alors là, bravo

Costaud le Francky

L'année prochaine sur le Tour ??

Francky

Tu assures:super:

bravo francky!! super recit! en plein coeur du tour de france! demain les alpes! merci! et encore bravo!

c'est que du bonheur ces sorties et merci pour les CR, j'aime bien retrouver les sensations de cycliste.


Mais c'est quoi ce " tour de France " ?

Merci à tous pour les petits mots... c' est sympa!



3 km de l' arrivée de la Marmotte 2008... virage 2 de l' Alpe, content de sentir l' écurie



même endroit quelques jours après; toujours avec le sourire

Super Francky, et bravo.
(c'est super à lire)

Comme en ce moment je m'initie au vélo, je suis très admiratif des gens qui gravissent des grands cols.

T rès impressionnant tout cela, quel condition physique et toujours beaucoup de sacrifices je pense, CHAPEAU!

Bon en fait, c'est juste pour faire remonter le sujet
... pour les retardataires .


Dimanche 06 septembre 2009.

La Moïse Puginier à Seillans (83) 100km



Le "rdv" était donc pris pour ma première et unique Cyclosportive (ou pseudo) de l’année…
Je dis pseudo puisqu’ à la base une cyclo est sensée être une épreuve d’endurance et donc au moins supérieure à 140/150km, ce qui n'est pas le cas. Et non pas une routière "facilement accessible" à tous les coursiers tgv du coin.
Donc déjà, pas forcément très motivé par l’épreuve qui ne présente pas grand intérêt en elle même, c’était surtout parce que ce jour, rien d’autre n’était planifié au calendrier du coin, ni run ni tri,
mais également surtout pour permettre à ma cricri de participer aussi et de prendre un premier départ groupé en 2 roues , sur la rando de 68km organisée en parallèle. Yees!


Le parcours est tracé en trèfle autour du pays de Fayence et du lac de St Cassien avec au programme quelques petites difficultés.
Pour le départ, le timming est limite , d’autant plus que l’organisation pêche un peu à la remise des dossards, et que c’est le bronx .
Bref, ça commence pas top, d’entrée ça me gonfle, et je suis à 2 doigts de ne pas partir et de rester avec cricri .

Sous l’arche de départ environ 180 coureurs, dont Miguel Martinez le champion vététiste (entre autre, une fois champion du monde, double médaillé olympique aux J.O, en cross country, et ancien professionnel sur route aussi)
A la bourre, je me retrouve presque tout au fond du peleton bien étendu, la voie n’étant pas très large, en espérant un départ neutralisé sur quelques kilomètres le temps de permettre à tous le monde de se regrouper trankil.
Ben non, départ sur les chapeau de roues, à fond les manettes .
J'ai les jambes qui tirent un peu, le 10km run de la veille se fait sentir dans les cuisses, côté cardio, je suis en sur régime et il me faudra 5- 6 bons km, avant de me recoller à la masse, de calmer un peu le jeu, on doit être en gros 90/100 tout au plus.
Légère montée vers St Paul en forêt, tout en sous bois, agréable mais la route n’est pas large.
C’est tendu et nerveux. Une grosse moto à contre sens, ça freine, hop ! ça re-accélère, plus loin un rétrécissement pour le passage d’un petit pont, un type se gaufre plein centre, et rebelote, ça freine on s’arrête presque et ça repart de nouveau à donf pour recoller.
J’ai déjà plus envie… et encore une vague . Bref.
Km 12, on arrive au village de St Paul, je regarde le chrono : 20mn, petite bascule et à l’attaque de la descente, je lâche l’affaire, c’est tout en roue libre… jusqu’en bas .
Km 20 grand rd point, le parcours part à droite, moi je fais le tour complet pour rebrousser chemin et aller à la rencontre de ma cricri .



La suite…
... bien pour la suite je laisse la main à ma
Même qu'on aura des photos, quand? je ne sais pas, mais on en aura

euh ......la suite ????

un C.R., c'est ça ???

j'ai oublié comment ça marche moi !!! ...

bon ben je vais voir ce que je peux faire hein,
à suivre......

Alors un C.R. .......................

Bon et bien Francky d'amour a decidé de nous inscrire sur cette course, lui sur la cyclo, et moi sur la rando......
pas de classement officiel pour la rando, juste une tite sortie de 70 kms, histoire de voir comment ça fait de prendre un départ 2 roues et rouler en peloton !!!!

Le départ est lancé pour mon , et me voilà toute seule ( enfin presque, papa et maman Francky sont là pour la chek list !!), je panique un peu ,
car les sorties vélo à mon actifs sont en duo, et puis un seul triathlon, mais comme le drafting est interdit !!!!! .....bref, prête à partir pour rejoindre la
ligne de départ, j'ai encore les runnngs aux pieds !!!! cricri, pas de cap today !!!! demi-tour et on recommence !!
cette fois j'ai les bonnes shoes....

Allez vite vite, le départ est lancé, nous sommes une trentaine pour la rando, c'est parti, j'ai le cardio à 200/l'heure !!! je temps de trouver mon allure, d'accrocher
un groupe de 2 mâles.....pas longtemps car ils me laisseront vite sur place pas grave je continue mon tit bonhomme de chemin, 3 nanas, dans ma roue,
bref ça roule......je me sens plus trop dans le rouge....le groupe des filles et leurs z'hommes me passeront devant.... j'essaie de les suivre, mais .....
pas grave. ...je n'ai plus les kms et les temps dans la tête, mais je vois mon francky au loin ??????" qu'est ce que tu fais là??
et pourquoi??? et blabla et blabla...bref, nous voilà tout les deux, comme au bon vieux temps, enfin comme dhab plutôt!! quel beau peloton à nous deux hein ???!!!

et bien mon coach fera comme à l'accoutumé, me boostera, je l'entend encore;.." lâche les freins !!! "....faut dire que je panique grave dans les descentes,
bon j'ai pas le bon vélo pour l'instant, ça c'est sur !!! en attendant le nouveau, je fais avec !!!....Nous rattraperons le petit groupe des fifilles...ça me booste ......
la balade est bien sympathique, les montées, les descentes,
vraiment de beaux terrains de jeux dans le Var !!! .... on enchaîne les kms, mais quand arrive le 60°, je me sens vide , j'ai faim !! et là je sais que c'est trop tard !!!
pour sur, j'ai pas assez mangé pendant la course, mais au mons z'ai tout bu !!!! .....bon on finira quand même, pour seul carburant les encouragements de francky,
et voilà le tout en 3H20 !!! je suis contente quand même, moi qui craignait de me casser la figure au milieu de tout ce monde, et ben même pas peur !! ben oui pas
de peloton !!!! !!
Nous continuerons cette journée par le casse-croûte de l'organisation et les retrouvailles des coureurs d'antant avec francky !!! nous attendrons quand même
le tirage au sort des dossards !! l'année dernière 1 super cadre carbone !! on sais jamais ça peu servir !! manque de bol, cette année il ont remplacé le cadre
par un 1/2 agneau !!! nous v'la bien !!! comment je vais faire du vélo moi avec une bête pareille si je gagne ?? !!! ....ça tombe bien !!! on a pas les tickets gagnants!!
il nous restait plus qu'à faire un gueleton pour la !!!!

Allez bonne lecture !!!
et désolé pour le mechoui, tout le monde au regime !!!!


Pour les photos, ..... c'est maman francky !!!! alors patience ( un peu !!)

Finalement, tu ne peux plus t'en passer de ta Cricri

A quant le tandem !?!

Hemil, c'est vrai, j'peux plus...




Bien finalement, on aura eu les photos plus vite que prévu, yees!
merci maman



Notre première sortie commune sous les couleurs du Val d' Europe