| [Semi Marathon de Nice 2008] Francky06 |    |
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francky06
Age : 35
Inscrit le : 27 Mar 2007
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Ville : Nice (06)
 |  Sujet: [Semi Marathon de Nice 2008] Francky06  Dim 20 Avr - 18:43 | |
| Semi Marathon de Nice (06) le 20 Avril 2008
 Contre toute attente, super beau temps ce matin sur la prom 
pour la 17ème édition du semi marathon de Nice.
Une arrivée sur le départ un peu tardive et speedée... (départ 9h30, et je rentre dans le sas à 9h25!!  )
Mais l' avantage est que j' ai un bon 1/4 d'h d' echauffement dans les jambes.
Je retrouve un pôte qui lui aussi part sur du 4mn o kil, donc on va faire un bout de chemin ensemble.
Début de parcours intra muros (à l' abri du vent redouté) cumulé avec la masse des coureurs du 10 kilomètres, puis au 4° on rejoint la prom en sens inverse pour aller chercher les "aller retour" en direction du port tout d' abord;
les jambes, le coeur, et la tête suivent bien et je laisse un peu aller le rythme.
Passage au 5° en avance sur le timming 19mn35, petit détour bien sympa sur le port de Nice, innovant.
Déjà le vent montre le bout de son nez... et on repart vers le côté opposé.
Je garde la cadence pour passer au 10° en 39mn20.
Vient donc la 2ème partie du semi, la séparation entre les coureurs du 10 (qui s' arrétent à gauche) et ceux qui continuent tout droit l' aventure du 21.
C'est le long aller retour de la prom', du théatre de verdure jusqu'au parc phénix proche de l' entrée de l' aéroport, tout là bas au bout de l' autre côté, et on sait qu' en prime sur le retour on aura donc droit au vent de face.
Contrairement à il y' a 2 ans où j' avais eu un coup de dur entre le 12 et 15, là je suis bien;
vers le 13ème on commence à croiser les premiers qui reviennent du demi tour, groupes de tête composées que par des grands blacks pas très épais...
je perd 5 sec sur les 5 km, passage au 15° en 59'25"
et là, je commence un peu à sentir les jambes dures jusqu' au 18 où même face au vent je reprend un bon rythme pour le final...
Je céde toutefois sur les 6 derniers kilomètres mon crédit de 35 secondes, pour finir tip top en 1h24mn24sec...
Bien satisfait quand même de mon chrono. 124ème au classement.
Même si je n' ai pas encore retrouvé mon niveau d' il y' a 2 ans et que mes temps (Paris et Nice) sont moins bons.
Chrono du vainqueur: 1h00mn54sec (  )
3135 "rentrants", quelques abandons et défaillances de taille avec pour les moins rapides la chaleur à gérer au plus la matinée avancait. |
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yoyo
Age : 38
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| | Sujet: Re: [Semi Marathon de Nice 2008] Francky06 Dim 20 Avr - 18:47 | |
| en voilà un joli chrono, bravo francky 
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jymm
modo
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| | Sujet: Re: [Semi Marathon de Nice 2008] Francky06 Dim 20 Avr - 19:07 | |
| oui un bon chrono surtout après tous ces enchainements
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Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
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Greg
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| | Sujet: Re: [Semi Marathon de Nice 2008] Francky06 Dim 20 Avr - 19:16 | |
| Bravo super Francky
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La seule liberté que l'homme simple désire vraiment, c'est celle de démissionner de son job, de se faire dorer au soleil et de se gratter là où ça le démange.
Henri Louis Mencken |
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hemil
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| | Sujet: Re: [Semi Marathon de Nice 2008] Francky06 Dim 20 Avr - 19:45 | |
| Tu enchaines bien Francky !!!!
"Les grands blacks pas très épais" je les ai croisé aussi à Annecy !
Ils étaient 3 et se relayaient ! mais bon que faire, c'est leur vie 
A part qu'ils cassent un peu le sport amateur de la CAP !?
 et à Jeudi !   |
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yoyo
Age : 38
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Ville : Pujols (47)
| | Sujet: Re: [Semi Marathon de Nice 2008] Francky06 Dim 20 Avr - 19:51 | |
| | hemil a écrit: |
A part qu'ils cassent un peu le sport amateur de la CAP !?
et à Jeudi ! |
non je croies pas, au contraire, il faut des élites pour tout plein de raisons (sans dop', bien sur!)...mais ça n'empeche que ça casse le moral quand tu les croises.... 
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francky06
Age : 35
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Ville : Nice (06)
| | Sujet: Re: [Semi Marathon de Nice 2008] Francky06 Dim 20 Avr - 20:12 | |
| | yoyo a écrit: |
non je croies pas, au contraire, il faut des élites pour tout plein de raisons (sans dop', bien sur!)...mais ça n'empeche que ça casse le moral quand tu les croises.... |
Oui tu as raison!
C' est vrai, c' est impressionnant de les voir voler sur le bitume,
même si, je suis sûr que si je voulais, je pourrais les suivre...
... disons 150 mètres, voire 200 en prenant le tube entier de vitamines c |
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eve
modo
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Ville : Rocbaron (83)
| | Sujet: Re: [Semi Marathon de Nice 2008] Francky06 Dim 20 Avr - 20:37 | |
| Francky !!!!!!
c'est un très beau temps déjà ! 
c'est quoi ton meilleur temps? |
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fabrunner
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Ville : Sochaux (25)
| | Sujet: Re: [Semi Marathon de Nice 2008] Francky06 Dim 20 Avr - 23:05 | |
| bravo francky! super gestion de ta course!le temps est plus qu'excelent il est tres bon,moi aussi j'aime bien les blacks pas epais parce qu'ils sont tres forts!ils se font tres mal,et la plupart du temps ils viennent courir pour une bouchee de pain,ils donnent la leçon aux petits gates d'occidentaux que nous sommes.........
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Comtois rends toi! nenni ma foi! |
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caroline
Age : 44
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Ville : Thorame Basse (04)
| | Sujet: Re: [Semi Marathon de Nice 2008] Francky06 Lun 21 Avr - 9:41 | |
| Tu ne manques pas d'audace en plaçant un sprint avant même de prendre le départ !
C'est signe d'une bien belle forme. Je te souhaite qu'elle dure.
Vu les conditions de circulation dans Nice, çà doit être un sacré bazar d'organiser une course plein centre ville.
Bravo et bonne récup en vue de la prochaine.
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2008 : courir plus, pour se dépenser plus ! |
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stefvaldu62
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Inscrit le : 05 Mar 2008
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Ville : Outreau (62)
| | Sujet: Re: [Semi Marathon de Nice 2008] Francky06 Lun 21 Avr - 9:48 | |
| exellent le chrono felicitations 
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courir un jour courir toujours |
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francky06
Age : 35
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Ville : Nice (06)
| | Sujet: Re: [Semi Marathon de Nice 2008] Francky06 Lun 21 Avr - 10:13 | |
|  à tous.
| caroline a écrit: | Tu ne manques pas d'audace en plaçant un sprint avant même de prendre le départ !
[...]
Vu les conditions de circulation dans Nice, çà doit être un sacré bazar d'organiser une course plein centre ville.
... |
Bien c' était pas volontaire en fait, on a tourné près d' une demie heure pour garer la voiture, car oui c' était blindé.
si j' avais été seul je serai venu en courant tranquille de chez moi (je suis à moins de 4 bornes, 20mn du départ)
mais j' étais avec mon pôte Franck et Mèliejolie et donc on était un peu à la bourre et il fallait en plus récup un dossard. Bréf. |
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caroline
Age : 44
Inscrit le : 09 Jan 2007
Messages : 941
Ville : Thorame Basse (04)
| | Sujet: Re: [Semi Marathon de Nice 2008] Francky06 Lun 21 Avr - 12:16 | |
| Si tout se passe trop bien c'est pas rigolo.
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2008 : courir plus, pour se dépenser plus ! |
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francky06
Age : 35
Inscrit le : 27 Mar 2007
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Ville : Nice (06)
| | Sujet: Re: [Semi Marathon de Nice 2008] Francky06 Lun 21 Avr - 15:04 | |
| | eve a écrit: | Francky !!!!!!
c'est un très beau temps déjà !
c'est quoi ton meilleur temps? |
Koukou Eve!
Bien en 2006 j' avais fait semi de Paris: 1h22'05; le Marathon de Rome: 3h02'37 et le semi de Nice en 1h22'45
Là où je suis content, c' est que cette année; j' ai fait un meilleur chrono à Nice qu' à Paris, avec le marathon de Monaco au milieu.
Cela dit, par rapport au semi de 2006  Paris 2008: + 3mn20sec, Nice 2008: + 1mn40sec
à+ |
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eve
modo
Age : 45
Inscrit le : 30 Jan 2006
Messages : 6233
Ville : Rocbaron (83)
| | Sujet: Re: [Semi Marathon de Nice 2008] Francky06 Lun 21 Avr - 17:26 | |
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Thierry
Age : 38
Inscrit le : 08 Déc 2006
Messages : 1716
Ville : Pignans (83)
| | Sujet: Re: [Semi Marathon de Nice 2008] Francky06 Lun 21 Avr - 20:00 | |
| | Citation: | | "Les grands blacks pas très épais" je les ai croisé aussi à Annecy |
Ben  ils ont dû partir tôt pour arriver à Nice à l'heure!!!! 
En tout cas bravo pour ta course et qu'elle chrono 
Tu as l'air bien à l'aise |
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Erik
admin
Age : 40
Inscrit le : 09 Mai 2005
Messages : 5090
Ville : Lunel (34)
| | Sujet: Re: [Semi Marathon de Nice 2008] Francky06 Dim 27 Avr - 14:27 | |
| Félicitations Francky, joli chrono
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Faîtes nous part de vos prochaines compétitions --ici-- |
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| [Semi Marathon de Nice 2008] Francky06 | |
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