[Foulées de Rosenau 2008] Fabrunner

Foulées de Rosenau (68) 10km le 22 Mars 2008

et bin voila!!!!!!!! enfin quelque chose a relater puker

pourtant ce matin j'etais assez sceptique quand a la tenue de ce qui sera la premiere course de ma saison(la troisieme pour moi) neige

je telephone en alsace,car à sochaux il neige a gros flocons neige

on me repond........pas de probleme!!!!!!!! soleil

en alsace...ok...........c'est parti. sur place je retrouve quelques francs comtois coucou

c'est sympa!! mais je me retrouve vite avec mes petits soucis physiques....la sortie de mardi m'a laissée une sale impression........qui va savérée exacte!! geek

et cela des l'echauffement....j'ai deux batons a la place des jambes Thumb down

tant pis,il va falloir faire avec geek

en place avec tout le monde et.....bang c'est partie pour ce qui va etre une galére Shit

j'essaie de partir sur un bon rythme,et puis tout de suite ça coince........je pense vraiment a laisse tombe

qu'est ce que je fous la!!! quel crétin je suis Crying or Very sad

4mn le premier kilo.......je vais essayer de continuer un peu..........ça s'arrange pas,c'est vraiment parti pour un chemin de croix Crying or Very sad

4mn au 2eme kilo.......la faut vraiment que je m'arrete j'en peu plus.........je ralentis ..et j'ai toujours mal.....je peux quand meme pas etre venu jusqu'ici pour arreter au premier pet de travers!!! merde grrr

on va essayer d'y aller par étape...essayer d'aller au 5km.....pourtant ç'est rien,c'est par enorme,et pourtant ça me parait enorme Thumb down

punaise!!!!!!!! les 5km en 21m30........méme en ralentissant je me vois pas aller au bout hein

je dois bien avoue que de devoir me raconter sur ce forum.........me booste enormement.....sans ça..franchement, je sais pas........les 5,6,8, sont toujours tres dures...je m'accroche....desesperement,comme un naufragé a son radeau Thumb down

je me rend compte que je tourne en 5mn au kilo.......je vais finir en 45mn.....c'est vraiment dure mentalement de ce mettre minable pour un tel resultat....oh seigneur ce que c'est dur grrr

dans un dernier sursaut j'arrive a lacher le peu de force qu'il me reste pour avec l'aide d'un compagnon d'infortune...sur les derniers hectometres.......j'apperçois le chrono en face........punaiiiiiiiiiise en colère

je vais quand meme passer sous les 44..........yeeeeeeees....43mn57........on va s'en contenter........je crois que j'ai appris quelque chose merci

avous tous.......
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Comtois rends toi! nenni ma foi!

la premiere récompense est le dépassement de soi ,le résultat est la cerise sur le gateau Wink

....et le temps est tout de même fort honorable ... youpi

être obligé de raconter ..c'est vrai que çà peut être une bonne bouée de sauvetage Razz

...on se donne pour les copains !! thumleft

bravo à toi !!! bravo

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Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho

http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/

Age : 35 Inscrit le : 27 Mar 2007 Messages : 309 Ville : Nice (06)

Oui, bravo pour avoir fait toute la course au moral, sans jus ni sensations, c' est pas évident.
La prochaine sera mieux avec un pas de plus dans l' expérience run thumleft

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

........

[/quote]je dois bien avoue que de devoir me raconter sur ce forum.........me booste enormement.....sans ça..franchement, je sais pas.........[quote]

vive les cr, alors!!!!!!

super

Bravo à toi!

quel beau mental, tout de même!!!!

et le temps, très correct, non???????? youpi

Age : 38 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 4739 Ville : Pujols (47)

bah tu voies, t'aura appris pleins de choses sur cette course: ne jamais lacher le morceau, y a toujours pire (bah vii tu as terminé quand meme), y a toujours des pot' pas loin, et courir a la sensation....
mais c'est quand meme un très bon temps super

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http://calica.miniville.fr

Fab, pour un premier compte rendu, on s'y croirait super

Je ne comprends pas ta déception ?
tu es parti avec une appréhension, que tu avais même une bonne semaine avant, et tu finis en 43' ce qui est en soit bon !
Tu fais 4'/Km au début avec des jambes lourdes ! Tu avais peur de mal faire ?
Ta préparation était bonne pourtant. peut-être pas assez de repos avant ta course ?

Avec l'entrainement que tu fais, et le mental que tu as prouvé dans cette course, la prochaine tu es à 40' si tu arrive à libérer ton esprit de toute incertitude !

Tu as fait une superbe compet tout au mental, et heureusement avec du plaisir au final.

Garde que la fin en souvenir, et le début, ben il faut le travailler !

bravo

à toi pour cet exploit et salut

pour ta volonté de terminer ta course malgré cette terrible lassitude !

Age : 44 Inscrit le : 09 Jan 2007 Messages : 941 Ville : Thorame Basse (04)

Age : 49 Inscrit le : 28 Sep 2005 Messages : 920 Ville : Bruxelles (Bel)

C'est rigolo, à te lire, on se sent essoufflé ...

Quoi que tu en dises, tu as fait une belle course et il ne m'est pas possible de m'apitoyer avec toi, désolée ... (même pas dans mes rêves, ce chrono !!!)
Allez, repose-toi bien, relance le moteur quand tu le sentiras et à ta disposition pour te servir d'alibi en cas de coup de barre en course : la terminer en pensant uniquement au Cr qu'on va pouvoir poster est une méthode comme une autre ... inédite, certes !

Il y avait "faire une Eve" "faire une Greg", on a droit aussi maintenant à "faire une Fab", retenons ce nouveau vocable ...

francky,hemil,yoyo,choco,caroline,thierry,eve,jymm, merci

vous etes vraiment tous super sympas,meme si je le savais deja.... super

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Comtois rends toi! nenni ma foi!

oui mais ...t'as intérêt de faire mieux la prochaine fois méchant

....en terme de dosage d'entrainement bien sur Mr.Red

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Age : 50 Inscrit le : 28 Mar 2007 Messages : 966 Ville : Arles (13)

je te comprends tres bien samedi dernier les 5 dernier km de mon semi idem en footing cela arrive çà payera plus tard courage super

merci pierre super

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Comtois rends toi! nenni ma foi!

Dis toi que ce qui ne te tue pas te rends plus fort.

Les mauvaises passe en course à pied sont normale,
Je trouve que ton chrono est plutôt bon malgré ta fatigue.

Bravo super

tu feras mieux la prochaine fois, c'est que de la CAP.

Ici on court tous pour le plaisir !

bravo

c'est bien quand meme 45' .

super

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L'enthousiasme est frère de la souffrance.
Alfred de Musset

Ben vi ! Le chrono est pas mal du tout. Bravo à toi Fab super

Tu t'es bien "déchiré" rambo

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Age : 44 Inscrit le : 18 Nov 2007 Messages : 468 Ville : Clermont Ferrand (63)

Bravo, pour la course au mental

(et pour le chrono !)