[Inter-clubs Arles 2008] Pierre

Age : 50 Inscrit le : 28 Mar 2007 Messages : 963 Ville : Arles (13)

Inter-Clubs (Arles-13) 5000m le 4 Mai 2008

hier donc a domicile arles inter club honneur et N2

beaux soleil petit vent rien fais depuis trois jours ,oui car ensuite je vais enchainer moins que l'année dernière mais bon raisonnable mot de cette saison .

beaucoup de monde photo a suivre sur mon blog cette année je peu regarder le steeple facile quand on ne le cours pas le 3000m feminine steph cours je reste a ces cotés c'est ma chouchou nous nous entrainons ensemble elle est toujours tendus avant le départ mais moi je sais quelle va faire une super course bléssé tout l'hivert 44 ieme des france de cross quand méme .
elle va faire 10'11s costaud la petite hein ...

aller ces a moi je me suis échauffer en regardant le 3000m tranquille et oui le 8 mai je remet çà 5000m ufolep je suis un peu partager si j'attaque trop fort aujourd'hui jeudi mal barré donc départ cool .
je choisi de courir sans pointes car les mollets sont très douloureux avec c'est la première fois on verras.

a ce moment nous sommes en tête par équipe le smuc nous tallonnes ,mon adversaire de ce club est tené vous bien tony martins oui recordman du 10000m en 27'22s il est vétéran maintenant nous conversons en faisant nos lignes droite il n'est pas trop entrainer mais je pense qu'il va me mettre un tour minimum.

c'est parti 17 au départ avec les nationale 2 prudent je laisse partir les fauves
je me cale en fin de peloton 1'21 au premier 400 j'attends le coach tu est en retard tiens pourtant je n'avais pas de train a prendre cool pierre 5000 c'est long de plus cinq semaine sans compet
passage au 800 tu as 3 s de retard je relance et commence a doubler les gars qui sont partis trop vite ,je suis a 1'21 au tours c'est bon le coach ne va pas me lâcher car j'ai tendance a ralentir ,je remonte toujours et me calle derrière deux coureurs don un de cavaillon adversaire du jours assis doubles aller je relance mais sur la partis arrivée le vent souffle dur personne ne me relayeras bien a l'abri il attende et nous revenons encore sur des coureurs complètement cuit
2000m 6'50 les tours s'enchaine apres le 3000m 10'28 je crois je fatigue un peu nous rattrapons un coureurs qui relance ouf mais il ralentis vite le coach me crie çà s'endort double relance dans le virage je double et relance en effet les jambes suive mais encore ce vent et ces maintenant trois coureurs qui s'abrite derrière moi au 4000m je fatigue un peu ralenti et laisse passer mon coach accroche toi ne laisse pas partir
dernier 1000m m... je décroche un peu je vais envoyer sur le dernier 400 mon coach le sais il rale devant un trous 10m 15m la cloche c'est partis j'envoie
j'attends 16'29 non 30 ail devant y sont loin mais semble coller a la piste je revient un peu je temporise du 300 au 200 et j'accélère grave je revient comme un boulet a 50mètre de l'arrivée je double et finis a bloc
nous sommes champions de provence honneur homme et femme ensemble super
dur le souffle cours c'est finit 17'47s pas terrible mais ce n'est que le premier 5000m de la saison jeudi je partirai plus vite. salut

Fantastique ta narration super

J'ai lu d'une traite, sans reprendre ma respiration. Heureusement mon coatch, n'est pas derrière moi pale

Ca promet pour jeudi ! et bravo à Steph !

bravo

Age : 38 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 4721 Ville : Pujols (47)

ouahhhhhhhh.........on y est.....en plus quelle précision dans les tours, tu as la lucidité de prendre les temps de passages super

enfin, belle course quand meme salut

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

OUF !!!!!!!

bravo à toute l'équipe !!!!!!!!!!! youpi

Age : 41 Inscrit le : 26 Oct 2005 Messages : 817 Ville : Bédarrides (84)

bravo à toi et à ton club premier

c'est combien ton objectif sur 5000 cette année ?

Je suis essouflé de te lire.

Un grand bravo super

Age : 50 Inscrit le : 28 Mar 2007 Messages : 963 Ville : Arles (13)

Pierre prépare le championnat de France du 10 k le 14 Juin salut

LA CLASSE !!!!! QUE DU BONHEUR !!!!!
BRAVO
MERCI pour le CR !!!!!

super

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L'enthousiasme est frère de la souffrance.
Alfred de Musset

Age : 44 Inscrit le : 18 Nov 2007 Messages : 468 Ville : Clermont Ferrand (63)

Bravo Pierre, et super CR, on se croierai sur la piste super

putain! ça envoit quand meme! j'imagine que ça doit etre chaud! en plus tu en as garde sous la semelle! on sent tout de suite que la tu es vraiment dans ton domaine! il me tarde de voir ton 10km de france! je croise les doigts pour toi,ça va te consoler de ce p..... de semi. super

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Comtois rends toi! nenni ma foi!

Age : 44 Inscrit le : 09 Jan 2007 Messages : 941 Ville : Thorame Basse (04)

C'est super de courir en équipe, bravo à tous

et bonne prépa pour la suite...
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2008 : courir plus, pour se dépenser plus !

Age : 49 Inscrit le : 28 Sep 2005 Messages : 919 Ville : Bruxelles (Bel)

Un vrai reportage radio ... On est effectivement essoufflé à te lire !

Bonne récup et félicitation à toute ton équipe !
Choco

bon ben je vais coucher après cet effort pour te suivre puker

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Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho

http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/

Bravo Pierrot Cool

Tu assures grave sur la piste super

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Age : 50 Inscrit le : 28 Mar 2007 Messages : 963 Ville : Arles (13)

grand merci a tous pour votre soutient

dernière minute deuxième tour des inter club a aix le 18 mai

changement de distance pour moi ?qui a une idée!!!

PAS MOI !!!
d'abord ,c'est quoi cette distance nouvelle pour toi ???
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Age : 50 Inscrit le : 28 Mar 2007 Messages : 963 Ville : Arles (13)

je donne ma langue aux chats
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Age : 50 Inscrit le : 28 Mar 2007 Messages : 963 Ville : Arles (13)

1500m

y en a pour 5',meme pas
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c'est pour ca que je fais plus,a la rigueur 5000m,car c'est chez moi
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