[Foulées de Villeurbanne 2008] Fred101964

Age : 44 Inscrit le : 03 Sep 2006 Messages : 713 Ville : Caluire et cuire (69)

Foulées de Villeurbanne (69) 10km le 16 Mars 2008

lever 6h30 au plutôt 7h10, petit déjeuner classique, pas de changement notable....

je suis parti en métro pour éviter l'encombrement du quartier, il s'avera que cette précaution n'était pas bien nécessaire

- prise du dossard numéro 75 à la maison des sports de Villeurbanne, puis je suis parti pour 15 minutes de footing, mais je n'ai pas fait plus car je ne voulais pas entamer mes réserves qui s'avéront bien nécessaire

9h30 à 35 minutes - départ de la course -
Les premiers kilomètres seront parcouru à une moyenne de 10 kilomètres heure, je suis dans la dernière partie du peleton, un peu avant la voiture balai....
Les kilomètres défilent, je subis la durité du sol du macadam qui c'est vrai n'est pas mon terrain de prédilection pour l'entraînement, en effet je suis en surpoids et veux donc éviter les blessures au niveau des articulation des genoux notemment... Au bout de 4 à 5 kilomètres, je sens que mon esprit défaille un peu, j'ai envie de m'arrêter, c'est vrai un peu lassé, mais en fait je persiste, au 5ème kilomètre, le ravitaillement est sommaire, il n'y a plus de gobelets pour les derniers, il faut boire à la bouteille d'un litre et demi....
A partir du 5ème jusqu'au 10ème kilomètre, je vais devoir parfois marcher un peu pour récupérer, ce qui expliquera en partie mon temps de 1h07minutes et 24 secondes (31 secondes officiellement)....
plus que le temps, j'ai apprécié de rentrer dans un univers de course qui me change du quotidien actuel, ce qui expliquera que j'ai envie de recommencer, car en finalité ce fut un moment de plaisir dans l'adversité de l'effort... Je suis bien conscient que mes traitements limitent mes facultés à poursuivre un effort plus intense, je trouve que c'est déjà une performance que d'arriver à faire ce que je fais, beaucoup de personnes dans mon cas reste les fesses sur le canapé, souvent insatisfaits.... Le fait de se réaliser dans l'effort d'une épreuve est des plus gratifiant, et le temps final ainsi que le classement en deviennent secondaires......
je donne les données officielles :
730 ème en 1 heure 07 minutes 31 secondes, nous fûmes 736 à l'arrivée..

Age : 44 Inscrit le : 09 Jan 2007 Messages : 941 Ville : Thorame Basse (04)

Il n'y a que le temps qui change : les 10 km tu les as fait comme les autres : c'est déjà une belle satisfaction. Puis çà récompense ton entrainement.

Bonne récup et bravo
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2008 : courir plus, pour se dépenser plus !

Sujet: 16/3/08 foulée de villeurbanne Jeu 20 Mar - 10:30

comme dit caro,si on était pas là,y aurait meme pas de 1er
bravo
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a consommer avec modération

Age : 38 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 4739 Ville : Pujols (47)

super fred! qu'importe le résultat et la place, tu t'es fais plaisir, tant et si bien que tu ve remettre ça....super super

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http://calica.miniville.fr

Yoyo à raison

le seul but étant de se faire plaisir. Tu en as eu alors tout va bien!!!

super

Bel effort! fred bravo

Jusqu'au bout tu as tenus au mental, et ta réconpense est que tu y es arrivé ! super

Vivement la prochaine !

et oui ..on peine ,on se demande ce qu'on fou là ..puis en définitif on en redemande !!!!!! toc toc

rien de tel que l'ambiance d'une course pour se dépasser et à l'arrivée ...le plaisir est immense yeah

..et 1h 07 n'est un temps aussi mauvais que tu le penses.. bref c'est certainement le meilleur traitement que tu ai pu t'administrer depuis longtemps ...et vivement le prochain ..... youpi

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Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho

http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/

salut fred super

magnifique ton bapteme du feu!!! c'est la course a pied!,ces souffrances,remises en question,tu as ete au bout!!!! youpi

bel exemple de courage oups

,la prochaine fois? tu en a envi!!!!!!!!! c'est sur super

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Comtois rends toi! nenni ma foi!

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

j'avais zappé ce joli récit......pardon Fred!

belle première, avec l'envie de récidiver, bravo

tu t'es donc fait plaisir, ce qui est, au final, le plus important super

Age : 44 Inscrit le : 03 Sep 2006 Messages : 713 Ville : Caluire et cuire (69)

merci à tous de vos petits messages bien agréables, en tout cas que vos projets de course à pied réussissent ! super

Age : 49 Inscrit le : 28 Sep 2005 Messages : 920 Ville : Bruxelles (Bel)

Tuas peut-être démarré un peu trop vite ? La prochaine fois (et je ne doute pas qu'il y en ait une !), pars un peu en-deçà et tu termineras ta course sans marcher ... Un viel adage de capeur dit "les secondes économisées en début de parcours deviennent des minutes à l'arrivée" ...
Comment te portes-tu ce jour ? Les jambes ont récupéré ? Tu as repris un peu de course ?

Age : 44 Inscrit le : 03 Sep 2006 Messages : 713 Ville : Caluire et cuire (69)

Bonjour Chocco,

benh.... aujourd'hui je n'ai pas couru sous la pluie, par contre j'ai une petite douleur au genou qui se manifeste dans certaines positions, mais foi de lyonnais, on ne lâchera pas le morceau le 30 mars rambo

à mon tour de te féliciter Fred, l'important est bien sur le plaisir, merci de nous avoir fait partager ton experience CAP super

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Fred !!!!!

l'important c'est le plaisir de courir !!!!!!!

cool-blue

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L'enthousiasme est frère de la souffrance.
Alfred de Musset

Age : 50 Inscrit le : 28 Mar 2007 Messages : 966 Ville : Arles (13)

bien ton mental ta permis de terminer ,persévère continu c'est tout bon aller courage a bientot super