| [Semi de Toulon 2007] Thierry |    |
|
|
| Auteur | Message |
|---|
Thierry
Age : 38
Inscrit le : 08 Déc 2006
Messages : 1716
Ville : Pignans (83)
 |  Sujet: [Semi de Toulon 2007] Thierry  Dim 7 Oct - 21:03 | |
| Semi-marathon de Toulon (83) le 7 Octobre 2007
Et ben ça faisait longtemps…..
Après le match de la France, hier soir, je vois sur le forum qu’il y a le semi de Toulon aujourd’hui ( Greg y va ) .Je me dis que l’on verra comment je me réveille…….mais pourquoi pas,( petit test pour le marathon ).
Bon je me réveille comme d’habitude, les deux yeux ouvert ….  . Aller j’y vais.
Départ de la maison 8h00 pour un départ à 9h00 à 40 km de là, je ne serai pas en avance, pas grave.( Evelyne, heureusement que Nathalie n’était pas dans la voiture ! ). 
Le temps de me garer et je prends mon dossard à 5mn de la fermeture, ouf, j’aurai été obligé de courir sans dossard…  Je m’aperçois que le parcours est en fait deux boucles…… de la route mais en plus deux boucles. 
Je ne cours pratiquement pas et cherche Greg  , mais chercher un coureur parmi 500 coureurs, pas facile, et voilà que l’on nous appelle pour le départ. Je sais qu’il se place plutôt en fin de peloton alors c’est là que je me poste. Je fais un 360° et m’aperçois qu’il est en fait à un mètre de moi.  Bref papotage et nous voilà partis.
Rapidement on se sépare et le temps de chauffer un peu et j’essaie de prendre un bon rythme. 
C’est pour le moment plat et j’avance bien, il fait un super soleil  c’est un régal pour un mois d’octobre.
On quitte la piste cyclable pour entamer une monter qui nous emmène sur la corniche, ça va toujours mais je commence à me dire que le 2ème tours ne va pas être facile.
La corniche, 3 ou 4 bosses qui me font encore penser au 2ème tours. 
Et on terminera par environ 2 km de plat, enfin on terminera, le 10 km oui, nous on refait un tour.
Je fais le 1er tour en 45mn environ . 
Le 2ème tour je relâche pas mal dans les côtes  mais j’aurai pensé que ça soit pire que ça, je suis content. Je fini en 1h41.
PS: Ce soir petit décrassage 1h48 avec copain et copine: 19km300 
Ben quoi, j'allais pas les laissés tout seul
re |
|
 | |
eve
modo
Age : 45
Inscrit le : 30 Jan 2006
Messages : 6233
Ville : Rocbaron (83)
| | Sujet: Re: [Semi de Toulon 2007] Thierry Dim 7 Oct - 21:10 | |
| | gourmand, va!!!!! |
|
| | |
francky06
Age : 35
Inscrit le : 27 Mar 2007
Messages : 309
Ville : Nice (06)
| | Sujet: Re: [Semi de Toulon 2007] Thierry Dim 7 Oct - 22:18 | |
| | Thierry a écrit: |
( petit test pour le marathon ).
[...]
Le 2ème tour je relâche pas mal dans les côtes mais j’aurai pensé que ça soit pire que ça, je suis content. Je fini en 1h41.
PS: Ce soir petit décrassage 1h48 avec copain et copine: 19km300
|
1 seul mot, BRAVO ! 
Bien vu pour la prépa marathon.
Bon Run |
|
| | |
caroline
Age : 44
Inscrit le : 09 Jan 2007
Messages : 941
Ville : Thorame Basse (04)
| | Sujet: Re: [Semi de Toulon 2007] Thierry Lun 8 Oct - 8:57 | |
| la routine , en somme !
Excellent, tout çà pour le 21 octobre.
_________________
2008 : courir plus, pour se dépenser plus ! |
|
| | |
jymm
modo
Age : 51
Inscrit le : 29 Mar 2007
Messages : 3116
Ville : St Jean de Valériscle (30)
| | Sujet: Re: [Semi de Toulon 2007] Thierry Lun 8 Oct - 19:54 | |
| c'était pas assez long  !!!!!
 
_________________
Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho
http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/ |
|
| | |
hemil
Age : 51
Inscrit le : 01 Juin 2007
Messages : 1121
Ville : Nîmes (30)
| | Sujet: Re: [Semi de Toulon 2007] Thierry Lun 8 Oct - 21:47 | |
| Un petit semi rondement mené en 1h41 et tout cela pour préparer le marathon !
Heureusement que je ne fais que le semi du Lubéron !
à vous deux !
et à bientôt ! |
|
| | |
Pousse-pieds
Age : 52
Inscrit le : 23 Jan 2007
Messages : 297
Ville : Toulon Nord (83) Plus frais
| | Sujet: Re: [Semi de Toulon 2007] Thierry Mar 9 Oct - 0:03 | |
| Allez hop, 1 h 41 de plaisir bien partagée à la lecture de ce C.R.
Et Greg prêt à bondir dans la poche à eau de notre ami Thierry, ni vu ni connu.
Fine stratégie |
|
| | |
jymm
modo
Age : 51
Inscrit le : 29 Mar 2007
Messages : 3116
Ville : St Jean de Valériscle (30)
| | Sujet: Re: [Semi de Toulon 2007] Thierry Mar 9 Oct - 5:54 | |
|
certainement pas !!!!!!!
_________________
Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho
http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/ |
|
| | |
Erik
admin
Age : 40
Inscrit le : 09 Mai 2005
Messages : 5090
Ville : Lunel (34)
| | Sujet: Re: [Semi de Toulon 2007] Thierry Mar 9 Oct - 9:50 | |
| Bravo Thierry, excellent çà un p'tit semi pour préparer le Marathon 
T'étais en forme dis donc  T'avais pas du trop fêter la victoire des bleus 
_________________
Faîtes nous part de vos prochaines compétitions --ici-- |
|
| | |
yoyo
Age : 38
Inscrit le : 04 Sep 2006
Messages : 4690
Ville : Pujols (47)
| | Sujet: Re: [Semi de Toulon 2007] Thierry Mar 9 Oct - 11:03 | |
| mince j'avais raté ce cr....1h41x2=  ....3h22 au marathon....super bonne prépa...en plus semi bie,n mené... 
_________________
http://calica.miniville.fr |
|
| | |
nicnic38
Age : 37
Inscrit le : 07 Nov 2005
Messages : 1320
Ville : Grenoble (38)
| | Sujet: Re: [Semi de Toulon 2007] Thierry Mar 9 Oct - 13:03 | |
| commencez pas a lui mettre la pression!!!
Well done Thierry!
Tu m'as lair bien pret pour le 21... un peu de repos et c'est tout bon!!!
_________________
Nicnic38 - La neige est de retour sur les sommets de Belledonne
http://nicnic38.skyrock.com/ |
|
| | |
Erik
admin
Age : 40
Inscrit le : 09 Mai 2005
Messages : 5090
Ville : Lunel (34)
| | Sujet: Re: [Semi de Toulon 2007] Thierry Mar 9 Oct - 14:03 | |
| | yoyo a écrit: | | mince j'avais raté ce cr....1h41x2= ....3h22 au marathon.... |
Lol si seulement ça marchait comme ça, ce serait vachement bien 
Pour mon cas, je fais la même opération que toi et je rajoute
30mn
_________________
Faîtes nous part de vos prochaines compétitions --ici-- |
|
| | |
yoyo
Age : 38
Inscrit le : 04 Sep 2006
Messages : 4690
Ville : Pujols (47)
| | Sujet: Re: [Semi de Toulon 2007] Thierry Mar 9 Oct - 15:38 | |
| ah non, parce que thierry a du lever le pied (et le prendre en courant.... ), en attendant greg..... 
_________________
http://calica.miniville.fr |
|
| | |
Thierry
Age : 38
Inscrit le : 08 Déc 2006
Messages : 1716
Ville : Pignans (83)
| | Sujet: Re: [Semi de Toulon 2007] Thierry Mar 9 Oct - 16:02 | |
| | Citation: | commencez pas a lui mettre la pression!!!
Well done Thierry!
Tu m'as lair bien pret pour le 21... un peu de repos et c'est tout bon!!! |
 Je pense qu'il m'en faut en peu plus pour avoir la pression.
Au fait Nicnic je fais le 42 moi
| Citation: | | T'avais pas du trop fêter la victoire des bleus |
Si, si j'ai bu mon coup comme tout le monde : Nectar de poire
| Citation: | | 1h41x2= ....3h22 au marathon |
Si c'était aussi facile....Le jour ou je ferai 3h22 c'est que le marathon sera passé à 40km |
|
| | |
forest
Age : 33
Inscrit le : 01 Aoû 2005
Messages : 1299
Ville : Vanves (92)
| | Sujet: Re: [Semi de Toulon 2007] Thierry Sam 20 Oct - 13:38 | |
| Je suis bien en retard
Bravo pour ton semi,
Bonne continuation pour la prépa marathon
_________________
<a target="_top" href="http://www.marathondelarochelle.com"> <img border="0" src="http://www.marathondelarochelle.com/images/stories/telechargements/mlr08ban.gif " width="468" height="60"alt="Tous les détails sur le marathon, l'inscription... Cliquez !"></a> |
|
| | |
| [Semi de Toulon 2007] Thierry | |
|
