[Semi International de Nice 2007] MélieJolie

Age : 32 Inscrit le : 27 Mar 2007 Messages : 51 Ville : Saint Raphaël (83)

Semi International de Nice (06) le 29 avril 2007

Je viens vous présenter mon CR du Semi de NICE.... mon premier

Donc après 8 longues semaines de préparation avec des hauts et des bas surtout les 2 dernières semaines, le Grand Jour J était enfin arrivé en ce beau dimanche d'avril.....

Comme prévu réveil à l'aube vers 06h15....lever à 06h20....petit déj' tranquille....je prépare mon sac en veillant bien à le vérifier plusieurs fois .... eau, gels, MP3, pile de rechange (au cas où...)....certificat médical....voilà 07h15 je pars de la maison. Je croise un de mes voisins ancien entraîneur sportif à qui j'annonce ma participation....il crois honnêtement que je vais courir en 1h30...je le rassure en lui disant que j'aimerai bien mais que ce n'est pas mon objectif....enfin on se quitte sur des encouragements bienvenus et sympathiques....

07H30 péage .... arrivée NICE à 08h10, je cherche un parking, me perds un peu, reviens sur mes pas...enfin je m'installe parmi plusieurs autres participants.

Je me change vite fait dans la voiture et me voilà partie en direction du point de RDV retrait des dossards : je serai la concurrente 2974....petit texto d'encouragement de COACH... hum ça fait chaud au coeur ...petite pause pipi...il est 09h00, je me rends au lieu de RDV fixé avec l'ami Francky06...hum personne...je fais un petit tour....j'envoie un ti texto...ils arrivent...ok, j'attends encore un peu et j'en profite pour m'échauffer un bout .... enfin je retrouve l'ami Francky...Tite photo souvenir, je lui laisse mon chargement....départ va être donné dans 5 min...je vais me mettre dans le peloton....il fait chaud, il y a beaucoup de monde....aujourd'hui se court aussi un 10kms....

Voilà, le chrono est lancé....comme d'hab' ça se bouscule....ça n'avance pas bien vite....j'aperçois Francky avec Seb à ses côtés...

Avec COACH, nous avions fixé 6'10 à 6'15 au kilo....hum...premier kilo passé en 6'40.... ....au milieu du 2ème petite côte assez prononcé...déjà des participants se mettent à marcher....je parcours le 2ème kilo en 6'40 aussi...hum ça va être dur de revenir sur le temps....nous rentrons sur la voie rapide....et là spectacle ahurissant que je n'avais jamais vu en vrai....tout le peloton de 4000 coureurs élancé à perte de vue...impressionnant....à mon allure je commence progressivement à remonter des coureurs qui semblent ne pas être très bien préparés pour ce type de course....

J'avance donc petit à petit....au 5ème kilo : 1er ravito...je ne m'arrête pas j'ai encore de l'eau dans ma tite bouteille....Je suis à 34min....nous visitons un peu NICE....au 7ème retour sur la PROM' j'aperçois Francky qui me prend en photo....petit bifurcation...nous retournons en ville....8ème je m'arrête ( eh oui COACH ) pour m'effeuiller un peu...cela me prend bien 1' 30 si ce n'est 2'....ben oui... faut enlever la casquette, enlever les écouteurs, enlever le tee-shirt....l'accrocher à la taille de manière à ne pas le perdre...puis remettre les écouteurs, remettre la casquette, allez boire un ti coup et enfin repartir....tranquillou....eh oui...quelques concurrents semblent vraiment souffrir, au 9eme les pompiers interviennent pour secourir un homme étendu à terre....moi je me dis Amel il faut gérer, t'es pas là pour finir carpette, t'es là pour te faire plaisir....au 10ème bifucartion...y'en a qui finissent leur course, moi je prend la direction insiquée " 21kms"....retour sur la PROM, je passe le 10ème en pratiquement 01h06....j'en rigole intérieurement...purée si coach était là je me ferai botter le train arrière....au ravito, je m'arrête, je demande une bouteille, je finis la mienne, je sors mon premier gel... ah j'aperçois encore Francky accompagnée de Seb...je prends le temps de prendre la pose pour la photo....j'avale mon gel, je bois et je me dis qu'il est peut-être temps de repartir...ouh là, le chrono affiche 01h10...j'espère que les photos seront réussies ....

En même temps, les premiers arrivent....et moi il me reste encore 11kilomètres à parcourir....je repars donc...je passe au 12ème en 01h22 et qq secondes... je constate malgré tout que je parcours mes kilomètres en maxi 6'15 mais j'avoue je perds du temps en m'arrêtant pour boire.... . Enfin arrive le 15ème....la chaleur à bien augmenté....1h40 de course....3ème ravito....je reprends une bouteille doux en courant...je m'arrête à la pancarte du 16ème pour avaler le 2ème gel...et là je me dis maintenant ma fifille, il va falloir affoler la cavalerie ( dixit Pat' le COACH)....je me raccroche aux concurrents devant....heureusement le moral est extra, parce que côté papattes...aie aie aie....je double petit à petit....17ème....18ème...en 1h00...allez plus que trois....je commence à ma sentir euphorique car je réalise enfin que je vais finir mon premier semi.....19ème...je sais que c'est mort pour l'objectif de temps envisagé...pfff...pas grave....20ème...aie aie aie....mais je continue à remonter des concurrents, ce qui me paraît bon signe pour moi :hot: .De nouveau je vois Francky...telle une star je suis mitraillée par son appareil photo..... 8) 8) ....je sens que j'arrive à accélérer comme galvanisée...au loin j'aperçois l'arche d'arrivée et le panneau annonçant le 21ème....un bénévole tend sa main pour un "tope-là" fort sympathique.....

Je passe le panneau 21kms....je vois le tapis bleu annonçant l'arrivée, et j'ai l'impression de sprinter et ma tête fait avancer mes jambes.....enfin....STOP.....il me semble que le chrono officiel est sur 2h25 et 50s....j'enlève ma puce et me fais remettre une médaille commémorative.....je rejoins le ravito.....bois un ti coca et prend une barre énergétique....

Je retrouve l'ami Francky......pour une tite séance photo pendant que je tente de m'étirer.....

Notre petit groupe rejoint par Seb et Anne et ensuite mon z'homme et mon Loulou va finir cette belle journée par un ti resto italien et une balade en bord de mer.....

Finalement, mon temps officiel sera de 2h25'56s auquel il faut bien ôter une minute....

Je sais que c'est bien loin des attentes de mon COACH qui sans me l'avouer est quelque peu déçu....

Je lui dirai donc qu'il ne le faut pas au regard de ma gestion de course....

Non ma prépa n'est pas à remettre en cause....elle était appropriée à mon niveau....

Très honnêtement je sais que j'aurai pu faire le temps espéré (à savoir 2h12 - 2h15) mais .... :

1/ j'ai compris très vite que si je ne me ménageais pas un peu je ne serai peut-être pas en condition de finir...

2/ je n'étais pas là pour battre les meilleurs... ni même qui que ce soit d'autre mais pour me tester sur cette distance

3/ j'ai couru pour le plaisir et avec plaisir....ce que j'avais un peu oublié ces derniers temps.... :?

Je rappellerai qu'il y a moins de 6 mois je ne pensais même pas à participer à cette course.....

Qu'il y a moins de 6 mois, je ne savais pas ce qu'était une séance de VMA....ni ce que c'était de préparer une course....

Je sais que mon COACH porte des espoirs en moi....et je n'ai qu'un souhait qu'un jour il soit fier de moi, pour tout ce qu'il m'a donné, me donne et me donnera .... J'ai tenté de rentrer dans la cour de moyens grands, il y a encore du travail sur la planche et sur mon carnet d'entraînement je sais que l'annotation pourrait-être : Elève studieuse mais peut mieux faire.... :!: :!: :!:

Pour finir je fais donc les remerciements d'usage :

A Pat' : pour TOUT

A Francky and Agathe the Blues et Seb et Anne : de votre présence de si bonne heure et j'attends les photos :!: :!: :!:

A mon homme et mon Loulou : de votre patience .....

A ma maman : de m'avoir poussé à courir

Age : 44 Inscrit le : 03 Sep 2006 Messages : 711 Ville : Caluire et cuire (69)

Une course plus de plaisir que de performance et tant mieux pour un premier 21 km, bon courage pour la suite...

On te sens fraîche tout le long du parcours

, comme tu le dis tu t'es testé sur la distance, l'objectif sera pour le prochain sans trop de problème apparement thumleft

Bravo à toi super

PS1: Tes récits de course sont répertoriés dés à présent dans "Les Crs des PlanetJoggeurs" Wink

PS2:

Age : 44 Inscrit le : 09 Jan 2007 Messages : 941 Ville : Thorame Basse (04)

pour un premier objectif c'est déjà super.

Tu as déjà bien géré ta course : c'est important pour la suite de prendre des repères.

Tu progresseras c'est sûr. Bonne continuation.

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

une belle première!!!!!!

super

Bravo Mélie, c'est super de l'avoir terminé, car ce jour là il a fait très chaud sur la prom !!!
Encore bravo !!! super

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L'enthousiasme est frère de la souffrance.
Alfred de Musset

Age : 32 Inscrit le : 27 Mar 2007 Messages : 51 Ville : Saint Raphaël (83)