5.5km de beylongue (40)

**yoyo** · Messages: 7090 Age: 39 Ville: Pujols (47) Inscription: 04/09/2006

apres une tres tres courte nuit (3h de sommeil), avec gollum nous arrivons sur place pour ce qui est notre dernière course de ce début de saison ( en fait tant mieux car suis tres fatigué!)....
je m'aligne donc sur le 5km annoncé mais en fait 5.5!!!! tout en sachant que je n'ai aucune chance!

9h45, le départ est donné, je prends la tete! oups

1er km==>3.21, nous sommes 4 détaché, je vois déjà qui va gagner! le parcours est agéable mais assez valloné sur ce 1er km!
2eme km==> 3.27, on a ataqué les "airials", chemin forestier, sans appuis, et cabossé, ou je leve le pied car pas bien....mais j'accroche tout de meme..
3eme km==>3.32, pfff, ça monte et ça descend, et de moins en moins de sensations...devant, ils sont a 30sec'...mais bon je n'insiste pas, ce sera une séance de vitesse (petite Wink

)
4eme km ==>3.32, régulier yoyo youpi

mais j'ai chaud!!!! j'en ai marre et les cuisses...oulaaaaaaaaaa...............!
le dernier km 500==> 5.51, je déroule cool, jusqu'a l'arrivée tout sourire...petite forme, petite course! mais bon, pas mécontent!

au final: 19.43, 16.7km/h, 4eme scratch, 1er sénior.

place a l'été, a la saison au boulot et a la régénération....retour aux affaires mi-aout geek

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si tes résultats ne sont pas à la hauteur de tes espérances,
dis toi que le grand chêne aussi, un jour a été un Gland...

il n'y a pas d'hommes forts, que des hommes entrainés!

http://calica.miniville.fr

**Sylvie** · Messages: 6648 Age: 39 Ville: Corbas (69) Inscription: 27/04/2008

Waouh YO! une belle course qui clôture ta mi-saison.

Tu te rends compte de cette belle moyenne!

Bien cool le CR, on voit tout de suite le compétiteur, tu relèves tes temps de passage.... viii j'apprends aussi

Un bon classement, que du bonheur.

Je te souhaite une saison fructueuse pour ton boulot, mais n'y laisse pas ta santé, ok?
Je te souhaite de bons moments en famille aussi.

Bisoussss

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VA! AVEC LA FORCE QUE TU AS.
La bible

http://sylviesportetfoi.blog4ever.com/blog/index-273998.html

**fabrunner** · Messages: 2918 Age: 48 Ville: Sochaux (25) Inscription: 05/02/2008

oulala! que ça doit faire mal aux canes!.......... super

tu as donne le max.......et assure ta place a la fin

........comme blanche neige je te souhaite une bonne saison au taf!..........une reprise avec plein de succes ! salut

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Comtois rends toi! nenni ma foi!

**ali** · Messages: 699 Age: 45 Ville: Clermont Ferrand (63) Inscription: 18/11/2007

Bravo Yoyo, toujours la forme super

**hemil** · Messages: 2245 Age: 52 Ville: Nîmes (30) Inscription: 01/06/2007

Toujours en forme à ce que je vois !

C'est prenant les 5 km !

Moi c'est au niveau du 3ème que j'ai l'impression de lâcher !

bravo

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos

**Gégé45** · Messages: 3024 Age: 56 Ville: Huisseau sur Mauves (45) Inscription: 27/06/2008

3'30" au kilo affraid

, je faisais ça quand j'étais cadet, mais sur 1km seulement puker

.

Yoyo encore une premier

pour la planète, vous assurez plutôt bien

**cricri** · Messages: 592 Age: 41 Ville: Cannes (06) Inscription: 25/03/2009

Yoyo !!

dur dur les shorts distances !!!

beau résultat !! super

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Il y a des gens qui font d'un soleil une simple tâche jaune,
et d'autres qui font d'une simple tâche jaune un veritable soleil .......