Dimanche 04 Octobre 2009


10h00. Le départ est au bord du plan d'eau du Vallon (alt.309 ml)
Nous apercevons au loin perchée dans la forêt "La Croix de la libération" qui parait bien loin!!...
Les premiers kilomètres se déroulent sur terrain plat

km 5... les festivités commencent, la montée (plus de 18% de pente) du Faubourg St Pancrace nous emmène à Couhard (alt.420 ml) avec un public très chaud

km 6...La route de Broye légèrement en pente nous permet de récupérer jusqu'au

km 7...Nous suivons la route suspendue dans les bois de la somptueuse forêt de Montmain.
La forêt bouillonne, multiple, généreuse d'essences, recéleuse de mystères. On se délecte de parfums d'écorces et de mousses, on dévore la montée longue de 3.650 km avec une pente à plus de 15 %, on se régale de beautés végétales et panoramiques.

km 10...Le parcours redevient plat, l'écurie est proche, les chevaux s'emballent, le public très nombreux donne de la voix, la ligne d'arrivée est proche une petite côte pour finir légèrement inclinée à 20%.
Après une ballade de 59 minutes j'arrive au sommet du Mont Sébastien (alt.607 ml) où se dresse triomphale, La Croix de la Libération, la ville d'Autun dévoile son plan, couchée dans le superbe au delà des vallées de l'Arroux et du Ternin et des Monts du Morvan

(18 Octobre 2009 Rendez-vous sur le Marathon de Cabriès)

RAVI DE TE RETROUVER EN PLEINE FORME! belle course! .......belle description! ben oui je connais pas.........

Mont Sebastien
cela ne pouvait être que bien

...

belle ascension qui donne une fois de plus envie
de quitter le plat pays...
des chti

merci
...

Merci pour le bol d'air !!

Un peu de Bonheur dans un Monde mouvementé

Depuis le décès qui a frappé ma famille, je suis resté pas mal en retrait avec un moral légèrement dans les chaussettes, la vie suit son long fleuve pas forcément tranquille et reprend son cours normal

Le sport est un bel échappatoire et nous permet de relativiser pas mal de choses

Elle est pas belle la vie....!!!

Sylvie...Je suis amoureux de....Dame Nature et elle nous le rend si bien

Seb....Le Mont Sébastien forcément...que bien

Merci

Bernard,

Oui, les coups durs doivent de toute façon être surmontés, ce n'est malheureusement jamais facile,
bon cela permet au moins de mieux apprécier et de profiter encore plus de tous ces instants qui nous sont donnés.


Beau c.r de ta course, ça avait pas l'air évident cette montée


Bonne chance pour Cabriès dimanche prochain,

Tu y verras peut être (en même temps dans la masse... pô sûr) beaucoup de coureurs de l'ASOA d'Antibes (maillot uni rouge) qui font le déplacement pour la course du 10km puisqu'elle est cette année support du championnat de France fsgt.
à++

Joli ça donne envie...

JE SUIS à la traine pour les FELICITATIONS comme dhab ....

mais à toi, belle course !