le ventoux.
A troll and his blog !

Du super Hemil !!!!! super

C'est con pour la hanche, t'aurais tapé 1h35 !!!!
le prochain coup !!!!

cool-blue

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Alfred de Musset

d'apres moi.....pour les jeunots comme nous ,il est preferable de s'aligner sur des distances plus courtes,moins de traumatismes,plus de compet. raprochés. bien sur pour toi qui aime les sorties longues...........faire du qualitatif........en plus avec tes temps de passage au 10,tu peux tourner autour de 40mn. sans probleme. ok? en tout cas encore bravo pour ta course,t'en a dans le ventre thumleft

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Merci à tous !!! super

A ce jour, toujours ce mal à la hanche, plus atténué, ok, mais toujours présent !?!

Je vais me promener un peu au soleil et la semaine prochaine je demanderai à mon médecin ce que c'est ?

Je pense que ce sont les trails (les descentes) les plus traumatisantes des courses ! Donc je vais me lancer dans les montées sans descentes drunken

J'ai un projet si tout va bien : en Juillet : la montée du Nid d'aigle à St Gervais 20k pour 2200m D+ et 300m D- --> l'idéal non ?

coucou

ENCORE

pour le nid d'aigle, souviens toi du granon ou t' as failli mourir,d'apres tes recits
sinon ,bon courage
sinon encore,j'ai pour le 3 aout
2776m deniv + pour 3256m deniv-
ca te dis ???
depart de montgenevre c'est un marathon .ca doit etre dans tes cordes
faut compter 6à7h,je pense
SOIGNE TOI BIEN
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Age : 49 Inscrit le : 28 Sep 2005 Messages : 920 Ville : Bruxelles (Bel)

C'est vrai que tu en fais un peu beaucoup en ce moment ... Garde-s'en un peu pour chez nous ...
C'est quoi, ce problème de hanche ? Une petite visite chez un bon ostéo ? (Greg pourrais te conseiller, si je ne m'abuse ...)

Bravo en tous cas pour ton excellent chrono, sans douleur invalidante, tu aurais en effet absolument explosé ton précédent résultat !
Bonne récup !

Choco

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

Désolé Hémil, pas pu venir sur Nîmes Shit

. Bravo pour ta course, l'objectif est atteint malgré tout. Bonne récup super

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Faîtes nous part de vos prochaines compétitions --ici--

Y A ENCORE LE GRANON
montée sans descente
tu rempile?
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Age : 36 Inscrit le : 30 Oct 2007 Messages : 268 Ville : Blue Bay (île Maurice)

Bravo Hémil....avec ma course, j'avais zappé la tienne!

c'est la 1ère fois que ta hanche te fait mal? C'est pas bêtement un pb de difference de longueur de jambe?

Enfin, quand le corps parle, il faut être à l'écoute.
C'est effectivement sage d'aller consulter!

Bravo pour ces temps qui relèvent de l'exploit pour moi! Et bravo d'avoir terminé....dans la douleur!

Décidement, y'en a des braves sur c'te planète!!!

Prends du repos....et consulte!!! Ne serait-ce que pour te rassurer!

merci Corinne,Eve,Choco !
Pour la hanche, je verrai lundi !?

Cela ne fait rien Erik, la prochaine peut être à Sommières sur le semi ?

Pastis, si tu refais le Granon, je t'accompagne pour une revanche !
Quand à la Névachie, en savoyard on dit Névachy ! le président de l'assos 'les amis de la névachy' était savoyard à l'époque ! Mr.Red

salut hemil
bravo encore pour ton semi, aie,aie,aie la hanche
banco pour le granon,j'espere que ca aille mieux le 15/8
mais avant ,y le semi de la nevachie le 5/7
kesako l'association des amis de la nevachy en savoie
nevache,c'est dans les hautes alpes a 20km de briancon dans la vallée de la clarée
je sais, c'est a coté,mais sur le versant sud, pas en savoie,fini le temps des contrebandiers

tu devrais faire le 10ème sky race le 14/7,tu verrais du pays hautes alpes,savoie,hautes alpes et caro aussi je pense,avec une petite incursion dans la nevachie
je n'y serais pas,car comme toi ,la descente c'est pas ma tasse de thé
puis y a aussi l'histoire des barrieres,je passe les 3 premieres,bien ensuite ...

sinon, j'ai une autre course ,montée sans descente
la montée pedestre les alberts montgenevre 10.5km le 29/6
ca commence par 2km de faux plat,puis 8km de montée en foret
deniv+ de 500m,puis faux plat a nouveau sur 1.5km
le depart est aux alberts,dans la vallée de la clarée ou de la névachie a 4km de briancon.
c'est une petite course qui en est a sa 17ème edition,j'en ai fais 9.
tee shirt,repas a la piscine,navette pour rentrer
voila ,pour cette fois
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Age : 44 Inscrit le : 09 Jan 2007 Messages : 941 Ville : Thorame Basse (04)

C'est bien dommage le petit grain de sable qui pourrit toute une course mais tu es dans ton objectif, c'est super. Tu as peut-être trop enchainé de courses ces derniers temps.

En tout cas je te conseille la montée du nid d'aigle : c'est superbe, je l'ai faite il y a deux ans... mais travaille bien les côtes avant !

Il y a même un petit camping fort sympa à St Gervais.

Bonne récup
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2008 : courir plus, pour se dépenser plus !

je te l'avais dis de travailler tes cotes,caro,s'y met aussi

des cotes raides pas de boeuf,comme pourrait le suggérer jymm
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mai !!! arrètez avec ma glaciaire !!! énervé

.... je fais attention moi !!! grrr

...rien qu'à vous lire je prends des kilos !!!!! pas content

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Age : 35 Inscrit le : 27 Mar 2007 Messages : 309 Ville : Nice (06)

Salut hemil!! thumleft

Bon Chrono finalement...

en ce qui me concerne de retour de mon long week end, semi Nîmes + séjour cycliste à Le Vigan.

jeudi 1er au matin; rdv avec Francky bis sur le départ du semi de Nîmes.
1200 participants et un parcours réputé rapide. Yes!
Rencontre avec hemil bien sympa... super

Hop! C 'est parti; tranquille tranquille au début.

Passage au 10 en 39'30 , un peu plus doucement qu' à Nice, 94ème à l' intermédiaire,
ensuite même si je ne sent pas la cadence faiblir et que je continu à doubler du monde (6-7 coureurs), je céde ces 30 secondes "d' avance" jusqu' au 15ème que je coure sans regarder le chrono, sans doûte parceque l' on s' évapore dans la nature...
Passage au 15 en 1h00'01 ( heu

)
du coup j' accélère sur le final et ne cesse alors de rattraper des concurents, les 6.1km en 23'53" pour finir le semi en 1h23'54" 73ème sur la ligne.
Satisfait du chrono.

Petit ravito, le massage (première fois) d' après course pour être d' attaque pour la suite des festivités... puis je retrouve hemil pour re taper un peu la discut.

Sinon, côté parcours: pas très interessant, sauf pour le départ /arrivée en ville à côté des arênes,
par contre super ravitos (même si j'en profite rarement) des bouteilles d' eau aux 3 ravitos du parcours + celui d' arrivée avec non seulement bouteilles d' 1 litre, canettes de Perrier et boisson pétillante à l' orange! Bravo pour ce gros point positif. (rien à voir avec Nice pour en plus un coût d' inscription moitié moins cher que sur la prom' heu

)

Ensuite c' est direction Le Vigan pour une rencontre entre membres de mon forum 2 roues.

L' aprèm, une fois arrivée,
Récup avec l' ascension d' un petit col de 20 bornes à vélo pour + de 1000m de dénivelé+ grrr

.
Mais c' était pour retrouver mes compagnons de route du week end...
et donc les 3 jours suivants bien sympa, bien festifs aussi bourré

à rouler dans de bien beaux coins.

à++

bravo francky !!!!! super

1h23 une fusée !!!!

cool-blue

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Alfred de Musset

toi t'es jeune ,mais tu cours comme un vieux briscard ! qui va tres vite! t'es trop facile!,c'est presque ecoeurant! si je pouvais t'avoir comme lievre..........je ferai des miracles! super

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oh ,oh !!! jymm
t'es bien succeptible aujourd'hui
personne n'as dis que t'étais gros

toute la planete jogging

sait que t'aime bien manger,et si on peut plus parler quand on parle bouffe,car t'es jamais bien loin, alors ...
hein !!!
sans rancune,va trinque

a ma santé pour me faire pardonner
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Salut Francky !

D'abord je te félicite pour ton très bon chrono super

Au 10k j'étais déjà à 5' de toi, et cela c'est pas arrangé par la suite heu

T'as vu la longueur de tes jambes par rapport aux miennes !? méchant

Je plaisante ! bravo

encore !

Bon, pour le parcours, je sais qu'il t'a pas plu. Mais avant, le semi passait en ville ! Seulement Nîmes est constituée de sept collines comme à Rome ! et il était considéré trop dur !
Donc voilà pourquoi il passe à l'Est dans la campagne !

Sinon pour le reste je suis d'accord !

Contant de t'avoir connu amis

J'avais zapper tous ça!

Bravo à vous deux pour votre course
1h23 Francky salut

1h38 hémil avec ce mal de hanche je signe de suite...mais
sans le mal de hanche Mr.Red

En tout cas j'espère que ça va mieux.

Dit moi Hémil tu apprends le nom de chaque rue et autres recoins du parcours ou quoi Shocked

, comment tu fais ???
Moi je me rappelle tout juste du nom de la course Mr. Green

c'est normal qui connaisse,il court a domicile

y va pas se perdre le vieux cevenol!
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Age : 44 Inscrit le : 09 Jan 2007 Messages : 941 Ville : Thorame Basse (04)

Bravo Francky pour le chrono, encore une belle course