[10km du Parc Parilly 2008] Fred101964

Age : 44 Inscrit le : 03 Sep 2006 Messages : 713 Ville : Caluire et cuire (69)

10km du Parc Parilly (Vénissieux-69) le 30 Mars 2008

je vous raconte pas le lever qui a été plus laborieux que d'habitude, j'ai du mal à me décider d'y aller....

Départ de la course - pan ! - Tous les copains partent devant et moi derrière ! dur dur ! Cette aspect aspirant de la course me fera boucler le 1er kilomètre entre 10-12 km/h, peut être trop vite, je ne sais pas.... Les kilomètres suivant se passeront rythmés moins agressé par le bitume, mais petits soucis commenceront à partir du 8ème kilomètre seulement ou je marcherai très peu, résultat des courses : 1 heure 4 minutes 10 secondes, nouveau record de frédo, mais je pense être le dernier, mais il faut relativiser j'ai battu mon temps de plus de 3 minutes, je pense que le niveau était plus relevé vu de l'arrière ! qu'à Villeurbanne... Le vent était imposant dans les parties dégagées du parcours.... Je ne sais plus quand aura lieu la prochaine course, je crois en mai à Miribel-Jonage, je dois vérifier sur la bible, à bientôt pour une prochaine étape du "Tour Fredo Best one !" (ça veut rien dire ! )

le 'tour fredo best one'.........ça veut dire que tu te prends pas au serieux! et ça cela fait du bien! bravo

fred!....la prochaine fois tu vas encore exploser ton record!
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Comtois rends toi! nenni ma foi!

1h04 sur un 10, çà m"étonnerai que tu sois dernier ...où alors c'est que de bêtes dans ton coin ....

toujours en progression ...le fait d'avoir du mal à se décider arrive de temps en temps ,faudrai pouvoir se catapulter direct sur la ligne Mr. Green

...
en tout cas, moi je ne vois que du progrès super

..en espérant que le plaisir sois à ton prochain rendez vous youpi

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Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho

http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/

FRED !!!!!! super

The Legend super

Bravo le Fred 1h04...... tu progresses tranquillou.....

cool-blue

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L'enthousiasme est frère de la souffrance.
Alfred de Musset

Age : 38 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 4739 Ville : Pujols (47)

super fred.... la prochaine sous les 60min....
content pour toi super

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http://calica.miniville.fr

Age : 44 Inscrit le : 09 Jan 2007 Messages : 941 Ville : Thorame Basse (04)

Tu progresses, c'est bien là l'essentiel !
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2008 : courir plus, pour se dépenser plus !

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

Fred!

le 10 km, de toute façon.....ce n'est pas du tout une course facile......ça va vite, et tu as raison, le risque est de se laisser entraîner par le rythme des autres......cher à payer par la suite!

mais je trouve que tu t'en sors bien, ton chrono est bien, tu bats ton record......que demander de +??????? thumleft

Fred
La progression ne fait que commencer Wink

De mieux en mieux, fred, c'est le principal super

Tes sensations reviennent, et la prochaine à Miribel sera peut-être en dessous des 60' !

J'admire ta persévérance et le plaisir que tu dégages à nous le raconter bravo

Bah c'est clair, dernier en 1h04 y'a des costauds Shocked

!!

Toutes mes félicitations pour ton nouveau record super

A+ Fredo

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Age : 44 Inscrit le : 18 Nov 2007 Messages : 468 Ville : Clermont Ferrand (63)

Fred is the boss ! bravo

(oui, m'étonnerai bien aussi que tu sois dernier avec 1 h 04... sinon, jamais je m'inscrit à une course