[10km de Rouffach 2008] Fabrunner

10km de Rouffach (68) le 19 Avril 2008

bonjour tout le monde.je vais devenir un specialiste de l'alsace! apres rosenau le mois dernier,me voici a rouffach situe a 15km de colmar..tant que la saison de foot n'est pas terminee,je suis condamne a m'expatrie,en alsace on court le samedi.......sur place surprise,des travaux un peu partout,des deviations,j'arrive a trouver la salle polyvalente apres quelques tours de la petite cite.le centre ville est magnifique,vraie carte postale,maisons a colombages,au sommet de la tour des sorcieres,une cigogne avec ses immenses pattes(super pour courir).au retrait des dossards on m'explique que le parcours a ete modifie en raison des travaux...j'avais remarque. pas une tete connu,tous les francomtois courent le lendemain a grandvillars. echauffement,a 2 a l'heure,retour a l'auto pour un gros pommadage du dos,c'est pas gagne....va faloir faire avec.......j'ai l'habitude depuis mes 2 operations de 1995. (la suite........)
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Comtois rends toi! nenni ma foi!

(rouffach...suite et fin) au depart(modifie) bang! c'est parti,un coup d'oeil a gauche...badaboum...y en a qui sont partis a plat ventre,tout le monde se releve...ça commence bien,je demarre tranquile pour essayer de chauffer la bete.... attention au bout de 800m retrecissement,epingle a gauche..badaboum.c'etait dangereux..panneau 1km 3m30 non non

c'est pas vrai! dans mon groupe on rigole! jusqu'a la fin je vais passer mon temps a tchatcher! le balisage est faux ou absent.c'est pas grave on rigole bien Very Happy

comme un con j'arrete mon chrono....le remet a zero....je gere tranquile..........sur la departementale un seul couloir d'1mn50...ça fait juste,on ce fait des politesses,je m'endort un peu,je vais pas faire d'exploits Embarassed

sur le dernier kilo je sais pas du tout ou j'en suis..........alors j'accelere....et ça tire un peu..beaucoup........je finis en 43m04(je viens de voir ça,site de l'entente de la haute alsace) biere,bretzel trinque

a plus
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Comtois rends toi! nenni ma foi!

que du bon pour toi ,petite course détente qui t'as permis de ne pas te faire mal youpi

..enfin 43 quand même super

... je signe
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Un peu de folie est nécessaire pour faire un pas de plus.....
Paulo Coelho

http://jym-fouleedelauzonnet.over-blog.com/

Age : 35 Inscrit le : 27 Mar 2007 Messages : 309 Ville : Nice (06)

nouvelle discipline; le run' gymkhana, ou une course à éliminations Mr. Green

Bravo pour avoir gardé la bonne humeur dans ce bordel organisé tongue

Age : 44 Inscrit le : 09 Jan 2007 Messages : 941 Ville : Thorame Basse (04)

Z'ont inventé le cross urbain à géométrie variable. Pas de saut de tranchées ?
43' en tchatchant ? : tu t'en sors pas mal avec ce parcours improvisé . Bravo

Age : 38 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 4690 Ville : Pujols (47)

super fab, les 40' sont a portés.....
bah la prochaine fois, essaies le trail avec caro et ses arrivées dans tous les sens! Mr.Red

top et bon temps pour une ballade super

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http://calica.miniville.fr

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

dur dur le parcours....et dangereux!!!!

et tu rigoles et tu parles, puis tu t'endors.....et tu mets 43' what !!

ce n'est pas donné à tout le monde, ça !!!!!

Beau chrono super

Age : 50 Inscrit le : 28 Mar 2007 Messages : 936 Ville : Arles (13)

course un peu spéciale hein enfin tout va bien c'est l'important

Age : 49 Inscrit le : 28 Sep 2005 Messages : 913 Ville : Bruxelles (Bel)

Un CR aussi bord....ique que l'organisation ... Bravo, en tous cas, belle course !
Et comme dit Yoyo, tu devrais faire la paire avec Caro !

Age : 44 Inscrit le : 09 Jan 2007 Messages : 941 Ville : Thorame Basse (04)

pffffffff, moquez vous chers collègues, un genre de relais : je plonge et pars en crawl et Fab termine en cap . y-aurait-pas un téméraire pour enchainer en bicyclette ?
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2008 : courir plus, pour se dépenser plus !

modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

on peut tjs essayer.........

Age : 38 Inscrit le : 04 Sep 2006 Messages : 4690 Ville : Pujols (47)

trop forte..........eve super

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modo Age : 45 Inscrit le : 30 Jan 2006 Messages : 6233 Ville : Rocbaron (83)

en vélo

pas trop....... Mr.Red

Salut Fab !

Bon chrono malgré les sorcières !

Le panneau "interdit aux sorcières" est toujours dans le centre ?

bravo

43' c'est tout bon et de bonne augure pour la suite !

Félicitations Fab ! C'est un joli chrono super

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