Marathon de Clermont Ferrand (63) le 29 Mars 2009et nous voilà de nouveau réunis pour un marathon, mais ce coup-ci l'objectif est différent....faire passer pestou sous les 3h32
apres un court échauffement, nous nous retrouvons moins de 200sur ce que je croie être la ligne de départ...
Pan,
0==>5km je test la peste, tout roule, je répète les consigne:"tu me suis, je gère le vent, les boissons, le tempo, et ravitos, toi tu coure!"
passage en 24.20, prevu tous les 5 en 20'...top!
5==>10km, on est dans un groupe sympa, on rigole bien...mais gros soucis: les gars du coin m'annonce que le 2eme semi est bien plus difficile:oups:, et mon mollet me fait déjà tres mal! je dis rien et prends l'allure pour les 10 a 12 dugroupe. je décide donc de changer de tactique sans rien dire a la peste, je vais accélérer jusqu'au semi, tant que ça tient....23.54
10==>15km, la miss va toujours bien, moi beaucoup moins! le groupe est toujours là et on commence a grignoter des places, à chaque ravitos, je prends l'eau et fais la distribution, ça roule, c'est rodé, pestou prends ses gels....24.43
15==>20km, derrière le groupe a laché, on ramasse de plus en plus de gars que j'encourage a suivre, certain y arrive d'autres pas! on est en avance sur les temps de passage....24.06, le tempo est régulier
20==>30km, la miss est vraiment dans le dur!!! je l'encourage autant que possible et serre les dents, maintenant mon mollet est tres douloureux!ça me gave....! 47.51, on reste régulier la tactique est pas mauvaise...
30==>35km, je prends les grandes lignes droites, le gros vent et les montées succéssives a mon compte...j'assume, derrière les mecs ne relais pas
ok, je décide de leur planter une mine, la miss va mieux...
25.19
35==fin 35.07, je laisse filer la miss, c'est ça course, son record, sa 4eme place féminine derrière entre autre la recorwoman du 24h.....
pour un temps final de 3h24.01 pour 12.47km/h.....
1°/ pourquoi le Warathon? a l'échauffmeent la veille, non faisons une petite partie du parcours en sens inverse, sur le sol est peint le M marathon mais dodu ne comprends pas pourquoi c'est écrit W alors on lui explique que nous faisons un Warathon...
2°/beaucoup d'admiration pour ce petit bout de femme qu'est sylvie, tres courageuse, intelligente 'quoique blonde...) respect madame
3°/
a l'organisation pour la sécurité, pour la remise des prix (annoncé recompense aux déguisements, j'étais le seul et rien reçu...)
4°/un grand merci a la famille de Cris pour son acceuil:thumleft:
5°/ et surtout , En grand bravo et pleins de remerciements a tous les copains pour ce merveilleux week end...
ps: trop fatigué pour mettre les photos...
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si tes résultats ne sont pas à la hauteur de tes espérances,
dis toi que le grand chêne aussi, un jour a été un Gland...
il n'y a pas d'hommes forts, que des hommes entrainés!
http://calica.miniville.fr 
Sujet: [Marathon de Clermont Ferrand 2009] Yoyo 
Dim 29 Mar - 22:39
pour ton mollet, tu as BELVES bientôt.
j'espere qu'il y a pas trop de casse! tu l'as bien enmene la miss! fallait le faire!..........ç'etait pas terrible j'ai l'impression l'organisation? pis surement un peu triste avec aussi peu de monde?encore 
a vous 2! belle experience!
Du grand Yoyo ! 
....t'as même pas perdu la toque !!!!
(ta pas fait la vaisselle apres le boulot)
